（每片均有独立包装，上面都有小卡子的，买回去自己就可以带上）
A你好！菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾驾矛他命a和维他命c，但是必需特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。个人认为凉拌效果要好
A你好美容养颜的方法：内外结合很重要。外你可以多注意平常饮食，养成良好生活习惯，有规律做事情。内你可以使用保健品—妙巢。它可同步调节女性脑垂、
A你好！如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能
A你好！人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主
A建议眼保健操，它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的
A你好！预防近视眼小常识：1.日常的生活习惯很重要，保持充足的睡眠，不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。2.不宜长时
A预防近视注意事项：社会的预防：当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近
A 你好！看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;
A你好！据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%青年人近视；与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔
A近视的预防和治疗都可以通过饮食的方式进行，因为近视的危害大我们必须尽早的预防，除了要注意用眼习惯和卫生之外，多喝汤有利于近视的预防和治疗为你
A建议不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1
A第一,最好在十一点以前上床休息,因为过了睡眠的最佳时期,你再怎么睡都不够的,也比较难入睡;第二,睡前40分钟用热水泡脚,打开香熏灯,放上一段
A水果多食用荔枝，龙眼，桃子等，食疗法可以和药物【虫草固根丸】搭配一起来调理身体，以最快达到治疗的作用，壮阳固本，抑制早泄。还有荔枝果实营养丰
A你好，菊花具有清肝明目的功效，适用于肝火旺引起的眼睛不舒服。建议小孩用眼时间过长，可以适当泡菊花茶喝，但菊花性寒，喝得太多反而会影响身体。建
A你好！你可以试试。每天喝两包御圣茶，补肾益精，上午十点和下午两点各喝一杯。2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理
A你好，补肾的东西有很多，建议你多吃一些补肾的食物。比如：动物的肾脏、海参、芡实、虾、黑米、黑豆、黑芝麻、番茄、枸杞、平常多吃健脾、补肾的食物
A建议吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又赖床，来不及吃早餐。对大脑的损害非常大，因为
A你好！补肾的茶有普洱，普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维生素群及多酚类活性成分，形成“清毒分子团”，进入人体能迅速被吸收，分离、包裹体毒，进
A养胃诀窍一、养成杰出的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，正午要吃饱，黑夜要吃少。忌暴饮暴食。二、改动饮食习惯：准时就餐，坐着就餐
A建议益智健脑药膳，是根据中医和烹饪学理论，采用具有益智健脑的中药和食物相配合，经过烹饪加工为色香味美的药膳，供人们食用，具有一定的强身健脑的
灰指甲到底治疗的好吗? 市面上治疗灰指甲的方法很多,比如口服抗真菌药物、外用单品涂抹剂、手术拔甲等,这些都是很常见的方法。但是都有一些弊端,而且治标不治本,治疗效果不明显。灰指甲是一直传染性疾病,不仅严重影响了受的美观,还给生活带来了许许多多的不便,灰指甲应该及时治疗。
脚气脚气是困扰很多人的问题之一，也是普遍存在的常见病。脚气让人感到奇痒难忍，不但会影响日常生活和工作效率，而且还极其容易传染给家人小孩 。治疗脚气的秘方：准备柳树叶100克使用用法：用刀剁碎，放在袜子里穿上，每天放一次，当天就有效果，一般一周治愈。 脚臭脚臭多
在现实生活中，正因为有很多人不注重自己生活的个人卫生而感染。然而，灰指甲就是由于真菌感染而是大多数人得病的原因了。 下面，让我讲讲亮甲治疗灰指甲，传统方法治疗灰指甲与现代最新方法来治疗灰指甲的具体情况吧？ 1、再说亮甲治疗之前，我来为大家说一说为何会得病与灰指
