A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
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A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
嗓子痒、干咳，大部分人都有患过。很多人觉得不是什么严重的事情，然而久治不愈的干咳危害也是极大的。那么，你知道嗓子痒干咳究竟是怎么回事吗？下面来一起了解一下。 1.过敏性病史 对于这种类型的干咳主要是与患者的身体状况有关，比如说遗传因素，免疫状态，精神状态等等。这些因素都有可能引起干咳的，另外内分泌
Q：宝宝出现和大人一样的一下一下的打嗝，持续好长时间停不下来，是着凉吗？ A：宝宝出现“咯咯咯”的持续打嗝是很常见的现象，这种嗝和成年人的受凉持续打嗝是不一样的。婴儿的膈肌是僵硬平直的，不像成人有类似驼峰状的膈肌，所以当腹压增大，如吃奶多或快，腿抬高或大笑时，特别容易使膈肌发生痉挛而出现
宝宝发热了怎么办？大多数家长都有这样的经历：刚当上爸爸妈妈的父母遇到小宝宝发烧往往心急如焚，不知该如何处理。过早上医院，又怕交叉感染。往往采用出汗的方式来给宝宝退热，于是诸如美林等布洛芬类可发汗退热的药物就在这时粉墨登场。但如果是遇到宝宝积食引起的发热，是不是也可以服用这些退热药呢？所以这里总结一
这几天我开始偶尔有点咳嗽和呼吸不畅，一般情况下，我只要一咳嗽就会持续很长时间，吃药也没办法，上高中大学的时候我一直以为是感冒，按着普通咳嗽去治疗，没有任何效果，后来医生告诉我可能是支气管炎，今年夏天我在郑州中医院做了个肺功能测试，被告知是轻度哮喘。 我就回想是什么时候开始得上支气管炎又进
小儿究竟为什么会咳嗽？这篇文章把咳嗽讲透了！小儿的咳嗽，我们都知道不管怎么样都与肺有关系 中医的思维是不分细菌和病毒的。人体有两个腔，胸腔和腹腔。胸腔主要是指心脏和肺。咳嗽一般是肺脏的问题。腹腔主要是肠胃的问题，包括腹泻、小儿养护、为什么不能吃水果等这些问题，会涉及到腹腔这里。
从中医的角度来看小儿的咳嗽，首先中医说的肺是在所有脏腑的最上面，肺为华盖，主一身之表。人运动后或者气温升高，出汗是为了调节体温，散发热量，毛孔全部打开，一旦这时受凉风侵袭后，毛孔被迫闭合，此时人体内部热量散不出去，扰乱了体温调节，热量被闭在里面，人体体表一层还有风寒夹击。所以就会有发热、恶寒、怕风
01不要孩子一咳嗽马上想着止咳 中医认为，孩子咳嗽是外邪伤到肺的表现。孩子的肺本来就娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发肺部的其他毛病，比如哮喘。孩子得了哮喘会比较麻烦，医院常常会用激素类药，稍不注意就会对孩子的生长造成影响。哮喘还有一个很坏的地方就是如果当时没有治好，可能伴随一生
情人节即来。但除了这个“节日”噱头，一切杏事从旧。玫瑰鲜花，烛光晚餐，送礼戴套似乎已经没有更多的新意。 如果你想过个与众不同的节日，或者想尝试一次刺激的SM游戏。这份情人节SM攻略你一定用得上。 SM小白入门--事前攻略 如果你和你的伴侣都是初次尝试SM。那么你需
sm就是虐待与受虐，尤其在性方面。通常s是施虐方，m是受虐方，s也被叫做主人，m是奴隶。sm通过痛感获得性快感的性活动，其中的疼痛既包括肉体痛苦，又包括精神上的痛苦。那么玩SM需要什么样的工具呢？ 鞭打 注意下手的部位，一般选择用散皮的皮鞭比较好，或竹、木之类比较宽
近来，气温变化较大容易咳嗽感冒，现将10个小偏方与大家分享，希望大家最好还是当心身体呀！ 1萝卜葱白风寒咳嗽 材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。 做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。 功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡
咳嗽，是每年秋天大人孩子的主要时令病。但是，今年春夏，天气变化无常，导致许许多多家长和孩子频繁的咳嗽甚至肺炎。若咳嗽，无论干咳，有痰无痰，必须速速痊愈，否则久咳伤肝，伤脾胃，伤肾等导致哮喘，鼻炎…… 咳嗽通常是肺部着寒，或者发烧又使用退烧贴，退烧药，消炎药，或者寒药，抗生素等，将寒气引入肺部而
为什么我们会咳嗽 咳嗽是因为有什么东西影响了我们的喉咙，例如灰尘、深部的痰液等。一般情况下，偶尔的咳嗽可以帮助我们排掉肺和气管内的脏东西，但如果是感冒或受凉后的咳嗽可能就属于疾病范畴了。咳嗽的时候，不能光盯牢咳嗽，需要注意是否存在其它引起咳嗽的原发疾病，应该首先治疗原发疾病。在不影
很多人在掏耳朵时，嗓子却感到发痒，甚至会引起一阵咳嗽。这是怎么回事呢？ 原来， 人的耳道皮肤和咽喉粘膜在神经分布上有一段“亲缘”关系。 人体内的第10对脑神经， 也就是迷走神经。 它包含运动和感觉两种神经纤维， 与其他脑神经相比， 迷走神经行程最长，
咳嗽是一种生理性反射，也是呼吸道疾病中常见的一种症状，对呼吸道具有重要的保护意义。咳嗽可因咽喉、气管、支气管等呼吸道黏膜受到刺激而引起，这些刺激包括呼吸道炎症引起的分泌物增多或吃东西时食物和水被呛入呼吸道内，也包括吸入一些具有较强刺激性的气味和烟气。 咳嗽时，先是一次短促的或较深的吸气，
