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什么食物壮阳？

保健养生两性壮阳固精 2015-08-25 15:25:43

详细描述：

我的身体现在不如以前了，明显的感觉到有些事力不从心了，就想补补肾，问一下吃什么食物，可以壮阳补肾？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-25 15:25:52

你好，关于吃什么可以壮阳，我有一个很好的方子，效果还不错，但是建议少吃，我们要爱护动物。1、麻雀 2 只，小米 60 克，黄酒 300 毫升，葱白 2 根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日 1 次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。 2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次 9 克，黄酒送服，每日 2～3 次。 3、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。 4、小公鸡 1 只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。 5、猪腰 1 对，枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。

王老师
| 热心网友

2015-08-25 15:26:01

你好吃什么可以壮阳，我给你总结了几点，希望对你有帮助，1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 4、宜多吃动物内脏。 5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。 6、不要酗酒。 7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

李教授
| 热心网友

2015-08-25 15:26:12

你好，若是想壮阳应当多吃黑色食品，比如说：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、韭菜、鸡蛋、红酒、蜂蜜等。给你推荐一个食谱，相当不错的食谱，能让你快速无危害的壮阳，从此对生活充满信心。羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。食补二：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克。

翟老师
| 热心网友

2015-08-25 15:26:18

你好，让我为你推荐几种中药喝食谱，让你从此摆脱阳痿，快速恢复健康，、莲子茨实淮山粥莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。 2、甲鱼虫草红枣汤甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，还有很好的美容效果，，每个月炖一、两次，两口子同吃。 3、羊肉生姜虾米肴羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。可在冬季及初春时常吃。 4、虾肉炒韭菜干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。味道好又鲜香，并且有很好的壮阳效果。每周吃一两次。 5、黄酒灼鲜虾鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。是一道快速“伟哥菜”，

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健康百科•壮阳

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壮阳

壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，比如枸杞、海参、芹菜等等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式等。