黑枸杞怎么吃？黑枸杞的正确吃法
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关键词：黑枸杞的正确吃法,美容养颜,枸杞子
来源：非彤小可
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黑枸杞具有很好的滋补保养、美容养颜和抗衰老的功效。因此，很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，本来黑枸杞尽管具有极好的滋补和医治效果，但也不是随便怎样吃都行的。那么，黑枸杞怎么吃呢？接下来，就来看看黑枸杞的正确吃法具体介绍！
黑枸杞怎么吃？黑枸杞的正确吃法
黑枸杞怎么吃？黑枸杞的正确吃法：
黑枸杞的正确吃法1：泡水喝
(1)、用冷水或温水(温度过高会损坏黑枸杞中的花青素，主张50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完以后，有些果实会呈略通明的白色。
(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡出现蓝色，在酸性水中侵泡出现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。
(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的原因。等候5分钟摆布即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
黑枸杞的正确吃法2：泡酒喝
能够即泡即饮，50克黑枸杞调配500ML酒即可，但最好是泡一个月以后再饮用，这么效果更佳。
黑枸杞的正确吃法3：入药
黑枸杞怎么吃？依照医师的处方酌情入药，可补养肝肾、强身健体、进步人体免疫力。
黑枸杞的正确吃法4：嚼着吃
黑枸杞既能够直接当干果吃，会有淡淡的甜美感，像平常吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全表现出来。因为受水温、浸泡时刻等要素的影响，黑枸杞中只有有些药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于表现黑枸杞的保健效果。
黑枸杞的正确吃法5：煮汤蒸米饭
黑枸杞怎么吃好？煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味齐全。既增加了色、香、味，又起到了食补的效果。
黑枸杞怎么吃？黑枸杞的正确吃法是什么？以上就是小编就这个疑问给予的答复！
