郑多燕减肥食谱大全能给我们带来哪些身体上的完美蜕变
发布时间:2016-12-27 09:33:29 来源:网络整理
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减肥是很常见的事情,减肥的方法比较多,最常见的就是运动减肥和饮食减肥。这些减肥方法虽然会人体没有任何损害,但是很少有人能坚持下来,其实大家不用这么辛苦,只要按照郑多燕减肥食谱来制定饮食,轻轻松松就可以减肥。
郑多燕周一减肥食谱
早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐:半碗米饭、一盘黄花菜
晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
郑多燕周二减肥食谱
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果
午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁
郑多燕周三减肥食谱
早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋
午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜
晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶
郑多燕周四减肥食谱
早餐:一碗白粥、一小碟配菜
午餐:半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁
晚餐:一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果
郑多燕周五减肥食谱
早餐:一份三明治、一杯酸奶
午餐:一份蔬菜汤、一碗红豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
郑多燕减肥食谱大全能给我们带来哪些身体上的完美蜕变?郑多燕是韩国出了名的辣妈,身材完美且健康凹凸有致,其实她在几年前也是一个大胖子呢,那么她到底是如何瘦下来的呢,其实就是郑多燕减肥食谱的功劳,郑多燕减肥食谱让她完美蜕变。
郑多燕减肥食谱大全
郑多燕周一减肥食谱
早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐:半碗米饭、一盘黄花菜
晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
郑多燕周二减肥食谱
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果
午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁
郑多燕周三减肥食谱
早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋
午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜
晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶
郑多燕周四减肥食谱
早餐:一碗白粥、一小碟配菜
午餐:半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁
晚餐:一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果
郑多燕周五减肥食谱
早餐:一份三明治、一杯酸奶
午餐:一份蔬菜汤、一碗红豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
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