渔夫堡是一家专注于健康事业的公司，全心为追求高质量生命体验的人们提供优质的保健产品，为顾客提供专业的健康解决方案。公司以“专注健康，传递快乐”作企业的发展理念，在健康产品事业上深耕细作，迄今已发展成业内最具影响力的健康产品企业之一。 2011年，影星“万人迷”陈好正式签约渔夫堡，成为品牌首席形象
纽斯康创立于2004年5月，纽斯康集团专业销售公司，以“健康五步走，就在纽斯康”的五步健康理念为广大消费者提供健康方案，以“健康、财富、快乐”的合作宗旨与广大伙伴建立财富共赢合作。 纽斯康公司的主要产品有炫银系列、黄金系列、蓝派系列、特色盒装系列和全谷物蛋白粉系列。产品涵盖冲剂、片剂、胶囊剂、软胶
汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。 2010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣倍健的形象代言人，同年12月15日，汤臣倍健（股票代码：300146）在深圳
浙江康恩贝制药股份有限公司是康恩贝集团有限公司的控股子公司，是一家集药品研发、生产、销售及药材种植为一体的医药上市企业。公司于2004年4月在上海证券交易所上市，股票代码为600572。 公司注册地为兰溪，管理总部设在浙江省杭州市，公司在杭州、兰溪、金华，以及江西、云南、内蒙古、四川等地拥有先进规
碧生源创始于2000年，生产基地占地228亩，拥有2000多位员工。碧生源旗下有碧生源减肥茶、碧生源常润茶等产品；碧生源是一家集研发、生产、销售于一体，且专注于生产与经营的中国企业。 碧生源为中国功能保建茶行业的领先品牌。碧生源创始于2000年，旗下产品以优质草本原料及茶叶调配的专有配方制成
修正药业集团是集科研、生产、营销于一体的大型现代化民营企业，集团总部设在长春，营销总部设在北京。产业布局已从医药名城通化，延伸到柳河、双阳、长春、北京、四川、南昌等地。总占地面积117万平方米，总建筑面积39万平方米。集团下辖66个全资子公司，有员工80000余人，资产总额75亿元。 修正药业集团
禾博士，巨人集团禾博士营养系列，以取自天然绿色草本的健康品服务于中国人健康，立志于传播关爱，让健康更简单。 禾博士（Dr.Herbs）是著名的美容保健品牌。禾博士源自地中海古语，Dr.Herbs意为“绿色草本专家”。世界卫生组织研究表明：草本药物对人类健康仍占主导地位，使用率高达80%。禾博士营养
“百纯萃健”集绿色健康纯正营养为中国人制定保健营养套餐。“百纯萃健”是由美国生命科学研究院来享壹佰国际有限公司授权的西安来享壹佰公司注册并持有的自有商标品牌。 西安来享壹佰生物科技有限公司是其在中国设立的一家将他们研制的最新最好的药品、生物制品、保健食品、营养性功能食品、外用保健用品、医疗电子产品
养生堂创建于1993年，十年间迅速崛起，成长为生产和经营健康产品的现代化高科技的知名企业。公司成功创立了龟鳖丸、朵而、成长快乐、成人维生素、清嘴、农夫山泉、农夫果园、尖叫、母亲牌牛肉棒以及万泰艾滋病毒快速诊断试剂等知名品牌及产品。 公司当前拥有海口、杭州两个大型生产基地，15个销售大区和119个办
力能高，产品线覆盖至天然营养素补充剂、减肥瘦身、营养保健品等，致力于为中国家庭提供全面、科学的营养健康解决方案。我们所涉及的药品和保健品领域都会对人类的健康提供帮助，使我们服务对象的生活质量得到改善和提高，而公司获得长期稳定的利润便是公众对于这种良好服务的回报。
A 您好！根据你的描述，最好是从饮食及生活习惯方面进行调节，给出以下建议1.饮食方面少食动物内脏不要吃油大的食物，尤其是要限制糖盐及脂肪的摄入
A 记忆力减退的原因有不良情绪，不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆
A你好！记忆力减退已经不是老年人惯有的疾病，随着工作压力的增大，记忆力也在时刻困扰着很多年轻人。你经常会忘记别人的名字、电话号码或重要的约会？
A适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好，但是完全不当一回事同样也不是好事。物极必
