A益智健脑的食物有坚果类：建议多吃坚果类食品，包括核桃仁、榛子、松子、腰果、栗子、开心果等。坚果中富含蛋白质、脂肪和多种维生素。尤其值得一提的
A建议要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠质量；第二，正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，要学会自我减压，保持
A建议木耳枸杞红枣粥：原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的
A建议燕窝蜜枣汤：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用
A你好,要想皮肤好需要从内部调理,补益气血才行.建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨,补益气血,同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪
A你好！补血养颜---归圆炖鸡肉用料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。制法:将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调
A你好：做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。美容功效：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘
A你好!春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样
A饮用花茶是女性最天然的养生养颜办法，也是净化体内环保的最佳途径。建议玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王：康乃馨：美白
A你好！玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液
A建议你吃薏仁牛奶粥，阻隔紫外线相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮
A美容养生要从二个方面考虑:一是内调、二是外敷。以下给你这两方面的知识，希望对你有帮助:一、内调:美容养生之内调，顾名思义，就是通过体内调理，
A建议养颜茶：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或
A你好，多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较
A建议合理搭配饮食，每天要摄入一些纤维素含量高的食物，保证每日便便一次，这是至关重要的（别吃排毒胶囊，总觉得会有依赖！）3、少吃油腻的、辛辣的
A建议多喝水。正常的人每天需补充水约3000cc(6～8杯水)。但大部分人远远达不到这个量，水是人体细胞、体液的最主要成分，要想更新细胞、体液
A你好！注意防晒，不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室
A你好！较小、松懈、下垂、萎缩、不对称是很多女性都会遇到的胸部问题，其实只要有其中一项胸部也是不完美的。拥有完美的胸部曲线无论是生活还是事业都
A你好！健康的安全丰胸绝不是一朝一夕的事情，真正安全的丰胸产品是纯中药的，不含任何激素,要达到安全的丰胸您就要做好长期丰胸的准备，快速的丰胸是
A建议黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝
首先先从以上12个颜色选出自己最喜欢的： 测试结果分析在下面 不 能 偷 看 答 案 哦 测试结果： 1、紫色：你喜欢一边淋浴一边啪啪啪 湿答答的狂野感，最能让你感到兴奋，而且在你认知中觉得啪啪啪这件事有点脏，所以能一边做一边洗干净的感觉，是你最爱的偏好。 2、黄色
经常看岛国爱情动作片的大家，应该对“潮吹”不会陌生，所谓潮吹是指女性达到很兴奋的一种情况下，私处会不由自主的喷出某些液体。 正如男性的射鲸一样，因此也被称为“女性射J”，潮吹可称女性射精或阴道射液，源于日语，英文学术名为FemaleEjaculation。是指在女性在受到性刺激过程中达到或者接