说到咳嗽，不得不先说下汉字，古人造字时每个字都有独特的含义，只不过后世流传中逐渐混同了，但从根源上还是能分得清的，咳嗽即是一例。中医意义上，无痰有声谓之咳，有痰无声谓之嗽；类似的例子还有哭和泣，有声无泪谓之哭，有泪无声谓之泣。也是，古代书籍是个奢侈品，能一个字解决的问题决不能写两字。 了解了字
为何宝宝咳嗽总不见好？来自上海百汇华鹰门诊部的耳鼻喉科专家费刚医师告诉你：有些宝宝咳嗽不一定是感冒引起的，而可能是过敏惹的祸。 ◆过敏引发咳嗽/声音嘶哑如何治疗？ Q2：宝宝1岁时回老家过年，由于水土不服和冷空气不适应，引起了第一次咳喘。接着几乎是一个月一两次。他喘息不是很厉害，一般喘个
最近气温大幅下降，孩子受寒，最常见的、最怕见的就是咳嗽。咱们一起来看河南中医药大学一附院推拿科副主任医师高山提供的风寒咳嗽的推拿方。 经常会收到宝妈们后台留言：“我有篇……文章找不到了，能再给我发一次吗？”当然可以，但是希望宝妈们把一些小儿常见病的包括小儿推拿、食疗的文章收藏起来，以备
小儿的咳嗽，我们都知道不管怎么样都与肺有关系 中医的思维是不分细菌和病毒的。人体有两个腔，胸腔和腹腔。胸腔主要是指心脏和肺。咳嗽一般是肺脏的问题。腹腔主要是肠胃的问题，包括腹泻、小儿养护、为什么不能吃水果等这些问题，会涉及到腹腔这里。 从中医的角度来看小儿的咳嗽，首先中医说的肺是在所
随着气温渐渐降低，咳嗽的人也越来越多。一般来说，咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么，当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时，该吃什么润肺止咳呢？ 下面给大家介绍了，12款具有润肺止咳功效的食物，一起来了解下吧！ 止咳篇 1、南瓜泥 适用风寒引起的感冒咳嗽
入冬了，温度越来越低，空气越来越干燥， 感冒病毒在这种环境下最易滋生传播， 所以秋冬季就特别容易感冒。 而感冒过后，一系列的症状：咽喉发炎，咳嗽多痰嗓子疼痛冒火发痒都来了。什么慢性咽炎、支气管炎，甚至肺炎都有可能出现，而且都是一时半会儿好不了的毛病。
天生丽质自难弃啊!不论是谁都会对美的事物另眼相看，尤其是现在这个看脸的时代，任谁都不愿看到自己满脸的斑点。许多人都说好皮肤是保养出来的，可是用了许多的去斑方法后，结果斑还是没去掉，这让很多爱美女性都失望之极。那么在日常生活中我们要如何祛斑呢？大家都知道柠檬含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质
斑斑点点最讨人厌,每个女孩都不想做“斑女郎”,皮肤白皙无瑕才是最为动人的。据了解，白醋洗脸可以淡化色斑,相信很多人都知道,但是由于酸性过强,不能直接涂抹在肌肤上,建议倒入少量于洗脸水中,坚持一周用白醋水洗脸即可。意见:这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。
现在的祛斑产品很多，祛斑霜，遮瑕膏，祛斑胶囊，祛斑的蛋白质，祛斑的花茶等等，琳琅满目，面对这么多祛斑产品，我们如何选择呢？首先，在购买时应选择不含汞、铅等有害物质，而且在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用一下，如果没有过敏的症状之后才能涂于有斑点的脸上；其次，要看产品是不是正规厂家生产的，会不会是假冒
去斑是指通过各种方法消除脸上的斑点，消除斑点的方法还是不少的，比如中医祛斑，美容去斑等消除各种斑点，比如黄褐斑，雀斑，晒斑，干斑等等，达到美丽美容的目的，得到了爱美人士的喜爱。斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的
祛斑面膜指的是将有淡斑祛斑功效的营养成份，加到由各种素材制作成的面膜中。而面膜将作为这种营养成份的载体，让营养成份被皮肤吸收后，来达到减淡和消除脸上色素斑的功效。祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步，才会更有效，好的睡眠也有益于去除色斑。鸡蛋白醋祛斑面膜，将鸡蛋洗干净，放在容器内，然后再加入
色斑是指和周围颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：雀斑是一种好发于
祛斑霜指对皮肤表面的一些色斑（如肝斑、雀斑及老年斑等）具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。色斑的形成是在紫外线、激素、遗传及老化等因素影响下色素在皮肤上沉着的结果，因此，此类产品主要是依靠在膏霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的，目前常用的祛斑添加剂有熊果苷、曲酸、维生素