在现实生活中，正因为有很多人不注重自己生活的个人卫生而染病。然而，灰指甲就是由于真菌感染而使大多数人得病的原因了。 下面，让我讲讲亮甲治疗灰指甲，传统方法治疗灰指甲与现代最新方法来治疗灰指甲的具体情况吧？ 1.在说亮甲治疗之前，我来为大家说一说为何会得病于灰指甲，灰指甲其实不
灰指甲的初期症状有哪些 1.除了上面一点的发病初始位置以外，还有另一种情况——甲游离缘和侧壁损害。其表现症状为甲板出现褶皱状，甲质变得脆弱易碎，分层相离使得指甲变得“蓬松”，颜色性状为褐色，主要出现在指甲增厚层。 2.灰指甲在发病之后，指甲表面主要表现为表层不平整，并且呈现黑色的灰质
大家都知道，得了灰指甲是一件十分尴尬的事情，意味着再没法穿上漂亮的凉鞋了。据中国健康报及其它有关权威媒体报道，灰指甲近年来的发病率呈上升趋势。那么怎样能够预防灰指甲呢？ 穿尖头小鞋引发灰指甲病 一次下雨天，小王穿着皮靴趟过淹水的街道回家。过了一周后，她发现脚上有一个趾甲开始变色，甲
甲癣俗称的灰指甲,是由于真菌感染引起的一种手脚疾病，多发于有手脚气，身体上有癣的，手脚受过外伤，不注意卫生，营养不良的人还有长期接化学物品的人身上。还有一种人也容易引起灰指甲，就是长期接触灰指甲患者的人。 灰指甲的传播途径是什么呢？ 灰指甲的传播途径一：灰指甲患者往往不注意，
手是女人的第二张脸，不仅如此，观察一个人的手就知道对方的生活质量和健康状态。 当然，一双干净嫩白、指甲呈现健康粉色的手也是很美的，可偏偏有的女性朋友不爱做指甲还得了灰指甲，真是闹心啊！ 灰指甲 得灰指甲的主要原因是指甲营养不良；长期呆在密闭、闷湿的地方，洗澡过度频繁；
灰指甲患者的饮食 灰指甲患者宜进行高蛋白饮食。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。还要注意多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。 补充营养素： 1.蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物
灰指甲是一种常见的疾病，灰指甲其实就是甲癣，往往会影响到患者的美观以及正常的生活，但是，许多患者往往会忽略了灰指甲，没有及时对灰指甲进行治疗。那么，灰指甲什么样子的？怎么正确判断灰指甲？下面，皮肤病专家就来给大家介绍有关灰指甲的常识。 一、灰指甲什么样子的
对于灰指甲大家并不陌生了，前几期小编也为大家科普了灰指甲相关冷知识，那么得了灰指甲，除了老老实实看病、治疗外，其他地方还有什么需要特别留意的地方呢? 饮食上有没有需要忌口的?怎么吃配合治疗比较好? 这些都是灰指甲患者比较关注的问题 为了配合治疗及早日恢复指甲健康 饮食上也最好
灰指甲又称甲真菌病或者甲癣，得了灰指甲，也影响了美观，得灰指甲的原因是什么呢? 得灰指甲的原因有哪些? 不良卫生习惯 不良的卫生习惯也容易引发灰指甲，比如：长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等等。 长期泡水 从事洗衣工、厨师、家庭主妇等工
2岁的婴儿半夜总是哭闹一般是什么原因？有什么针对性的办法？ 小孩子的背上有两条经络，一条是正中线的一条经络叫做督脉，两旁叫做足太阳膀胱经，实际上是五条，中间一条，两旁各有两条，共五条。这个经络与孩子的能量有关系。如果孩子家长能给孩子做一做捏脊，把小孩脊柱两旁的肌肉提起，提起来慢慢的
患有灰指甲的患者都应该了解，灰指甲很容易传染，在不知不觉中就传染给自己身边的人，我们怎么样才能有效的避免传染给自己的家人和朋友呢?首先我们要了解灰指甲是通过什么在人与人之间传染的，才能做出有效的预防。下面为大家介绍一些灰指甲的一些常识。 灰指甲的传染是通过什么传染的？ 根本原因 灰
最近天气越来越暖和，小帮发现逛街的时候很多MM已经开始穿起了小高跟小凉鞋了！今年盛行简约风~无论是穿着还是妆容，都是以简单干净为主。看看下面的美甲是不是你的style。 有没有被美到呢？是不是想在夏天也有一双精致的美脚。不过想要有美美的脚甲还得有一个前提，那就是没有灰指甲！ 今天
1.成为传染源主阵地： 得了灰指甲的危害多，灰指甲里面的真菌是用肉眼是无法看到的经常向外界播散致病性真菌的传染源。灰指甲可随着搔抓把真菌接种到身体其他部位发生新的癣病;并且还会引起家人和旁人的感染。灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，甚至危害生命。 2.并发症：
什么是甲真菌病（灰指甲）呢？ 它是这样的 主要表现为：指（趾）甲板增厚、光泽消失、变色、变形或甲板破坏。脚趾甲的患病率是手指甲的4倍。 为什么会得甲真菌病（灰指甲）呢？ 甲癣又称甲真菌病，俗称“灰指甲”是由真菌感染所引起的一类慢性皮肤病！具有传染性！
