女性养生美容?女人美容养颜的养生秘诀?

详细描述:

最近感觉皮肤越来越差,然后周围的人都说我老得很快,我自己也感觉气色很差,因为我的工作的需要,我每天睡眠不规律,饮食也不好也不规律,然后偶尔也会感觉有点血糖高,我觉得我应该要好好养生调理一下身体.

精选回答(5)

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-02-06 16:17:11

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    养生是要根据体质来进行的,如阴虚、阳虚、气虚等体质不同,表现出来的症状也就不同,因此养生方法自然是不同的,或是滋养肝肾、或是温补脾肾、或是补气养气。 体质特点:形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不能耐受春夏之热、多喜冷饮、脉细数,舌红少苔。严重时可出现潮热盗汗(肺阴虚)、视物昏花(肝阴虚),或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚),或腰酸背痛、眩晕耳鸣、月经量少(肾阴虚)。养生方法:补阴清热,滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴,以滋养肝肾二脏最为重要。

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  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-02-06 16:17:20

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    女性到了40岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食,稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。所以女人到了30岁,要学会保养自己。食物中的营养是明显的,可以多吃花生煲汤,金针菇,鲫鱼,猪蹄,鸽子等等,保健品你不能确定其成份,所以不能依赖保健品,还有保持心态稳定,愉快生活,可以进行体育锻炼,瑜珈等。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便,一般以肚脐为中心,顺时针按摩10分钟,要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间,也有助于一天的新陈代谢。


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  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-02-06 16:17:32

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    许多女性面色无华、晦白或灰暗 、肌肤粗糙 、斑点丛生或皱纹累累 ,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。1.要保持食物来源的生物多样性,以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;2.适当的运动,充足的睡觉,保持良好心态,有利于机体健康。3.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物,多食新鲜蔬菜与水果。


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  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-06 16:17:46

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    30岁的女性一般比较忙,而天天锻炼才有效果。天天锻炼很简单,走走路、爬爬楼梯,哪怕做一些比较费劲的家务活,都可以消耗热量。女性一定要趁着还未进入中老年时,多培养一些运动爱好,有了爱好,将来就算没有时间,也会挤出时间来练,拉几个伙伴一起练效果更好。运动时要特别保护好韧带,因为与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。而且女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤,因此应注意充分的准备活动和循序渐进。

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  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-02-06 16:17:54

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    1.女性朋友们要多注意月经,注意月经的变化,因为卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程,细心的女性应该能注意到。2.尽量的减少人工流产,现在女性往往认为人流只是对肉体的损伤和疼痛,却不知道这对卵巢的伤害是极大。3.现在的白领女性工作与生活压力越来越大要学会自我调节情绪。不良的情绪可能导致各种疾病的发生,因此控制和调整情绪,保持乐观的心情才是真正年轻的秘诀。4.饮食方面要多注意,少吃生冷,辛辣等食品,多吃鱼虾,水果和蔬菜,常喝牛奶。适当做点活动,增强体质。等等。

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