小可已经结婚的闺蜜们抱怨，说是爱抚咪咪时，男人要么太用力，过于粗暴。要么就是没有给予她们[哔~~]足够的重视！大多数男人啪啪啪的时候，似乎注意咪咪的时间只有短短几分钟。就是，前戏必修的那几分钟，像程序一样。 咪咪有很多神经末梢，毫无疑问它是女人的高敏感带。通过咪咪刺激她真的不需要多么努力
在爱爱的时候，女生总是会发出奇怪的声音——呼吸加重啦，乱叫啦，说脏话啦，有时候还会哭或有时候会笑？也会有粉丝和小可吐槽说：唉，我是单身汪呀！隔壁老王家女生爱爱的声音太大了，我都睡不好觉！ 那么女生为什么会叫床？ 科学家研究了一个很让人丧气的原因，答案可能会让你有点儿出乎意料——研究中
裸睡裸睡，裸了才好睡 提起裸睡这话题总是羞羞哒 但是它的好处你知道不 裸睡的好处 1睡眠更好 美国某杂志曾刊登一项研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡
渴望性而互不沟通的夫妻，就像是蒙上眼睛学射击。爱爱是件惬意又享受的事情，但这并不意味着可以随心所欲，没有禁忌。在爱爱中，男人千万不能做的5件事，你有碰过雷区吗？ 1、不注重清洁，身上有异味 满身汗臭味很难提起对方性欲，虽然男性身上的汗味对女人有性刺激作用，但不刷牙、不洗脚、不清洁私处
有男同志在后台留言诉苦说，他也想要一个性欲很强的女友，因为现在不管怎么诱惑，他的伴侣都不想要，这让年轻气盛的他甚是苦恼啊！ 她总是假装糕潮，鬼哭狼嚎、眉头微皱，半推半就，更有甚者直接拒绝，借口逃离，对于有生理需求的人来说：这样的夫妻生活非常痛苦！ 对于这个情况，姑娘们也有自己的说法：
中国男人的丁丁一直被传为“细小软”。甚至还有女性说出“试过外国人就不愿再上中国人床”的荒唐话。 对于这种事，扯淡哥首先就不服！今天就关于中国男人的丁丁的“长短一事”和大家唠上一唠。 中国男人丁丁真是“小尺寸”？ 谷歌targetmap曾经公布过一张世界各国丁丁尺寸排名的地图，这张
让妹纸潮喷，是每个男生最为在意的事！既能展现自己高超的性爱技巧，同事还间接的表露，用屌征服了妹纸。可如何让她“泉涌喷水”弄湿床单并不是那么简单。今天趣小妖就来告诉你，妹纸下身那些“喷水”的秘密。 怎样才能让我的女票下身糕潮“喷水”？ 雷霆尖叫蜜豆刺激震动棒 潮喷就是尿失
有的女人认为丈夫欲望过强，每天要性，而最终分手。这是因为在不同的年龄阶段，啪啪啪需求也不同，年轻的时候可能只想谈感情，不想啪啪啪，年纪大了以后，也可能只想啪啪啪，不想谈感情。 1、谁比谁更痴情？ 古人所说的“痴情女子负心汉”也许并不完全符合事实。因为女人是这样，当她觉得和一个男人在一
与热恋的女友同居是一件外人看来十分羡慕嫉妒恨的事，每天能和爱的人腻在一起，厨房做做饭，一起洗洗澡，沙发上抱在一起看电视，是每个单身狗都幻想过的美好场景。 但同居后也会产生很多烦恼，无论是在生活还是啪啪啪，每天赤果果腻在一起的两个人，难免发生矛盾摩擦还有精力不足的情况。女友头发为什么
后台经常有女粉丝来问小可：小可小可我小妹妹有分泌物正常吗？ 大家格外关心小妹妹健康，顺带着非常关注小妹妹的分泌物。女孩子们往往羞于谈论小妹妹和分泌物，觉得脏脏的或是很恶心，好像小仙女都应该是清清爽爽，私处闻起来也应该是香香的。 不存在的！为了揭开内内上的这些分泌物的谜团，我们来详细
泫雅小姐姐又双叒叕上热搜了。 在昨天的演出中，因舞台湿滑，外加穿着高跟鞋跳舞，不甚摔倒。然后就以#泫雅摔倒#上了热搜。 不过，人美是非多。评论区除了有很多人心疼小姐姐，给她加油打气外，还有不少骂声，说她的穿着打扮、舞蹈动作有辱风化。 比如?? 性感有错么？ 都9102年了，继续把性
百无聊赖的周三，应当配上一首美好的湿漉漉的小黄诗。 “我认为的爱情 除了绵长的浪漫外 还有很多的 放荡和不羁 偶尔 你撩起桌边的红酒杯 砸我的头 我不会闪躲 扯着你的头发 从厨房操到 被 窝” 01 “一切不是为了啪啪啪的吵架
女友每次做一开始还有爱液，到一半就干了，她说疼就不再继续了。 以前我都特别湿，现在生完孩子/更年期之后，爱液少了好多，每次爱爱都会有疼痛感。 最近太累了，很想和男票啪啪啪，可是就是不湿，男票以为我不想和他啪了。 音道干，想用润滑液，但是很担心人工的液体会不会对身体不好，毕竟要放到音道里面，
