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减肥的方法千奇百怪,花样百出。其中吃水果减肥也是不少人选择的瘦身方案之一。水果是黄金减肥食品,不仅能够补充营养还能够帮助排毒瘦身。但是并不是所有的水果都适合减肥,下面是小编给大家制定的水果减肥食谱,照着吃让你瘦到尖叫。
柠檬是日常常见的食物,柠檬有排毒、减肥、美容的功效。有很多女性为了美容减肥,每天大量喝柠檬水而伤了胃。其实大可不必这样,用好柠檬水减肥法,减去多余赘肉不用愁。
很多办公室一族都会发愁身材走样的问题,久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办?下面教大家几个办公室减肥瘦身方法,让你在办公室也能轻松减肥瘦身。
每天吃什么可以减肥?春天马上又要来了,那夏天还会远吗?减肥的MM可要加紧减肥的步伐了,不然可能就会赶不上在夏天露出女孩子引以为傲的小蛮腰了哦!
喝蜂蜜水的好处和坏处有哪些?蜂蜜的功效相信大家都了解一些吧,它的价值可是很高的,蜂蜜水是最简单的食用方法,下面,小编为大家总结了《你必须知道蜂蜜水的利与弊》,供大家参考!
甩脂机真的能减肥吗?近年来,甩脂机减肥已经成为了各大媒体津津乐道的话题,这让不少想要减肥的懒MM心动不已,下文为大家详细讲解甩脂机减肥的利弊,希望对大家有所帮助。
在众多的减肥方法当中,最健康的方法莫过于运动减肥了,所以很多人为了减肥都会坚持不懈的去健身房锻炼,希望可以拥有傲人的身材。那运动减肥会容易反弹吗?怎样才能正确有效的减肥呢?
简单的减肥方法有哪些?减肥,需要长期的努力,少吃和多动是最基本的原则。要减肥,也要健康,是我们不懈的目标。下面小编手把手教你正确的减肥方式,让你轻轻松松告别肥胖。
蜂蜜搭配一些食物可以起到减肥的功效,香蕉蜂蜜减肥法大家听过吧,是不是觉得又美味又有效。不会做吗?小编手把手教你调制香蕉蜂蜜减肥食谱,让你轻松get!只问你一句,抱不抱走?
天气一冷,很多MM都变得很懒惰,导致体重日益增加,因此冬季如何减肥就成了大问题。那么,怎样在冬季保持好身材?大家不妨试试下面的冬季减肥食谱大全。
胖给大家都带来了很多的烦恼,虽然减肥的方法非常多,但是并不是每一种都适合你的体质,而且有些不但达不到减肥的目的反而还会引起不良反应。最快速最有效的减肥方法有哪些呢?下面我就来悄悄的告诉你。
美容院是很多女性朋友喜欢去的地方,但并不是每个人都有那个消费能力,那么平常的我们如何美白自己的皮肤呢?今天,小编来教大家如何自制蜂蜜美白祛斑面膜,让大家在家就可以做,不花冤枉钱。
肥胖的你还在为穿不上喜欢的衣服和始终减不下去的体重而烦恼吗?其实只要有坚持的毅力和选择正确的方法,小赘肉是可以征服的。下面是2017年最新最有效的十大减肥产品排行榜,希望对大家有所帮助。
石斛的副作用是什么?石斛的有很多作用,大家都是因此知道它的功效才会服用,但不要只看到它的好处,有些利弊你也需要知道的。请大家在服用之前先来了解以下内容。
近年来,不少人都在服用碧生源减肥茶减肥,而且有一定的效果,为此很多爱美女性都想尝试,那碧生源减肥茶价格多少钱呢?下面是2017年碧生源减肥茶最新市场价格调查,大家可以参考一下,千万别买贵了。
减肥是很常见的事情,减肥的方法比较多,最常见的就是运动减肥和饮食减肥。这些减肥方法虽然会人体没有任何损害,但是很少有人能坚持下来,其实大家不用这么辛苦,只要按照郑多燕减肥食谱大全来制定饮食,轻轻松松就可以减肥。
你在用什么方法减肥呢?蜂蜜加醋减肥法你听过吗?这里的醋可不是我们常食用的老陈醋,蜂蜜+白醋更合适。今天,小编就给大家详细介绍一下那些你还不知道的减肥黑科技——蜂蜜加醋减肥法。
蜂蜜可以用作减肥吗?蜂蜜和食物怎么搭配才能减肥?蜂蜜加醋减肥法被称为“减肥黑科技”,相信还是有很多朋友不喜欢喝醋吧,不要担心,蜂蜜和其他食物搭配也是可以减肥的,快来选一款你喜欢的吧!
