健肌粉和蛋白粉的区别
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关键词：健肌粉和蛋白粉的区别
来源：非彤小可
大家知道，健肌粉里面含有蛋白质，那么健肌粉和蛋白粉的区别是什么？今天小可给大家讲解一下。
一、从成分来看
健肌粉和蛋白粉的区别，蛋白粉成分：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。
健肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份健肌粉的热量通常在600大卡以上，有的健肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。
相同点：他们都是浓缩的提取物。健肌粉和蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素和必需氨基酸等成分组成。
不同点：不同之处在于，碳水环合物和蛋白质的比例。健肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上健肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间；而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主。
二、蛋白粉和健肌粉的本质区别
健肌粉和蛋白粉的区别，健肌粉的特点，一般而言，对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，建议使用健肌粉效果更好。
简单来说，就是那些苦恼怎么吃也不胖的人，一般都认为是身体不吸收。其实是身体代谢过快造成的，热量消耗大于摄入，所以体重一直增长困难。解决方法就是多食多餐、高热量高碳水。
但是胃容量有限，健肌粉的出现正好解决的问题，这时候健肌粉就是单位热量更高的摄取方式。健肌粉中的碳水化合物和蛋白质是按照2：1比例的。可以补充足够的碳水化合物
三、适用范围不同
健肌粉和蛋白粉的区别。二者虽然都是一种补品。但是效果却不一样。
蛋白粉一般是用来滋补营养，帮助提高免疫力，同时还有补血的作用。主要用于女性。它不但可以调理人的身体，而且在女性月经来临之后服用它会减轻女性的不适。还有滋养女性卵巢的作用。
而健肌粉一般来说大多数是用于男性。男性比较食用的多。尤其是在体力不支和精神状态不好的情况下，服用健肌粉丝非常有效果的。