A你好！人常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫
A普洱茶 这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种
A你好！现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。平时也可多吃木耳，有排毒
A1康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可
A 建议注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大
A你好！建议常吃番茄或每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
A 你好！伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎
A 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸
A你好！科学用脑,合理饮食。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中
A你好！蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。花生酱中含有丰富的
A 你好！建议把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记
A你好！增强记忆力，建议多吃以下食物：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆
A你好！劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、 烦躁失眠：若因烦燥发
A 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发
A 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的
A建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内
鸡蛋馏油、土豆切片、三黄汤……这是厨房达人在烹饪吗？做的是哪道美味佳肴呢？非也，这是妈妈们给湿疹宝宝使用的“独门偏方”！面对千奇百怪的治疗方法，求治心切的妈妈们该如何选择呢？ 婴儿湿疹是怎么引起的 作为家长，在养育孩子的过程中应该都有大同小异的经历。比如宝宝长湿疹，有可能是小面积出现红色丘
一般药店都有卖白蒿的，它就是一种中药，没有任何副作用，这个偏方也可用来去除黄疸，我有几个朋友家宝宝就是喝这个去黄的。原来又硬又红的小脸蛋，现在白白嫩嫩的，我们没有抹任何药膏，真是很神奇的呢。抓一小把白蒿，4-5个枣，枣要去核，切两半，这样会比较甜，如果宝宝不喝稍微给他放点糖，一天喝3次，每次40-
中医治疗婴儿湿疹颇有功效，而且刺激性少，爸妈可以参考一下。 验方一： 组成：生首乌15克、徐长卿6克、蝉蜕6克、金银花6克、野菊花6克、苦参6克、生甘草5克、地肤子6克、白藓皮6克、生薏米6克、茯苓皮6克、苍术3克、茵陈6克、黄芩6克。 用法：水煎服。每日一剂，母乳喂养的宝宝由妈妈来服
无花果治疗湿疹偏方 这个偏方对湿疹有效率极高，方法是将“无花果”的鲜树枝(冬天用活树枝)剁片水煮后留水去枝，用一块小毛巾蘸煮后的水（水要多煮一些时间，以把树枝内的成分煮出来，煮完的和发酵的水可以反复用）敷在患处数分钟，每天可不计次数（实际上你只要是湿疹，一次就可以止痒，严重的涂抹三天五六
湿疹如何治疗？槐树叶治湿疹偏方 【用料】槐树叶、侧柏叶、冬青叶各90克。 【制作】用沸水洗净，共捣烂，用纱布包好取汁。 【用法】用棉签调涂伤处，忌饮酒和辣椒。 【功效】解毒祛湿。适用于湿疹。 来源季风小偏方 注：本平台无偿提供偏方治病，虽然小编提供大量验证过的方子给大家，但
