有哪些排毒养颜的水果？

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  李教授

  | 热心网友

  2015-08-13 17:12:34

  你好，建议可以多吃一些苹果：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，滋润皮肤。枣子：可治便秘，益胃生津（空腹不可过食须细嚼慢吞）。芒果：帮助消化，防止晕船呕吐。（还可以治感冒， 香蕉：饭后食，可助消化。梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。葡萄：补气，养血，美容，孕妇饮可安胎气。草莓：必洗净，可多食，丰富维他命C，可清血，利尿。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-08-13 17:15:52

  你好！排毒养颜的水果有很多如香蕉 ，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉净重约100克左右的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量150克220卡比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。木瓜 ：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

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  王老师

  | 热心网友

  2015-08-13 17:20:42

  你好！排毒养颜的水果中，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有明目养肝之工效。膳食纤维可以帮助消化。冬天食用草莓可以清热消暑、生津止渴及利尿，草莓娇嫩多汁，能够健胃补虚，调剂紊乱的消化功能，早餐时可以选择草莓加上低脂酸奶饮用。草莓还有减肥工效，它含有一种天冬氨酸，能够自然而平缓地去除体内的残渣。草莓中含有较多的草酸钙，有尿结石者不宜使用。另外，有肠胃炎、肠胃功能不佳的人不宜食用。苹果被称为全方位的健康水果。苹果的热量很低，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。特别是维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果中含有一种水溶性食品纤维果胶，能够吸取缔化道中的脂肪和毒素，具有爱护肠壁、活化肠内有用细菌的作用。能够防止高胆固醇，还能够吸取水分、消除便秘、稳定血糖、美化皮肤、清理肠道。

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-08-13 17:21:47

  你好！排毒养颜的水果 建议吃猕猴桃，是维生素C之王。猕猴桃中的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能够清热降火、润燥通便、增强人体免疫力。猕猴桃中的抗突变成分能够抑制诱发癌症的基因的突变，关于肝癌、肺癌、皮肤癌等有一定的抑制作用。猕猴桃中富含精氨酸，能够改善血液活动，制止血栓形成，从而降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等疾病的发病率。猕猴桃中的血清促进素，能够稳定情绪，关于抑郁症有一定的工效。猕猴桃中的维生素C能够防止癌症，抑制黑斑、美化皮肤、减缓衰竭。猕猴桃一般没有病虫害，所以极少使用农药，是少数无污染的果品之一。猴桃最适合与肉类搭配，能够分解蛋白质，化解多余油脂。猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食。 ​

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养颜

养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。

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