褪黑素的禁忌你知道多少？褪黑素能长期服用吗
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关键词：褪黑素的禁忌,褪黑素服用方法,内分泌系统
来源：非彤小可
褪黑素能长期服用吗？随着生活和工作压力的加大，越来越多的人出现了严重失眠的情况。很多患者朋友因为服用安眠药的用处不大，或者服用的量越来越多，对身体产生了不良的影响，因此就会选择保健类用药--褪黑素片。
褪黑素作为一种综合性激素，已被发现对神经内分泌系统和非内分泌系统有一定的生理调节作用。褪黑素片，是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品。那么，褪黑素的禁忌你知道多少？褪黑素能长期服用吗?
褪黑素能长期服用吗?
褪黑素能长期服用吗？
褪黑素能长期服用吗？服用褪黑素片，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
褪黑素能长期服用吗？褪黑素片的营养功能作用，适时补充褪黑素有助于：调整人体生物钟节律。促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。
褪黑素可以长期服用吗
褪黑素能长期服用吗？长期服用褪黑素可致性欲减退
褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。
人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。
褪黑素的禁忌
此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。专家表示：“长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。”
