【功效】：去黑头
迅速溶解分化皮层油脂粒，令黑头在毛孔中软化、松动、缩小，深藏于毛孔深处油脂位的黑头、酒米、粉刺短时间内粉粉浮出表皮，温和疏通净化的同时深层清透毛孔，防御黑头、粉刺再次生成
【成分】：姜黄根提取物、甜菜碱水杨酸盐、野菊花提取物、甘草根提取物等
【用法】：将黑头导出液浸润湿透化妆棉，敷于黑头部位5至8分钟，侍黑头浮出后敷上黑头吸出膜，待干后揭起，黑头即可轻松祛除，再以毛孔修护精华收细毛孔，三者搭配使用，可获提更吸收、更全面的无瑕光洁美肌。
【使用范围】：适合任何肌肤，四季可以使用
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如何快速解决睡眠不好问题 1，拉紧肌肉使其入睡 有些人经常会在睡觉的时候突然惊醒，然后就很长时间不能入睡，给自己的生活带来很大的影响，其实对于这个问题，也是有方法可以解决的，如果你在半夜醒来，请平躺用脚趾做绷紧放松的反复练习，大约1分钟左右，做这个动作的好处，主要是让身体彻底放松，从而能够快速解
提高记忆力的秘诀 1.转动眼球 英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。 研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以
保养皮肤主要还是要从饮食、生活起居、防晒、皮肤清洁等很多方面来说，不单单只是护肤品保养而已，多方面入手，保养效果更好。 1、合理饮食 多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，可以让皮肤更加水润光滑，多喝牛奶，牛奶中蛋白质含量较高，对皮肤有很好的养护作用，记得少吃辛辣、油炸的食品，还有就是少吃高糖的蛋糕、
怎样预防食物中毒 1、保持厨房环境和餐用具的清洁卫生。 2、选择新鲜、安全的食品和食品原料。 3、肉及家禽在冷冻之前按食用量分切，烹调前充分解冻。 4、彻底加热食品，特别是肉、奶、蛋及其制品，四季豆、豆浆等应烧熟煮透。 5、烹调后的食品应在2小时内食用。 6、妥善贮存食品。食品贮存密封容
适合老年人的七步保健操 1九十度——腰部腿部运动 功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。 适合老年人的七步保健操 2耸耸肩，缩缩头——肩部运动 功能：消除肩部酸痛。 适合老年人的七步保健操 3右手拉左腳——手脚运动 功能：加强心肺功能以及身体柔软度。 适合老年人的七步保健
老年痴呆的预防： 1.经常用到大脑 老人们也要经常用脑，甚至在看电视剧时也要有自己的想法和见解，平时还可以多听收音机或看报纸，还可以把自己的日常生活记录下来。总而言之，经常使用大脑能使大脑保持活力，延缓大脑功能的衰退。 2.多动手 保持腰、脚健壮，手部动作也很重要，经常进行一些复杂而精巧的手
调节血糖的中药 作用于血糖的中药有111种，占1070种的10.38%，其中降血糖的83种，占111种中药的74.78%，升血糖的18种，占16.22%。 降低血糖的83种，如人参、怀地黄、知母、枸杞子、天花粉、灵芝、西洋参、白芍、黄精、女贞子、山萸肉、黄连、黄芩、夏枯草、黄柏、桔梗、杏仁、牛蒡
调节血脂的中药 降低血脂的中药有154种，占1070种的14.3%。升高血脂仅1种，为丹皮。能降低血清胆固醇的中药有124种，如决明子、首乌、金樱子、泽泻、郁金、生地、桑叶、柴胡、升麻、黄芩、黄连、萆、槐花、丹参、昆布、明党参、灵芝、黄精、枸杞子、女贞子、大黄、麻仁、茵陈、苏子等。另有不常用的中药
10种舒筋祛风除湿的中成药 1、小活络丸 成分：没药、乳香、地龙、制草乌、制川乌、胆南星。 适应人群：有关节疼痛发凉、刺痛，伸不直的的患者使用。 小活络丸的功效：能散寒、祛风、除湿、化痰、止痛、活血。治疗因为风湿邪导致的关节疼痛，因为湿邪过于严重所以建议服用药物时用温黄酒送服，加强祛风湿的药
心脑血管硬化怎么办?吃什么好？ 1、常吃大蒜 每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。 2、吃松针 采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干
骨质疏松的治疗方法 保守治疗 运动：适当锻炼，控制强度，预防跌倒等可能造成骨折的活动。 饮食：服用适量的奶制品、富含维生素D、钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，避免嗜烟、酗酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。尽量避免或少用影响骨代谢的药物。 光照：适度的光照能促进维生素D的合成，但要避免灼伤皮肤。
女性做生殖保养的好处 生殖保养与容颜的关系 女人如花，生殖如根，想要花美丽，根必健康！脸上长斑、长痘，或脸色暗黄，皮肤松弛，长皱纹等，因为这些皮肤问题都是内分泌失调引起的。想要解决这些皮肤问题，关键还是要从根本上解决，所以生殖保养好才是关键！ 生殖保养与体型的关系 雌激素可以抑制血液中的脂肪
女人吃什么补肾 1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 2、山药：性平，味甘，为中医上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 3、干贝：又称江珧柱。性平，
10个瘦腰运动，有效的去除腰部多余的脂肪 1、空中瑜伽 瑜伽大家都知道，至于这空中瑜伽就是利用缎带在空中进行的瑜伽动作了，像娱乐圈里很多腰细，身材好的女明星，如我们前面提到的唐艺昕，还有李冰冰、王珞丹、王心凌等，都有练这个空中瑜伽，它不仅可以帮助我们增强身体的柔韧度，还可以达到减重的效果，让身心
