汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？
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来源：非彤小可
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片内含丰富营养，且适合人体对重要元素的吸收，因而深受人们的喜爱，那么，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？那么，下面小编就为大家详细介绍一下。
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？儿童和成人缺锌会有哪些危害？
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？儿童和成人缺锌会有哪些危害？缺锌对胎儿和儿童的影响最大。锌是蛋白质和DNA合成所必需的物质，缺锌会影响胎儿和儿童的发育和生长，包括骨骼和大脑的发育。味觉和嗅觉障碍。
缺锌时口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落，阻塞味蕾小孔，味蕾细胞难以感受食物的刺激，味觉功能下降，使儿童进食的欲望降低，影响进食量。大脑发育和神经障碍。锌能影响人脑细胞的能量代谢和氧化还原过程，缺锌会导致脑发育和成熟落后，影响神经系统，表现为嗜睡、忧郁、记忆力差等。
成年人缺锌的话，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，补锌可维持性功能的正常，因为对于精子数量功能不正常者，补充锌可以增加精子的生成。
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？哪些食物中富含微量元素锌呢？
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。所以说单纯的从食物中摄入是不够的，应该适量的选择一些营养保健品来补充锌。
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