美白方法：一，防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，要尽量避免日照强烈时出门，抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。二，25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。三，维生素A、C、E等，能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、
天生黑美白成功例子：林小姐，25岁，天生就黑，小时候被人叫作什么黑牡丹，不好听的叫黑妞。我也是尝试了各种美白办法，结果微小。几年前到美白针这个新名词，一直想尝试，无奈，价格确实接受不了。无意间看到一个美女打完前后的对比图，就心动了。总体看来，结果还不错，确实有变白。所以开始存钱，医生说要美白结果好一
美白小窍门，洗脸时，在洗脸池或脸盆中，温水最适宜，滴入1-2茶匙白醋，再配合洗面奶洁面，用池或盆内的水清洗之后,再用干净的水冲洗之后，脸会变的白白嫩嫩，不仅是脸，手也白嫩了很多。第二，将白芷粉末，装在碗中，加放蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸部，约二十分钟后，再用清水洗干净。脸洗净后
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状，薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑，它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用。弹性凝胶层包含作为牙齿增白剂
美白产品选购要避免这5大有害成分，双氧水，直接用双氧水美白却是危害极大的。3%浓度的双氧水的渗透性和氧化性较强，虽然短时间内可以让皮肤变白，但时间长了严重的甚至可能烧坏表皮层，让皮肤变粗糙、长疱，失去防御功效；对苯二酚，虽然可以干扰黑色素的形成，但却具有一定的毒性，使用不当会导致细胞毒性反应，引起皮
美白精华在化妆品的分类当中，一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中，能够因为高比例的有效成份，来加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。针对干性肌肤而设计的美白精华可以添加锁水性质的乳脂或油性成份，而比较优质的美白精华，应该是偏向水性，减少油脂或是乳化剂成份会比较为肌肤吸收利
美白面膜，是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效渗入皮肤的基底层，才能发挥作用，产品最好添加有促进细胞新陈代谢的成分。专家提醒，肤质不同，选择美白面膜的标准和技巧也不同。肤质一般分为敏感肌肤、油性肌肤、干性肌肤，
美白丸一般用到的成分就是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当你的肌肤缺少它的时候，受到紫外线照射的酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。美白丸的核心原理是抑制黑色素，美白丸中大部分成分，以维生素c／b为主，做到提升皮肤抗氧化及抵抗
激光去妊娠纹价格并不是固定的，主要跟以下几方面有关：与求美者实际情况有关，如果求美者的妊娠纹比较严重，治疗次数及范围会有所扩大，这样对所需费用会有一定影响，所以妊娠纹的实际情况是决定费用高低的关键。与选择激光设备有关：目前有很多种可以进行除皱的激光设备，主要有两类国产和进口，而不同激光设备去妊娠纹的
用什么可以去妊娠纹，用鸡蛋清可以巧妙去除由于生育出现的妊娠纹，让皮肤更加白嫩滑腻。鸡蛋清可以加快皮肤组织的增长速度，帮助伤口愈合得更快更好。鸡蛋清中含有比较多的蛋白质，可以让皮肤变得更加细滑，而含量较少的醋酸可以让皮肤远离细菌感染。先把小腹处清洗干净，轻轻按摩十分钟左右，然后涂抹蛋清，十分钟后擦掉残
产后新妈妈，除了要照顾好可爱的宝宝之外，还应做好产后一些保健及护理工作，身上的妊娠纹是很多宝妈的烦恼，专业祛除妊娠纹建议，往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有妊娠纹的部位；用自制精油去角质摩沙膏，按摩有妊娠纹的部位5分钟.（这种去角质膏一般人也可用,对皮肤相当好）；用5毫升
去除妊娠纹霜，含有高滋养和强补弹性成分，可被皮肤迅速吸收，使皮肤光泽而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。妊娠纹是有皮肤弹力纤维断裂而产生，所以要在孕期就开始坚持使用，可增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂，从而达到预防和修复孕纹目的。目前市场上面有很多种去除妊娠纹霜，比如亲润苹果籽孕纹修
妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。妊娠纹的预防:控制体重增长；妊娠3个月后坚持使用妊娠霜、按摩油（橄榄油等）；预防妊
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