什么水果可以补肾 1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 2、莲子：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 3、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连
补肾壮阳的饮食搭配 1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。 2、羊肉配生姜 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;
日常生活简单的防脱生发方法 1.早晚巧梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。 由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。 2.洗头水和按摩：头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。 欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发
戒烟之后，可以吃这些清肺食物： 1、常服用富含维生素C的食物： 经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特别是芥蓝和菜花以及猕猴桃等食物，含维生素C是非常丰富的。 2、多吃些富含
日常可采取以下方法解酒护肝。 1.生梨解酒护肝：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。 2.白萝卜汁解酒护肝：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。 3.大白菜心解酒护肝：大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。 4.陈醋解酒护肝：（
瘦人增肌增重的合理膳食 1、合理选择食物 日常饮食中，除选用含动物性蛋白质丰富的食物， 如肉类、蛋类、奶类、鱼类外，可适当多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和瓜果等。 其他性味偏凉的食物，如黑木耳、白木耳、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、绿豆、甲鱼、鳗鱼、兔肉、鸭肉、西瓜、梨等，可根据个人口
赶黄草，学名扯根菜，属于古蔺道地药材，国家原产地保护分布于四川古蔺海拔1000米以上乌蒙山麓原始森林，苗族人世代习用，是苗族民间治疗肝病的经验方，称为“神仙草”，具有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿之功效。现代研究表明，赶黄草含有没食子酸和槲皮素，有抗肝病毒和保护肝的有效成分，能恢复肝功能，减
蛤蟆草，中药名。为紫草科植物斑种草的全草。分布于辽宁、甘肃、陕西、山西、山东、河北、河南、江苏等地。具有利湿消肿，解毒止痒之功效。常用于湿疹，痔疮，肛门肿痛。蛤蟆草的叶子属于长圆形，并且叶子的边缘带有圆齿，两边都有毛。蛤蟆草的服用方法最为常见的一种就是泡水喝，蛤蟆草泡水喝的功效有非常多，不仅能够清热
灯笼草，直立多年生草本，嫩枝暗棕褐色，有短柔毛，枝内中髓致密，干后不中空。叶卵形，先端钝或急尖，基部阔楔形至几圆形，边缘具疏圆齿状牙齿，上面榄绿色下面略淡，两面被糙硬毛，尤其是下面脉上，侧脉约5对，与中脉在上面微下陷下面明显隆起。聚伞花序腋生，短于叶；花萼紫红色；花冠淡红色或白色。果实近球形，熟时深
桑树根皮甘、寒。有泻肺平喘、利水消肿的功用。主治肺热喘咳、面浮肿、高血压、糖尿病、小便不利、跌打损伤。桑树根治赤眼：鲜桑树根一两。洗净，水适量煎服，或煮猪肝于早晨服；桑树根去水肿和咳嗽可以食用桑树根皮汤：15g桑树根皮，用水煎半小时，一天内分为三次服用。桑树根皮粳米粥具有养生保健作用：9g桑树根皮粉
碧根果，又名长寿果，美国山核桃。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳薄而脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。是无任何公害污染的天然绿色食品。长寿果适宜在干燥处保存，这样才可以使长寿果的营养成分不会流失，吃起来更加美味。营养价值极高，是坚果中不错的选择。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很
北柴胡，别名：竹叶柴胡、硬苗柴胡、韭叶柴胡、津柴胡等。生于较干燥的山坡、田野及路旁等处。分布于中国东北、华北、华东、中南、西南及陕西、甘肃等地。柴胡属多年生草本药用植物，需要二年完成一个生长发育周期。人工栽培柴胡第一年生长只生基生叶和茎，只有很少植株开少量花，尚不能产种子。北柴胡以根、茎入药，性苦、
东革阿里是生长在东南亚靠近赤道的原始热带雨林中潮湿砂质土壤里的一种野生灌木植物。树高4-6米，最高可达12米，树干直径8-10厘米，最粗可达15厘米。成熟期一般为5年以上。东革阿里味苦，性凉，清热，截疟，利湿退黄，壮阳。其根部有多种功效，与燕窝、锡器一起并称为马来西亚三大国宝。研究显示，东革阿里根部