感冒发烧治疗法 1.干姜片敷脚底治疗感冒鼻涕 说明：这个方法妈妈们普遍使用，基本都效果良好，最重要的，用料和方法都十分安全，就算没效也绝无害处。 治疗：由着凉引起的感冒、鼻涕 方法：生姜切薄片，微波炉转干，敷于宝宝脚丫子底下（我一般都直接塞袜子里，贴着脚底），
老师您好，我是一个被湿疹困扰多年的人，已经有五六年了，冬季尤为严重，好在不是大病，所以平时大多也就是在药店买点软膏擦，能得到缓解，身边的朋友也介绍我用过很多种药，有各种各样的食疗、中药、西药都试过，但是效果都不太理想，直到两年前我一朋友介绍了一乡下的老中医给的一个方子，我也抱着试试看的态度使用了，
金银花——一个大家都熟悉的字眼，药店都有售卖，且普遍。大家通常会拿来泡茶来喝，解上火之毒气。1984年国家中医药管理局将其确定为35种名贵中药材之一，后来又被确定为药食兼用品种。金银花药用历史悠久，早在3000年前，我们祖先就开始用它防治疾病，在《名医别录》中被列为上品。 金银花又
自从学医以来，每年到夏天，都会被问到这个问题。 今天一样，立夏以来，被妈妈们问多了怎么治热痱子，我想了好久，想了个洗方，给五六位试过【现在估计有上百位了】，反馈都很不错。其中苦参的量我有时候开到30克。连续洗三天，整个夏天应该会很清爽！ 这个所谓的小偏方，其实是瞎琢磨出来的。
正因为诸多诱因可能导致宝宝反复湿疹，所以民间关于如何治疗湿疹的偏方层出不穷、种类繁多！例如文章开头所举的“鸡蛋馏油、土豆切片、三黄汤”之类，皆属民间偏方之类。面对千奇百怪的治疗方法，求治心切的妈妈们能选择吗？如何选择呢？为此，小编搜集了在各类网络论坛被推荐最热的数则偏方，并请广州市儿童医院中医科的
饮食生冷肥腻、海鲜难消化的饮食过度，容易损伤脾胃，导致湿邪化生，湿邪流窜阻滞皮肤，就会导致皮肤湿疹的现象。 脾虚湿盛的湿疹或皮肤病鉴别方法有：皮肤症状多以渗水、渗液、肿胀为明显，一般红肿热痛程度不重；多伴有大便稀溏、身体困重、疲倦乏力、恶心反胃、腹胀、消化不良、舌苔白腻等。 针对脾虚湿盛的
婴儿湿疹是一种过敏倾向，每个婴儿患湿疹的症状都有不同，但最常见的症状是皮肤强烈的瘙痒。大家都知道抓挠会使皮肤破损，但皮肤破损后是极有可能被感染的。那么当瘙痒来临时如何止痒呢? 帮助婴儿止痒方法可按以下步骤来实现： 1.使用加湿器，天气难免会有干燥的时候，在家里给婴儿使用加湿器
出现慢性湿疹病程慢性，可长达数月或数年，也可因刺激而急性发作。慢性湿疹比较顽固，要及早治疗。慢性湿疹其表现为患处皮肤浸润肥厚，表面粗糙，呈暗红色或伴色素沉着，皮损多为局 限性斑块，常见于手足、小腿、肘窝、乳房、外阴、肛门等处，边缘清楚。 治疗慢性湿疹不能局限于清热除湿止痒，亦应顾阴，若不
婴儿湿疹是一种过敏倾向，每个婴儿患湿疹的症状都有不同，但最常见的症状是皮肤强烈的瘙痒。大家都知道抓挠会使皮肤破损，但皮肤破损后是极有可能被感染的。那么当瘙痒来临时如果止痒呢？ 帮助婴儿止痒方法可按以下步骤来实现： 1.使用加湿器，天气难免会有干燥的时候，在家里给婴儿使用加湿器，可以避免家中
你知道湿疹用什么药膏最好吗？现在很多疾病都可以通过中医来进行治愈。很多个人对于卫生方面也比较马虎，导致湿疹疾病的出现逐渐增多，那么应该怎么办好呢?下面专家告诉你湿疹用什么药膏最好。 湿疹用什么药膏?原则是能不用药尽量不用 但如果严重，用药控制一下为好，否则皮肤太受罪了。一定不要长时间用，一
湿疹是由皮肤引发的炎症，也是生活中比较常见的皮肤疾病；分布很广泛，症状类型也很多，分为很多种，遍布全身，对人们各个方面都有影响，那患有湿疹该如何治疗？接下来我们来介绍一下什么是湿疹以及湿疹用什么药膏最好？ 一．湿疹的症状？ 湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚
婴儿湿疹用什么药膏效果好呢?婴儿湿疹是困着很多妈妈的事，痒起来看着宝宝那个难受的劲，做妈妈的心里都在滴血。下面小编就为你收罗了婴儿湿疹用什么药膏好，以及护理注意事项，希望这些解答能够帮助到各位妈妈个小宝宝们。 首先如果不是很严重的话，最好不要用药，那些见效快的药物一定有激素，对宝宝其实并不好，
