使用方法：爽肤水后将少量美容液倒在手掌，双手合实捂住让掌心有点温度，然后将精华液按在皮肤上吸收即可，白天用记得要做好防晒措施噢！茶色玻璃瓶记得避光避热存放！
A 你好!补脑的食物有：香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力
A 你好！孩子的抵抗力不能单纯以食物为准，其他的因素也有着举足轻重的作用。(1)以科学育儿为前提，增强体质是防病之本。(2)及时给予维生素D预
A 你好！经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可
A你好！鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是
A很多爱美者表示，借助各种方法均无法达到完美的界限，于是开始购买大量丰胸产品，可是，效果好的丰胸产品越来越少，夸大效果的丰胸产品越来越多，导致
A 你好！推荐两款中医丰胸的食疗方法。酒酿鸡蛋，材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。做法：1、在滚水中加入红糖、生
A您好！木瓜一直以来都是丰胸的圣品，它富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等十七种营养元素。当中丰富的木瓜酶对于乳腺发育有很大的帮助
A您好！根据您目前的情况可以通过做假体丰胸达到丰满的效果，不论是什么哪种类型的乳房偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，假体柔软而有有形
A你好！气血虚的，可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。睡眠不好的，可以补充松果体素和维生素B族。推荐脑白金或松果体素胶囊，
A你好！冬季老人要注重保养的五个部位，护鼻：鼻是呼吸系统的"门窗".老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有
A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
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A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
随着人们生活压力的加大和年龄的增长，身体衰老也会随之而来，很多女性朋友都不甘心自己的身体突然衰老，所以就会进行一些方法保养。其实延缓衰老的秘诀是比较多的，只要正确使用，可以轻松的延缓衰老。 1、补充纤维素 随着年龄的增长，女性朋友很容易出现便秘和肥胖的情况。但是只要我们身体有足够的纤维素，就
阴道是女性独有的生殖器官，但是因为生理结构比较特殊，容易受到细菌或者霉菌的入侵，所以平时要做好阴道的清洁和卫生。 1、用温水对外阴部清洗 经常使用温水清洗外阴处，月经期间勤换卫生巾或者护垫。不能使用强碱性的沐浴露或者肥皂清洗外阴处，不然会打破正常的酸性环境。每次大小便后要从前往后擦拭，防止肛门
身为女人，就要把自己应有的美展现的淋漓尽致。胸部，是女人最受人瞩目的地方，当然也是女生非常重视的部位。那么对于胸小女生来说，女生怎么变大胸呢？速速来看这五大丰胸秘籍吧！ 一：吃 应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别
也许你每年都在做健康体检，掌握自身健康状况，不过，你检查过自己的性能力吗？日前，35岁以上的人群，每年应定期检查性能力。中年人与其热衷壮阳补肾，不如首先做好性爱体检。 性功能障碍或是其他疾病信号 性功能障碍还是其他健康状况的预警信号。有资料显示，香港男性高血压病人中，有高达52%的人患
夏日炎炎，很多男性都觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了。但很多人却不知道吃些什么好，下面我们就具体介绍下夏天壮阳补肾的食谱吧。 很多人都有一个误区，好像一定要到秋冬之季，才可以“壮阳”。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮
男性身体的健康与精力是否旺盛，都和肾脏有着直接的联系。所以男性在日常生活中应该非常注重肾脏的保养与呵护。保护肾脏，我们平时最应该注意的就是在饮食上。除了尽量避免抽烟酗酒之外这些影响肾脏功能的坏习惯，我们更应该多食用一些壮阳补肾的食物。下面跟随小编一起来了解一下壮阳补肾的食物都有哪些吧。 男性保健
在这个追求骨感美的社会，减肥瘦身是每个MM都在追求的。但是，除了日常的跑步、游泳之外，还有哪些最快的减肥瘦身方法呢？ 最快的减肥瘦身方法 1、减肥瘦身运动之慢跑 进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的
拥有发达的肌肉群是很多健美人的追求目标，通过各种各样的方式进行运动增肌，那么在增肌期间一些不科学的饮食行为习惯等等会影响增肌效果，今天我们总结一下增肌期间的误区，希望对你们有所帮助。 第一：过分限制饮食量导致吃的不够。 如果吃的不够多，那么也就不会明显的增肌增重。企图增肌、增重的90
提肛运动： 就是在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 会阴收缩运动： 仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。 立式运动： 也叫立式锻炼缩阴法，站立，双腿微分开，收缩两
