气血不足如何调理？气血不足吃什么食物？

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  李教授

  | 热心网友

  2018-01-22 16:04:54

  你好，根据你的描述，你的这种情况，气血不足，建议你可以到中医院中医进行调理。平时也可以吃一些大枣儿。当归，枸杞子，桂圆，莲子汤等补血补气的食物，平时要多注意休息，不要劳累，不要熬夜，养成良好的作息时间和饮食的习惯，精神压力不要过大，放松心态，平时多参加户外运动，多注意保暖，不要着凉。

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  吕老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:05:05

  你好，如果气血不足严重的话，建议到当地医院请有经验的中医为您诊治，对症用药！如果是贫血的话，首先营养均衡，可以适当多吃一些动物的内脏，猪肝是比较好的，多饮水，平常注意避免突然改变体位引起体位性低血压。做到不挑食，不偏食，多吃山药，大枣桂圆，鲫鱼，核桃等食物，不吃寒凉，生冷辛辣的食物，适当锻炼。
  

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  陈老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:05:15

  你这个症状要排除有没有低血压，减肥造成的低血糖，脑部疾病，梅尼埃病等疾病。如果排除了吃中药就比较好了。如果有还是按照什么病来治比较稳妥一点。单纯补充气血的话一般用的药是黄芪，当归这些。可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝。饮食中红枣就比较好。平时多加强营养，清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸。

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  陆老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:05:23

  你的症状，是属于贫血的表现，一般是由于缺铁或者气血不足所造成的情况。建议最好可以到医院血液科做个血象检查，如果确诊，可以多进食富含铁剂食物，多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。 饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。 饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。

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