维生素c片怎么吃？注应该注意什么?
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关键词：维生素c片怎么吃,维生素c片,补充维生素
来源：非彤小可
何氏狐臭净
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维生素C坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，是女性祛斑不错的选择。那么，维生素C片怎么吃?应该注意什么?
维生素c片怎么吃
维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑;维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质;具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病;制造肾上腺固醇激素。
维生素C片怎么吃？维生素C片有药用和保健两个功效:
第一种作为药品的维生素C片的用法用量是:1、用于补充维生素C：口服，成人一日50-100毫克。
2、用于治疗维生素C缺乏：口服，成人一次100-200毫克，一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。
第二种作为保健食品的维生素C片的用法用量是：(以养生堂天然维生素C咀嚼片为例)建议分两次服用，在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素，需要间隔3-4小时重复补充。
维生素c片怎么吃？服用维生素C片的注意事项：
1.不宜长期过量服用，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
2.维生素C片可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3.下列情况应慎用：
(1)半胱氨酸尿症
(2)痛风
(3)高草酸盐尿症
(4)草酸盐沉积症
(5)尿酸盐性肾结石
(6)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症
(7)血色病(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血
(9)镰形红细胞贫血
(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。
4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5.对该维生素C片过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6.维生素C片性状发生改变时禁止使用。
7.请将维生素C片放在儿童不能接触的地方。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.如正在使用其他药品，使用维生素C片前请咨询医师或药师。