一件性感的情趣内衣，能让女人魅力四射，为性生活增添很多乐趣。和购买其他衣服一样，购买情趣内衣也是有讲究的，穿对了才会达到最佳效果。近日，英国密使内衣首席设计师莎拉·绍顿在“时尚”网站上教女性如何选择一件最合适的情趣内衣。 时尚达人教你如何选择一件合适的情趣内衣 不要单纯追求黑色 黑色内衣确实
早泄，是现在男性朋友最为关注的话题，他也是男科中男性疾病之一，另男性朋友十分头痛，男士喷剂是最佳的选择，让自己性爱的时间更长是每个男性朋友都十分渴望的事情。想要满足妻子对性的要求，对性爱的向往与追求，随着医学界的发展，延时喷剂已经渐渐被人们接受。延时喷剂是治疗男性早泄疾病的一种有效方式，使用后在很短
乳房对于女人来说，是最性感的标志。在性生活中也是很好的调情剂。同时，乳房也是很脆弱的器官，所以，在日常生活中一定要精心呵护它。乳房保健有哪些禁忌呢? 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形
不孕不育对于女性来说，已经是非常常见的生育困扰。然而，引起不孕的原因却是多种多样的，对身体的伤害也各不相同。 而调查发现，对女性生殖健康影响最大的莫过于宫颈性不孕，这是导致大部分女性不能正常受孕的一个重要病症。那么女性患者在日常发病期间一般会出现哪些临床表现呢？下面就一起来了解下吧，以防出造成对身
冬季开始了。此时的男人也容易进入“冬眠”时期，医院专家认为，男人在“冬眠”期也千万不能疏于防范，一定要加强对各种男科疾病的防治，守护好自己的健康防线. 提防前列腺炎随“冷”而至 伴随着立冬时节的到来，天气也变得越来越冷，据了解，到医院看前列腺炎的病人比前一段时间增多了不少。这与最近气温
早泄是每个男性都不愿面对的事，阴茎还没有插入几分钟就已经出现提前射精，早泄会增加男性心理上的负担，破坏夫妻之间的感情，甚至会以离婚收场，到底是什么引起的男性早泄，其主要原因归纳为4点。 男性早泄是怎么回事？ 1、和情感有关 若男性对性伴侣有强烈的冲动，根本不能控制自己，这样会出现早泄。另一个是
大部分人都知道想要夫妻感情越来越好，和谐的性生活必不可少，不仅能愉悦身心，还能促进感情，甚至能促进身体器官运作，有效预防疾病。在生活中有些夫妻进行性生活，会选择在晚上，有些却认为早上精神好。才是性生活的最佳时间，但其实性生活时间并没有限制，在早上晚上都是适合的。 性生活时间是在早上还是晚上好？
刚开始你就说“我好了”？这可是女人最烦感的事情之一呀！男人能怎么办？应该说男人早泄怎么办？这是病，一定要治！不仅要治早泄，日常必须做好预防和调理工作。今天就介绍男性早泄之固本培元的调理方法。 解决方法一：禁欲 长期过多的房事，沉溺于色情，频繁的自慰导致精神疲劳，是导致阳痿、早泄的重要
俗话说男人怕软，女性怕干，确实如此。女性阴道干涩，性生活时会有明显的疼痛感，有时会引起出血或瘙痒，久而久之会让女性出现性冷淡，哪些坏习惯会引起女性阴道干涩呢，若有希望能立马改正。 哪些坏习惯会导致女性私处干涩？ 1、性生活时没有注重前戏 前戏在完美性生活中扮演着重要角色，没有前戏或前
最新的医学和性学研究都指出，拥有规律的性生活能活化身体机能并促进健康，还可降低心血管疾病与前列腺癌的诱发机率，本文为详细列举了6大证据表明:性爱是最好的运动！ 对于处在高强度、高压力的现代社会人群，不少人往往是“有心而无力”。但事实上，根据研究报告指出，
女生私处比较娇嫩，特别是夏天时，湿热的天气再加上经期来潮，妹妹就好容易敏感、发炎。小编为大家介绍4招女生夏季私处养护法，告别瘙痒、异味，无论甚么时候，也要保持干爽清洁啊！ 1.多吃乳酪和红莓 除了贴身的衣物和清洁外，女生也可从饮食入手，多吃含丰富益生菌和乳酸桿菌的乳酪，能预防细菌滋生。而红莓
雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，菊薯的块根雪莲果尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此糖尿病患者亦可食用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含
红糖姜水，把姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后煮上10分钟左右即可。将红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖姜水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以
无花果具有健胃清肠，消肿解毒的功效，可治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。无花果主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。又名阿驲（《酉阳杂
薏米，别名薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，打下果实，再晒干除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣根据产地不同又分为山东枣、山西枣、河北枣、新疆枣等等。其中枣庄枣以其“绿色无污染”而闻名于世，和田红枣的营养和保健价值极高。红枣味甘性温、归脾胃经，有补
火龙果，为多年生攀援性的多肉植物，果实长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果长10-12厘米，果皮厚，有蜡质。果肉白色或红色，有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果，质地温和，口味清香。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、镁、钾等，富含大量果肉纤维
