宫颈糜烂是非常常见的妇科疾病，据统计每三个女人中就有一个会患有宫颈糜烂。然而很多女人对宫颈糜烂却不甚了解，下面小我们就来讲述一下宫颈糜烂认识上的三大误区。 在女人的体内，子宫是一个珍贵的小房子，子宫与阴道连接的部位叫作宫颈，就像这个房子的门。可别小瞧了这个不怎么起眼的小门儿，大约每三个女人就有
补钙 妈妈炖一锅满含浓浓爱意和暖意的骨头汤，赋予着此汤极高的科学使命 事实果真如此吗，能被人体吸收的是游离钙，骨头里的钙是被骨化结合的钙盐，骨头汤里大部分的钙，都是不能被人体吸收利用的。 看到这里很多妈咪爸比，爷爷奶奶，姥姥姥爷看了后表示那是你们不懂吃！得在骨头汤里加醋得用吸管吸骨头里
一般从孕4月(即孕中期)开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。补钙的过程中，一些不好的习惯可能对钙的吸收会产生不好的影响，在此搜罗了一些会影响钙吸收的行为
这么好的食谱，宝妈们赶紧收藏起来。 今天推荐的是一道补铁又补钙的营养小吃——黑芝麻海苔肉松。 营养指南 肉松（里脊肉） 猪肉经过炒制加工后，水分蒸发后，能起到浓缩营养的功效，肉松中的蛋白质和矿物质含量都会高于猪肉，肉松中的铁含量是
怀孕期间，补钙是准妈妈要重视的一件事，因为体内钙质要满足自身和胎儿双方的需求量，所以合理补充是非常关键的。那么，孕妇吃什么能补钙呢？含钙量高的食物有哪些呢？ 孕妇补钙可以多吃奶制品吗? 这取决于你日常的消耗量。虽然你从其他食物中也能获得同样的营养物质，但奶制品是钙、蛋白质、维生素D和
现代医学研究表明，缺钙会引发骨质疏松、糖尿病等诸多疾病，是否缺钙成了中老年人关注的重点，那么大家都是怎么补钙的呢？单纯吃钙片是否能有效补钙？补钙又有哪些合理的好方法呢？另外，要注意的是：每天所有的钙量，包括饮食钙再加上补的钙制剂，不要超过2000毫克。因为如果超过的话这个钙可能会影响到我们的肾脏心
部分孕妈在孕期总是睡到半夜因为腿抽筋而被难受醒，这种状况很常见。就算没有怀孕的人，也会偶尔出现晚上被腿抽筋折磨醒的情况。一般来讲，出现腿抽筋就是因为身体缺钙了，需要及时补充钙片。可有些孕妈表示腿抽筋的发生频率非常频繁，而且吃了钙片之后并没有明显改善。虽然腿抽筋不会影响到孩子，可每天晚上都睡不好觉时
几乎人人都知道，维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，起着重要作用。 维生素D又称“阳光维生素”，在体内维持合理水平，有助于强身健体，反之则会诱发诸多问题。 缺乏维生素D，会影响人类基因组中200多个基因的活性，可能引发一系列疾病
这世上确实存在一种可以替代牛奶，且比牛奶更完美的奶制品。 喝牛奶的好处，不用多说，大家都多少知道一些，但是牛奶也有一些弊端，比如有些乳糖不耐受的朋友就没法喝牛奶，但它的完美替代品就不存在这个问题。 不仅补钙比牛奶更好吸收，能够助长高健骨，还能帮我们降低胆固醇，清理肠道、排净血液里
补钙预防肿瘤 现代医学研究表明，人体内含钙量与癌症发病率成反比，原因是人体血液必须保持碱性才有利于健康，若呈酸性，则必须消耗体内的钙等碱性物质予以中和，缺钙则不能起到更好的中和作用，这就为病菌、病毒和癌细胞提供了可乘之机。 钙对于细胞的生长、分化，细胞内内信息传递都是非常重要的，当细胞及细
首先准妈妈们应该了解这个必知知识： 整个孕期体重共增加：10~12.5kg 体重增加的速度 早孕期：大约共增加1到4斤 中晚孕期：每周增加半斤到一斤 整个孕期推荐增加的体重 正常体重者：增加23~33斤 偏胖者：增加14~23斤 偏瘦者：增加25
酸奶布丁 原料酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。 制法牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 补钙奥秘 酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。 鸭血
孕妈妈们极易缺钙，如果不及时补充，不仅对自身不利，也会影响宝宝的成长。而天然食物是最好的钙源，妈妈们不妨巧妙利用它们，用美味的餐点来补钙，让您健康又美丽！ 牛奶炖蛋 食材：鸡蛋2个，纯牛奶250ml，白糖适量。 做法： 1.将鸡蛋打散，加入白糖、牛奶搅打均匀，静置2、3
钙质对于孕妇和胎儿的健康发育来说是极为重要的，随着胎儿的逐渐发育孕妇身体所需的钙质也会越来越多，有关孕妇补钙的相关知识也一直都备受关注，那么，孕妇什么时候需要补钙？孕妇什么时候补钙最好？孕妇怎么补钙？孕妇补钙需要注意的事项有哪些？ 孕妇怎么补钙 1、食补 既然补钙如此
第一、孕妇要选择适合自己的钙片 虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂，但并不一定就适合孕妈咪服用，孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明，结合自身情况考虑，一般来说，如果没有医生明确诊断孕妇缺钙，从营养学的角度来看还是提倡饮食补钙的。 第二、妊娠性糖尿病孕妇要注意
铁和钙是人体不可或缺的营养元素之一，每个成人需要10-15mg的铁元素，而妊娠期间的妇女则需要30mg的铁元素。 孕期的妇女如果缺铁，会导致孕妈妈乏力、头晕、胸闷心慌，严重的也会影响到胎儿的发育状况。同样，钙元素对宝宝的骨骼发育、母体的健康也是相当重要的。在整个孕期过程中，如果只靠在日常饮食中
伴随孕妈咪渐渐大起来的肚子、小宝贝逐渐长大的个头，孕妇身体中的"钙"也缓慢地在丢失。那么，孕妇如何补钙效果好呢? 在了解孕妇如何补钙之前，我们首先要清楚的知道孕妇缺钙对胎儿造成的影响。临床表明，胎儿缺钙的话，会患上先天性佝偻病。如果胎儿没有足够的钙，就很容易产生新生儿先天性喉软骨软化病
孕期抽筋是孕妈妈经常遇到的事情，其实这很有可能腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。那么怎么才能有效防治呢?补钙是必须的，在此基础上饮食上进行补钙也是个不错的方法。 孕妇有抽筋的现象就要平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素
孕妇是一种比较危险的群体，因为其正在用自己的身躯孕育着新的生命，因此其饮食起居，甚至一言一行就牵动着体内的小生命，所以孕妇的饮食需要格外注意营养，也正是因为如此，很多准妈妈都过度补钙、补维生素、补叶酸，其实任何食物都不可过量，否则必定会适得其反，那么过度补充营养到底有什么危害呢？哪些是食物是孕妇不
孕妇补钙可以多吃奶制品吗? 这取决于你日常的消耗量。虽然你从其他食物中也能获得同样的营养物质，但奶制品是钙、蛋白质、维生素D和磷的优质来源，这些营养物质对胎宝宝的骨骼、牙齿、肌肉、心脏和神经的发育以及血液凝结都非常重要。 孕妇补钙可以适当多吃一些奶制品。怀孕期间，你一天最好能吃三四份
微信扫码
