芝麻的热量
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来源：非彤小可
芝麻在我们的生活中很常见，芝麻的用处也有很多，芝麻也可以做成各种各样的食品，但是减肥的人都很注意食物的热量，那么大家知道芝麻的热量是多少吗？下面就和小可商城的小彤一起来看看芝麻的热量吧。
芝麻的热量是多少
芝麻是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种坚果种子，减肥时可少量食用。
其实和芝麻的热量大概维持在531卡路里每一百克的，需要减肥的人士可以参考这个数据来进行食用。黑芝麻对于人体的好处还是有很多的，有丰富的蛋白质和一些微量元素。
1勺黑芝麻(10.0克)的热量是53大卡，标准(100克)热量是531大卡。
营养价值
1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;
2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;
3.新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益;
4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
芝麻的热量是多少呢？以上就是小彤对芝麻的热量的全部介绍了，芝麻的热量100g是531大卡，想要减肥的妹子就不要吃芝麻了哟，除了减肥一般人可以多食芝麻，毕竟对身体有很多好处。