蓝莓，属杜鹃花科，越橘属植物。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。野生蓝莓是低灌木，矮脚，颗粒小，含丰富花青素；人工培育蓝莓能成长至240cm高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，除常规营养成分外还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，具有防止
荸荠，又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。荸荠性寒，也供药用，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年生附生草本植物。茎直立，圆柱形；萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形；花期3~6月。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地，其茎入药，属补益药中的补阴药。铁皮石斛味甘，性微寒。铁皮石斛的功效：第一具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动；第二可降
柚子皮，是柚子的外皮。柚子皮富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙等，还可用于治小儿肺炎、治疗冻疮等。其具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。柚子营养价值很高，柚子皮也是良药，因此人们在食用完柚子的果肉后，千万别把柚子皮丢掉。柚子皮煮水治小儿肺炎：将柚子留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，水不要太多，连开几次后
桂圆，又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。桂圆原产于中国南部及西南部，果实成熟期为7~8月，鲜果呈黄褐色。果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女
葡萄干，是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富。其中的铁和钙含量很高，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血、血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的
杏仁是蔷薇科的植物，生长在暖温带的作物的果实，它性喜温暖、阳光充足的气候环境，一般种植在向阳可以沐浴阳光的地方。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不仅含有丰富
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、锌、锰、铁、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、1
燕麦片（裸燕麦），又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降
芦荟胶，是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成，其纯度非常高，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用，使用安全可靠。芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血和，促进微循环，强化细胞活力。芦荟胶内含的超氧化
甘蔗，是甘蔗属的总称，原产于热带、亚热带地区。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方，现广泛种植于热带及亚热带地区。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国，中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋
车厘子，就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它们在台湾、广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。中国目前也有车厘子果树的引种，性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好
鱼肝油（也称“肝油”），是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油指由海鱼类肝脏炼制的油脂，广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、
核桃，又称胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属植物的统称，原产于近东地区。果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头，隔膜较薄，内里无空隙，内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲，果期10月。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含有
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