湿疹是生活中很常见的皮肤疾病，分为很多种，婴儿湿疹作为皮肤病的一种，也是湿疹的一种；皮肤外表症状已经体现，必须要消除外表症状，预防复发，才能治愈湿疹病症，那么患婴儿湿疹该用什么药膏最好呢？ 1.不要有异味 药膏有异味，不易修复婴儿湿疹的受损皮肤，容易刺激宝宝的嗅觉，并且使湿疹不易恢复。所以
当发现自家宝宝患有湿疹后，应该立即到正规医院进行检查，并由医生根据皮疹情况选择适宜的药物。如红肿明显，渗出多者应选溶液冷湿敷，不可用油膏；红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等；呈水疱、糜烂者需用油剂；鳞屑、结痂者用软膏。 如果需要更换药物，一定把以前所用药物清除干净。在更换药物时最好
【导读】新生儿湿疹症状 新生儿湿疹症状 婴儿湿疹一般先发于额部眉毛、面颊等部位，情况严重的话能蔓延至颈、肩、背和四肢等部位，甚至遍及全身。初期表现一般是面颊部出现小红疹，很快波及整个面部甚至到额、颈、胸、四肢等处。小红疹亦可变为小水疱，破溃后渗出液体、结成黄色的痂皮。该病时轻时生，会
体温计怎么看，常用的有水银温度计怎么读数。手拿住水银体温计尾部，使眼与体温计保持同一水平，然后慢慢地转动体温计，从正面看到很粗的水银柱(中间红色那根线)就可读出相应的温度值。读数时注意千万不要用手碰体温计的水银端，这样会影响水银柱而造成测量不准。每次看之前一定要拿住尾部先甩一甩，确保不是之前的读数。
温度计是测温仪器的总称，可以准确的判断和测量温度，分为指针温度计和数字温度计。根据使用目的的不同，已设计制造出多种温度计。其设计的依据有：利用固体、液体、气体受温度的影响而热胀冷缩的现象；在定容条件下，气体（或蒸汽）的压强因不同温度而变化；热电效应的作用；电阻随温度的变化而变化；热辐射的影响等。有煤
正常体温，人腋下温度为36-37度，口腔温度比腋下高0.2-0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3-0.5度。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。人和高等动物机体都具有一定的温度，这就是体温。体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件。体温是指机体内部的温
体温计多少钱，普通家用简单温度计5-20元不等，普通常见红外体温计50-70元左右，当然好的专业的也有成百上千的，普通常见的水银体温计的话，大约在2元左右可能更便宜，化学实验用的那种温度计在三四块到20元左右。体温计又称医疗温度计、探热针，是一种最高温度计，它可以记录这温度计所曾测定的最高温度，是拿
欧姆龙体温计，有两种测温方式预测式和实测式。快速测量时仅需60秒测量开始便根据升温趋势进行即时分析、计算。测量约60秒后，即可预测到5分钟后的测量值。当然，也可用于实测体温。欧姆龙体温计可自动保存长达300天的测量数据。使用方便，就按一下开关，把电子体温计放在腋下，大概一分钟取出读数即可。欧姆龙电子
红外体温计是通过红外线来进行体温的测量。红外体温计有着响应时间快、非接触、使用安全及使用寿命长等优点。非接触红外体温计包括便携式红外体温计、在线式红外体温计和扫描式红外体温计三大系列，并备有各种选件和计算机软件，每一系列中又有各种型号及规格。在不同规格的各种型号红外体温计中，正确选择红外体温计型号对
欧姆龙（OMRON）株式会社是全球知名的自动化控制及电子设备制造厂商，涉及到健康医疗设备的产品有电子血压计、电子血糖仪等。电子体温计相比水银体温计具有安全、读数方便、测量时间短、测量精度高、能记忆的优点。欧姆龙电子体温计具有记忆功能，便于体温的管理。尤其是电子体温计不含水银，对人体及周围环境无害，特
测量血糖的仪器称为血糖检测仪。目前市场上的家用血糖仪主要分为电化学法和光反射技术两大类。血糖仪的原理主要分两种：光化学法和电化学法。光化学法的血糖仪类似CD机，有一个光电头。这种血糖仪价格比较便宜，但探测头暴露在空气里，很容易受到污染，影响测试结果，误差范围在正负0.8，因而，必须经常清洁光孔，使用
钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量很大。因此，要及时而适当地给婴儿补充钙质。那么，婴儿怎么补钙呢？吃什么补钙好呢？婴儿补钙产品排行榜是怎样的呢？下面小可带你了解！
说起补钙，在宝宝还在妈妈肚子里的时候很多宝宝就已经开始补钙了，宝宝补钙也不能盲目的乱补。如果出现宝宝体内钙超标也会影响宝宝的发育，尤其是补钙补多了会造成宝宝便秘，所以宝宝补钙要选择哪种钙片，以及具体的摄入量都是要根据宝宝情况而定。那么婴儿补钙什么牌子好呢？首先先来说说补钙的原则，选择钙片的时候一定要
怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。既然孕妇奶粉如此重要，那么孕妇奶粉什么时候开始喝？孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制
孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。那么，孕妇奶粉哪个牌子好？孕妇买奶粉的时候一定要买适合自己的奶粉，主要是在大品牌之间选择，这样质量才有保证，也尽量选择国内的产品，国内的产品才是为中国人研制的，孕妇奶粉比较好的牌子有，雅培、
现在越来越多的准妈妈都知道孕期喝孕妇奶粉是不错的选择，既可以让准妈妈获得更科学、丰富、均衡的营养，也能为宝宝健康的成长打下坚实的基础。但是在众多的产品中，孕妇奶粉哪个品牌好呢？1、要选择大品牌的孕妇奶粉。2、好品牌的孕妇奶粉要有均衡营养。3、好品牌的孕妇奶粉要有好的益生菌。4、好品牌的孕妇奶粉要不添
怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉有以下作用：（1）补充叶酸（2）缓解孕期不适（3）促进胎儿大脑发育。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸
为什么智商低，家长们注意，只有了解到智商低的原因，才能在最开始更好的预防孩子智力低。社会心理因素，此类患儿没有脑的器质性的病变，主要由神经心理损害和感觉剥夺等不良环境因素造成，如严重缺乏早期合适刺激和教育。出生前后的脑部感染，如风疹、巨细胞病毒、弓形体、单纯疱疹病毒及其他多种病毒感染。高胆红素血症、
智力问题是指考验人的能力的一种题目。题目可以以任何形式考察答题人的注意力、观察力、逻辑思维、想象力、记忆力。题目具有合理性、知识性、娱乐性，题目形式不限。求解智力问题中，都要切记不能想当然。对问题不进行耐心细致的分析，靠想当然解题就会得出错误的结果。凭想当然看问题就会把问题看偏，按想当然办事就会把事
智力低下又称智力缺陷，一般指的是由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。由于大脑受到物理、化学或病毒、病菌等因素的损伤使原来正常的智力受到损害，造成缺陷，则称痴呆。智力低下的病因有遗传因素：染色体异常如先天愚型等占弱智儿童5%～10%。基因突变如
什么是智商，智商是个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等。也就是说，它主要表现人的理性的能力。它可能是大脑皮层特别主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能。而情商主要反映一个人感受、理解
智商(IQ)低于人群均值2.0标准差(人群的IQ均值定为100，一个标准差的IQ值为15)，一般IQ在70(或75)以下即为智力明显低于平均水平，一般依据IQ、适应性行为缺陷将MR分为轻度、中度、重度和极重度四级。智商低的表现有负面情绪主导意识；始终要在言语上胜过别人；在众人面前通过贬低别人来抬高自
智力是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效
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