2018-01-16 14:38:26
甘蔗能补血润燥,不但提神,还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多,素有“补血果”的美称。还可以吃红枣 、猪肝、菠菜、胡萝卜、黑豆、黑木耳、大枣、桂圆、龙眼肉、花生、鸡蛋、桂圆肉、黑芝麻、枸杞、金针菜、发菜、当归、蛋黄、龙眼等等。可以把这些食材做成美食食用,补血效果最安全,平时也要注意营养补下身子。
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甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,约为18--20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。贫血可以食补,可吃一些胡萝卜、菠菜、桂圆肉,或者爆炒猪肝、羊肉汤、牛肉等,出现头晕情况建议马上就医。平时可以食用一些红枣红豆核桃粉,补血效果也是不错的。
2018-01-16 14:38:45
你好,甘蔗是一种很有营养的水果,铁含量丰富,因此,甘蔗也被人称为“补血果”。建议你食补调养,平时可以多吃一些补血的肉类食品,比如猪肝、枸杞煲汤,红枣、红豆、红米等都是补血的佳品,平时可以食用一些红枣红豆核桃粉,补血效果也是不错的。日常也要注意休息好,不要疲劳过度,也不要熬夜注意休息。
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甘蔗,是甘蔗属的总称,原产于热带、亚热带地区。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方,现广泛种植于热带及亚热带地区。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国,中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,且可提炼乙醇作为能源替代品。甘蔗分紫皮甘蔗与青皮甘蔗两种,由于它有清热生津的功效,所以古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。甘蔗主治下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解酒毒;还可治呕吐反胃,宽胸膈。甘蔗与酒共食,生痰;多食,发虚热,引起鼻出血。因此吃甘蔗时忌饮酒,而且不宜多食,易上火。
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