灵芝又称灵芝草,在我国的中药书史上一直有很强大的药用价值。灵芝的营养价值虽高,但是也要选购到最好的灵芝才行,那最好的灵芝的产地在哪里?下面给大家细数一下那些高质量灵芝的产地吧。
灵芝被誉为仙草、不死药,营养价值很高,是非常名贵的中药材。其实大家不知道,野生灵芝营养价值和药用价值也是极高的,那野生灵芝的功效是什么?和种植灵芝又有什么区别呢?
雪莲果,菊薯的别称,在中国四川被称作“万根苕”,菊薯的块根雪莲果尝起来即甜又脆,也可以当做水果食用。实际上,菊薯和雪莲花是两种不同的植物。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此糖尿病患者亦可食用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含
红糖姜水,把姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后煮上10分钟左右即可。将红糖煮成红糖水喝,比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖姜水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以
无花果具有健胃清肠,消肿解毒的功效,可治肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛,痈疮疥癣,利咽喉,开胃驱虫。无花果主要生长于一些热带和温带的地方,属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种,绝大部分都是常绿品种,只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状,尾部有一小孔,花粉由黄蜂传播。又名阿驲(《酉阳杂
薏米,别名薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株,打下果实,再晒干除去外壳、黄褐色种皮和杂质,收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。味甘、淡,性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。红枣根据产地不同又分为山东枣、山西枣、河北枣、新疆枣等等。其中枣庄枣以其“绿色无污染”而闻名于世,和田红枣的营养和保健价值极高。红枣味甘性温、归脾胃经,有补
火龙果,为多年生攀援性的多肉植物,果实长圆形或卵圆形,表皮红色,肉质,具卵状而顶端急尖的鳞片,果长10-12厘米,果皮厚,有蜡质。果肉白色或红色,有近万粒具香味的芝麻状种子,故称为芝麻果,质地温和,口味清香。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、镁、钾等,富含大量果肉纤维
蓝莓,属杜鹃花科,越橘属植物。因果实呈蓝色,故称为蓝莓。野生蓝莓是低灌木,矮脚,颗粒小,含丰富花青素;人工培育蓝莓能成长至240cm高,果实较大,果肉饱满,改善了野生蓝莓的食用口感,增强了人体对花青素的吸收。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,除常规营养成分外还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,具有防止
荸荠,又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等,属单子叶莎草科,为多年生宿根性草本植物。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。荸荠性寒,也供药用,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同
铁皮石斛,又名黑节草、云南铁皮。属微子目,兰科多年生附生草本植物。茎直立,圆柱形;萼片和花瓣黄绿色,近相似,长圆状披针形;花期3~6月。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地,其茎入药,属补益药中的补阴药。铁皮石斛味甘,性微寒。铁皮石斛的功效:第一具有生津作用,主要表现为促进腺体分泌和脏器运动;第二可降
柚子皮,是柚子的外皮。柚子皮富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙等,还可用于治小儿肺炎、治疗冻疮等。其具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。柚子营养价值很高,柚子皮也是良药,因此人们在食用完柚子的果肉后,千万别把柚子皮丢掉。柚子皮煮水治小儿肺炎:将柚子留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮,水不要太多,连开几次后
桂圆,又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵,为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。桂圆原产于中国南部及西南部,果实成熟期为7~8月,鲜果呈黄褐色。果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,能补气养血,对神经衰弱、更年期妇女
葡萄干,是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收,鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜,营养丰富。其中的铁和钙含量很高,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血、血小板减少;葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的
杏仁是蔷薇科的植物,生长在暖温带的作物的果实,它性喜温暖、阳光充足的气候环境,一般种植在向阳可以沐浴阳光的地方。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常名贵的干果,它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不仅含有丰富
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”,属于茄科枸杞属。黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、锌、锰、铁、钾、钠等各种营养成分。经科学检测,其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、1
燕麦片(裸燕麦),又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降
芦荟胶,是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成,其纯度非常高,无毒副作用,对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用,使用安全可靠。芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血和,促进微循环,强化细胞活力。芦荟胶内含的超氧化
甘蔗,是甘蔗属的总称,原产于热带、亚热带地区。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方,现广泛种植于热带及亚热带地区。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国,中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋
车厘子,就是英语单词cherry(樱桃)的音译,它们在台湾、广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃,而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。中国目前也有车厘子果树的引种,性温、味甜,有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好
鱼肝油(也称“肝油”),是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油,通常为黄色到橙红色的透明油状液体,带有鱼腥味。狭义的鱼肝油指由海鱼类肝脏炼制的油脂,广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、
核桃,又称胡桃、羌桃,为胡桃科胡桃属植物的统称,原产于近东地区。果核稍具皱曲,有2条纵棱,顶端具短尖头,隔膜较薄,内里无空隙,内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲,果期10月。核桃既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含有