干荔枝（荔枝干）肉厚，味香甜，历来为自尝及送礼佳品，远销国内外。制成干果的比率依品种、气候条件和加工技术不同稍有差异。加工干荔枝的品种，多采用怀枝、糯米糍，尤以糯米糍为佳，制成品肉厚核小，蜜甜醇香。加工方法分日晒和热干燥（火焙或热风干燥）。干荔枝味甘、酸，性温。具有益心肾、养肝血等功效，主治颈淋巴结
芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物。蒴果矩圆形，长2-3厘米，有纵棱，直立，被毛，分裂至中部或至基部。种子有黑白之分，黑者称黑芝麻，白者称为白芝麻。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆
艾草，别名香艾、蕲艾、艾蒿、灸草﹑艾叶、蒿枝、艾青、蒿草等。味苦而辛，无毒，洗熏服用皆可。艾草能温中、逐冷、除湿，治多种疾病。艾草服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；炙之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿。后世研究认为，艾草有理气血、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消痰等功效，主治月
天山雪菊，又名两色金鸡菊，学名蛇目菊，由于生长环境较少污染、海拔高，富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。随着现在科技的发展，天山山脉的居民已经开始人工培育，进行其药用价值的开发。雪菊是药食两用植物，又是许多保健食品的原料，含有多种药理成分，天山雪菊成分中含有多种黄酮类物质、多
枫斗，又名铁皮石斛，味淡微甘，生津而不寒凉，有生津益胃，养阴清热除烦的功能，是石斛中的上品。枫斗中含有的毛兰素有不同程度的抗突变，抗肿瘤活性；其中的滨蒿内酯还有活血化瘀，抗血栓等作用。枫斗的主要活性成份为石斛多糖，具有增强免疫功能的作用；枫斗是益胃生津药，有很好的补益脾胃、滋养肝阴的作用，可用于治疗
黑葡萄干，因新鲜葡萄颗颗圆润、饱满如黑色的珍珠而得名，无核、味甘而正、无一般品种葡萄的微涩而酸的杂味。此款葡萄干纯净无杂，色泽黑亮，肉软清甜，香甜而正；含有丰富天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素和铁、锌、磷、钙、镁等营养成份，是一种国内难得一见的天然健美食品。美国营养学家研究表明，如果每天摄食相当于4
龟甲胶，主要原料是龟甲，辅料为黄酒。本品为长方形的扁块，深褐色，质硬而脆，断面光亮，对光照视呈透明状；气微腥，味淡。具有滋阴，养血的功效。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎黄等症。适宜人群：男女不育者，肾阴亏损、肾阳不足或阴阳两虚人群，老人和儿童身体虚弱、精神不振、腰腿酸软等辨证为肾虚者，阴虚
雪蛤，学名“东北林蛙”，是一种珍贵的蛙科两栖类动物，生长在长白山山脉，小兴安岭大部，张广才岭腹地地区，以野果和昆虫为食，因其在寒冬中可冬眠长达五个月之久，因此得名“雪蛤”。雪蛤其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。雪蛤之所以贵，源于雪蛤含
红曲，又称赤曲、红米、福曲，为不规则形的颗粒，状如碎米；外表棕红色，质脆，断面粉红色，微有酸气，味淡，以红透质酥，陈久为佳。具有活血化瘀、健脾消食的功效，主治饮食积滞、脘腹胀满、赤白下痢、产后恶露不尽、跌打损伤。红曲健脾消食的作用使得它食用价值很高，在烹饪中应用较为广泛，可用于烧菜染色，烧腊、酱卤食
青柠檬，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。青柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。其含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质
红姑娘，又称“挂金灯”、“灯笼草”，果实可以食用，属于一种野生的稀有浆果。具有清热解毒、利水消肿、降压、强心、利尿、抑菌的作用。红姑娘含有丰富的维生素C，可以抗衰老、提高免疫力、防止晒伤、防癌等；红姑娘含有丰富的营养物质，并且具有极强的观赏性，可以治疗贫血，下毒杀菌，有时候可以用于给小面积农作物杀虫
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，时至今日已有二千一百多年的历史，已品种齐全，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。豆腐味甘、咸，性寒，无毒，主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。豆腐作为食药兼备的食品，含高蛋白，低脂肪，有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，高脂血症，高胆固醇，肥
莲雾，果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色，发亮，长4-5厘米，顶部凹陷，有宿存的肉质萼片；种子1颗。花期3-4月，果实5-6月成熟。在台湾，莲雾被誉为“水果皇帝”，畅销于水果市场，深受消费者的亲睐。除用作水果外，莲雾优美的树形还应用于园林绿化中，其葱茏的树木、青绿的枝叶，丰硕的果实，已经成为美化环境的亮
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