酸奶配什么水果减肥
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关键词：酸奶,减肥,水果
来源：非彤小可
日常生活饮食是人们非常关注的，在对于早上或者晚上的饮食更是如此。奶制品市面上有很多，主要分为两种，牛奶和酸奶，我们都知道喝酸奶是有一定的减肥效果的，那么酸奶配什么水果减肥呢？下面小编就来给大家解答一下这个问题吧。
酸奶配什么水果减肥
1、酸奶加苹果
自古以来，水果是人们一直所喜爱的，但总有那么几种水果是多数人所偏爱的，而苹果就是其中一种。它不但美味，其功能也是很多。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，还可以增强儿童的记忆力。另外，它还含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等人体所需的营养成分。
酸奶配什么水果减肥？把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。
2、酸奶加香蕉
香蕉是诸多人钟爱的减肥佳果，香蕉营养高，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。对长期处于紧张或者压力中的人群也是有很好的减压效果。它还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉属于高热量的食物，为何要说酸奶配香蕉减肥呢？其实原因很简单，因为只要少量的食用香蕉，它就能给人体带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。
3、酸奶加木瓜
女性不但追求苗条的身材，对于丰胸也是比较关注的，所以对于丰胸类的食物是非常有讲究的。在诸多水果中，木瓜是人们公认的丰胸类食物。木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品。
酸奶配什么水果减肥？木瓜就很不错，如果害怕减肥先瘦胸，那么食用木瓜绝对是首选。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。
酸奶配什么水果减肥？酸奶配上以上三种水果减肥效果极好，这些都是存在一定的科学依据的哦，但是由于水果属性的不同，有些人群是不宜食用的噢。