传教士俗话所说的男上女下统称，其它哺乳动物基本不用正面交合的方式，所以它也被认为是人类独有的一种做爱方式。作为全人类默认的啪啪姿势，就连刚入行的小白都知道到底怎么做，只要你能找到对方的洞洞… 为什么叫它传教士？ 相传，中世纪时期传教士们认为，男性在上的体位才是上帝眼中唯一可
生小孩是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子（产后恢复）这才刚刚开始…如何迅速恢复身材？怎么确定产后子宫恢复正常…这些都是很多产妇普遍关心的问题。 卖个关子：
没有什么能够阻挡人类避孕的步伐 自人类进入文明时代以来，男男女女们就在琢磨着如何节育、避孕。他们使用的方法可能对身体有害，同时极有可能毫无作用。然而不难发现，随着文明的发展，避孕的各种方法应运而生。有的令人哑然失笑，有的令人叫绝，可谓千奇百怪。 12世纪至15世纪，欧洲正处于&ldquo
老公不在身边，自己却非常想要的时候，怎么愉悦自己呢？我家老公就经常出差，偶尔分居两地，远水难解近渴。可能你会说：反正小可你有那么多玩具，随时都可以high起来啦~ 玩具常有，但是比男票更贴心、更方便的玩具却不常见哦，尤其只有豆豆高潮哪能够，更深入的G点高潮才够味。 这就非常考验初级玩家挑
1.关于“前三后四” 正常怀孕的夫妻，可以一直爱爱到羊水破时。 2.关于“羞耻感” 宝宝只会为她爸爸妈妈的相亲相爱而骄傲、不会像成年人一样感到“羞耻”。 3.哪些情况不建议孕期爱爱？ a.如果你曾经有过流产或
防晒霜分为物理防晒、化学防晒和物化结合防晒三种类型。我们应该选择哪种防晒呢？物理防晒的原理：物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛，它涂抹到脸上后非常均匀，象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮
孕妇可以用防晒霜吗？怀孕之后，很多准妈妈都不敢用护肤品，害怕对宝宝造成不好的影响。夏天来了，防晒又是必不可少的，哪么孕妇到底可不可以用防晒霜呢？小编想说，当然可以。孕妇是可以用防晒霜的。市面上有很多专为孕妇设计的温和又安全的防晒霜，不会对宝宝造成伤害。怀孕后的皮肤变得更敏感、更容易被晒伤，需要防晒霜
最近，全国的气温逐渐升高，紫外线也越来越强烈，防晒不仅只是女士才非常注重的。其实男士防晒也由为重要！可能有人会问竟然还有人问，男生也需要防晒吗？这么麻烦！小编要给大家上一课了，防晒和洁面一样，是护肤的必要步骤！因为紫外线是导致各种肌肤问题的最大元凶！不仅会使肌肤红肿破损，晒黑晒伤！最关键的是，它加速
什么是隔离乳？隔离乳是肌肤隔离辐射、紫外线，电气污染等伤害的重要防护层，是保护肌肤的重要步骤。隔离乳有利于彩妆的上妆，让妆容更加均匀。可以阻止粉底进入肌肤堵塞毛孔，隔离彩妆对肌肤的伤害。隔离霜怎么用？在基础护肤之后，上妆之前使用。保护皮肤不受彩妆和大气污染的伤害。隔离乳和隔离霜的区别？
防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼。除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。喷雾型防晒产品由于具有易涂抹均匀、防
什么是防晒乳？防晒乳是由利用防晒原理制成的保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累的护肤品，涂在皮肤上，防止阳光接触皮肤。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状；而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽
夏日炎炎，你的防晒霜备好了吗？通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，不需要防晒，或者只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品，其实不尽然。紫外线会伤害皮肤大家都知道，而太阳光里同时存在的近红外线也是让皮肤变黑的元凶之一。并且近红外线会直接进入真皮
防晒这事不管什么季节，都需要注重的，我们天天说、月月说、年年说，终于渐渐说服了一部分群众开始把防晒纳入日常个护流程中。护肤不止是臭美，还能实打实地避免被晒红晒伤晒老，以及降低被晒出皮肤癌的风险。但防晒霜，也不是直接往脸上招呼就完事，面对这个白乎乎的东西，新手难免会有一点手足无措。防晒分为物理防晒和化
