健肌粉的作用是什么？
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关键词：健肌粉的作用是什么
来源：非彤小可
健肌粉顾名思义就是用来健身增肌的，非常适合那些消瘦型和强壮型的朋友使用，那么健肌粉的作用是什么？今天小可给大家讲解一下。
1.为了增重增肌；
2.为了更好的是的肌肉健美。
其实健肌粉的主要成分就是蛋白质，但是日常生活往往摄入不够，健肌粉的作用是什么？通过服用健肌粉可以得到补充，健肌粉有合理的糖和蛋白比例，能有效补充热量与蛋白质，会促进运动之后的恢复与肌肉生长的营养补剂。
不过想要达到最佳的增肌增重效果，就必须要制定科学合理的训练计划和膳食营养计划，经过事实证明，这样会会大幅度提高你的训练效果，有事半功倍的高效率！
健肌粉的作用是什么？健肌粉的效果很好的。用于健身、健美、运动爱好者。取本品50克（约1.5平勺）溶于150ml左右的温水、脱脂牛奶或果汁中服用，每日1次。
此外，小可给大家将一些减肥食谱：
1、苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2、菠萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3、煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4、小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5、酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6、黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
7、粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8、矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