灰指甲对人的各个方面都产生了很严重的影响，对人的皮肤危害极大，对人的心理创伤极大，特别是女性朋友患上灰指甲之后，危害明显大于男性。 1、增添心理压力 患上灰指甲后，不公身体上受到折磨，精神上也同样受到伤害。由于这种病的强传染性，许多患者蝗社会关系都受到影响，人们与其接触时都是战战兢兢
灰指（趾）甲的危害性比手足癣、体癣大，据统计资料表明，甲癣病占所有甲病的18%-40%，占皮肤真菌感染疾病的30%，受检居民中3%患有灰指甲。由此可见，灰指甲发病率是相当高的，仅就发病率高而言，还不足以说明甲癣的多方面危害性，他给人的生活带来诸多不便。 灰指甲的危害性 1）妨碍工作，影响
1.真菌可产生约150种不同毒素，有不少毒素可致癌且毒性极强，如霉菌中黄曲霉素B1的毒性比巨毒品氰化钾还毒几十倍，灰指甲是强致癌物。灰指甲是一种顽固性皮肤类传播性疾病，主要由于各种类型的真菌感染，医学上称为“甲真菌病”。和其它皮肤类传染性疾病一样 2.灰指甲影响人整体美观，危害健康，损害自身
芥兰，为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。芥兰胡萝卜素、维生素C含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，为抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软
山参，多年生草本，生于海拔数百米的落叶阔叶林或针叶阔叶混交林下，根状茎（芦头）短，直立或斜上，不增厚成块状。山参为野生在山中人参，是一种名贵中药材，山参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。适用于妇女崩漏，产后暴脱，久虚不复
苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含果胶，维他命，矿物质及酵素，天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人
菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤、或凉拌、或单炒、或和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳
辣木籽是辣木树的种子。辣木树全世界约有14个品种，土壤条件较为宽泛，在沙质PH值为5-9的土壤中最为适宜。树高10-12米，树干直立，直径可达45厘米。辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。近年来
荞麦，为蜜源植物，种子含丰富淀粉，供食用。立秋播种，次年5月份前后收割，磨成面食用，是农家冬季的粮食。主要能充实肠胃，增长气力，提精神，除五脏的滓秽。做饭吃，能饵丹石毒，治疗效果极为好。用醋和粉调好，可涂治小孩丹毒红肿热疮。它能降气宽肠，消积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积止泻。用砂糖水调和炒面二钱
蝉蛹，为蝉的蛹，俗称肉骨龙、解拉猴、爬扎猴、节溜龟。其外表成黑色和暗黄色相间，锥形，长度4cm左右。蝉蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。蝉蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蝉蛹能产生具有药理学活性的物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人
金银花露属其他剂型药品，是暑湿类非处方药。其为无色透明的液体，气芳香。金银花露的作用是清热，消暑，解毒。多用于缓解暑温口渴，小儿痱毒，热毒疮疖等症状；也可辅助用于上呼吸道感染、感冒等症。金银花露除了上述的作用外，还有其他的功效。中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外
黑糖俗称红糖，其原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。异名沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。黑糖所含物质丰富，除了甜味外，还具有类似焦糖的特殊风味，特别适合用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡，甜味皆醇厚独到。黑糖是未经精炼