止汗石的功效与作用？止汗石是夏天美眉祛除汗味的小道具，让很多人轻松解决了汗臭这个问题，什么时候都可以保持清爽干净的形象，很多靠这个产品解决了腋臭，脚臭的人更是感激不尽。出门前使用，长时间维持肌肤干爽、舒适。消臭成分能够长时间持续，出门在外一天清清爽爽！那么止汗石什么牌子好？Deonatullesof
如果这个世界，有“最恶心味道排行榜”，不要质疑，“狐臭”绝对能排进TOP5。据调查显示，狐臭体质的人群并非稀有：白黑人种里，没有狐臭的比例只占10%和0.5%。黄色人种100人里，也有10-15人会带有这种异味。也是由于黄种人异味人群比例较小，一旦患有狐臭，那个人就很容易成为众矢之的，被周围的人排斥
脱毛蜜蜡是什么？脱毛蜜蜡有什么作用？脱毛蜜蜡是以蜂蜡、甘油、葡萄糖、玉米凝性蛋白等为主要成分制作而成的特殊用途化妆品。能瞬间将毛发连根清除，温和、彻底、方便、持久，脱毛的速度比较快，并且可以将毛脱得非常干净。脱毛蜜蜡的功效：祛除多余毛发，让肌肤光滑鲜嫩，特殊配方能滋润肌肤，让肌肤柔软光滑，性质温和，
作为一个精致的小仙女，日常一定要做好肌肤护理。肌肤护理系包括面部肌肤护理，当然也包括身体肌肤护理，夏天来了，女神们一定会想到脱毛的，虽然脱不脱毛是每个人的选择，大家都应该尊重。但是为了裸露出来的肌肤更加光滑白皙，建议大家还是选择脱毛，因为看起来会更好看。尤其是对于体毛相对来说比较茂密的小仙女们，脱完
天气要转热啦~止汗露也要备起来，夏天的时候挤公交什么的就会很恐惧，因为大家都出汗那味道一言难尽啊。虽然不能控制别人但是可以保持自己是香香的，所以香体止汗露什么的都是包包里常备的啦！当然香体露中最好用的还是走珠止汗露，走珠止汗露止汗的机理是使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的
夏天是个活力四射的季节，但打扮得美美的你，抬手露臂之际，如果散发出汗水的味道，会有怎样的尴尬？没关系，走珠液替你解决，走珠液因其采用滚珠式的瓶口而得名。主要用于腋下，能够防止腋下汗湿，有效避免由此引致的过重汗味，保持腋下清新舒爽，是夏季常备日用品。根据优质香体露的特性：走珠式香体露的快干配方令其用后
夏天要来了，各种背心、无袖装扑面而来，本该开心的季节，却有人在默默伤感，因为他们身上有股不可描述的味道——“狐臭”，既不敢穿无袖装，就连跟人站一起都尴尬。狐臭是汗腺散发难闻的气味的一种的疾病，对于有狐臭的人来说最大的痛苦就是人们的疏离。其实，腋臭仅仅就是来自汗液而已，人的大汗腺集中分布在腋下，胯下，
夏天让人烦恼不堪吧，除了火热热的大太阳，还有总是出汗油腻腻的皮肤了，还有就是那挥之不去的汗臭味！怎么能可以忍受自己在这样的夏天里度过呢？今天给美眉们推荐方便携带的止汗露哦！止汗露，芳香又清爽，作为夏季时尚潮人的必备品之一，越来越受到人们的喜爱。止汗露配方中的地衣提取物有抗菌功能，作为止汗剂的活性成分
汗臭一个令人尴尬又难堪的存在，只要运动立马就能感受到腋下粘黏的潮湿感，接着就能闻到阵阵充斥口鼻令人作呕的气味！作为旁人这种味道是能让我们铭记在心，永生不忘，而作为汗臭携带者，这种味道真是让自己既感到尴尬又感到恐惧！平时也不敢参与同学、部门聚会，甚至连恋爱都不敢谈，太害怕看见别人掩鼻而过、不想靠近这几
吉泽明步，日语：吉沢明歩，1984年3月3日－，东京都出身，日本知名的AV女优，曾是一代“惠比寿麝香葡萄”成员。所属于“AINAGroup”（有限会社アイナ）事务所。她出道早期是从事写真偶像的工作，但是由于能力有限所以在2003年转职为AV女优，并成为“AliceJapan”（JHV）和“Max-A
波多野结衣（はたのゆい），苍老师结婚曾让很多中国宅男一片哀嚎，作为在中国宅男心目中与苍井空齐名的波多野结衣，因为长相酷似林志玲姐姐也被广大网友亲切的称呼为：小林志玲！并且她也是很多宅男心目中女神一般的存在。波多野结衣在中国也时常有不少的商业活动，每次都能吸引不少的人进行关注。她也曾经在中国的网剧中饰
苍井空，蒼井そら，1983年11月11日出生于日本东京。自2001年，刚满18岁的苍井空加入AV界，在一年不到的时间里，她就取得了不俗的成绩，一跃成为日本最受欢迎的AV女优。她的名字也响彻了中国的宅男圈，大家都称她为苍老师。如今，这位35岁的日本女星，一直毁誉参半，争议不断。在很多人眼中，选择成人影
微信扫码
