甘蔗补血吗?甘蔗居然比红枣还补血?
发布时间：2018-01-16 11:08:31 来源：网络整理
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冬天气候干燥
又常呆在空调和暖气屋里
你是不是偶尔也口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽呢？
不怕
一根甘蔗来解救
甘蔗是一种很特别的水果，它不像其他水果食其果肉，我们主要吃的是它的汁液。它是水果中唯一的茎杆水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。
现在是采收甘蔗的季节，市民都开始砍甘蔗了。
甘蔗有两种：果蔗和糖蔗
看外表形状也可以分为甘蔗“黑金刚”、甘蔗“黑青刚”和甘蔗“白玉蔗”。
有一款甜品是小编最喜欢的，叫做甘蔗马蹄水，很好吃哦！此糖水还有预防流感之功效。下面小编介绍甘蔗马蹄水的做法，你们可以在家试着做来吃吃看哦！
新鲜的甘蔗去皮后，果肉呈现干净的乳白色，纤维紧密，味道甘甜清香，做成清凉的甘蔗马蹄水饮用，有一定的清热、解毒、清肺热的作用。
食材：甘蔗，马蹄，红枣，红糖，桂圆肉。
做法：
1.甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。
2.用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。
3.将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。
看到了甘蔗的这么多神奇作用
是不是觉得很惊讶？
现在正是甘蔗上市的季节
很多地方都可以买得到
赶紧买一根来啃啃
补血养生一下吧