天门冬，是天门冬科天门冬属的植物，又称丝冬、天棘、天文冬、万藏藤、大当门根。多生长于山野林缘阴湿地、丘陵地灌木丛中或山坡草丛。性寒，味甘，微苦，具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。中药材使用的天门冬的块根，有镇咳和去痰作用。除此之外，天门冬提取物
黄豆的学名为大豆。大豆为豆科大豆属一年生草本植物，我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，以东北大豆质量最优。黄豆具有很高的营养价值，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或，此外，黄豆的脂肪含量在豆类中居首位，出油率高达20%，并且富含多种维生素及矿物
芫荽，别名：香菜、香荽、胡菜、原荽、园荽、芫茜、胡荽、莚荽菜、莚葛草，属耐寒性蔬菜，要求较冷凉湿润的环境条件，在高温干旱条件下生长不良。因其嫩茎和鲜叶具有特殊香味，常用作菜肴的提味，如做鱼时放些香菜，鱼腥味便会淡化许多。现在，香菜已不单纯做“配角”，“盐水香菜”里香菜是名副其实的主料之一。以全草入药
雪燕，是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。雪燕含有雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等珍贵营养物质。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性
五指毛桃，为岭南常用草药，以桑科榕属植物粗叶榕的根入药，其性平，味甘、辛，有健脾补肺、利湿舒筋的功效，用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。此外，五指毛桃又是一食药同源的植物，在广东地区民间用来煲汤。近年来，对其化学成分、药理活性及其他方面的研究不断深入，并证实补骨脂素为五
青豆，我们经常吃的一种豆，并且形状与豌豆很相似，但是青豆并不是豌豆，它属于豌豆的一种，但是它与豌豆又有着本质上的区别。青豆是大豆的嫩果实，外形为椭圆状，种皮呈青绿色，可作为蔬菜食用。按其子叶的颜色，又细可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。青豆的荚果为带状长圆形，略弯、下垂，呈黄绿色。青豆富含蛋白质
乌枣，又名牛奶柿、黑枣、软枣。是鲜枣（红枣）经过特殊的加工（油煮、烟熏）之后制成的，属于鲜枣的干制品；颜色乌黑，因此有“乌枣”之称。乌枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。其丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。乌枣
桂花是中国木犀属众多树木的习称，又名岩桂，系木犀科常绿灌木或小乔木，质坚皮薄，叶长椭圆形面端尖，对生，经冬不凋。花生叶腑间，花冠合瓣四裂，形小，其园艺品种繁多，最具代表性的有金桂、银桂、丹桂、月桂等。桂花是中国传统十大花卉之一，在园林中应用普遍，常作园景树，有孤植、对植，也有成丛成林栽种。桂花对氯气
生牡蛎，又称生蚝、蛤蜊。生牡蛎适宜病虚多热者、体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗（化疗后）食用。除此之外，生牡蛎还能平肝潜阳；重镇安神；软坚散结；收敛固涩。具有滋阴、养血、补五脏、活血、充肌等功效。用于阴虚阳亢引起的烦躁。失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗
芒果又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果，漆树科。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，是女士们的美容佳果。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果
薏仁米，“薏苡”的俗称，是薏苡的种子，由于它富有营养，是老幼皆宜的食品。薏仁米的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。祖医学认为，薏仁米性凉，味甘淡，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。薏仁米全身是宝，各部位都可入药。其成分苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌
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