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生理期肚子疼怎么缓解？生理期肚子疼喝什么好?

月经不调调理月经痛经 2018-01-22 17:21:22

详细描述：

来例假肚子疼吃什么可以缓解？

问

精选回答(3)

翟老师
| 热心网友

2018-01-22 17:21:40

痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。

刘老师
| 热心网友

2018-01-22 17:21:51

痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

刘老师
| 热心网友

2018-01-22 17:22:00

痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。建议到正规妇科医院，如公立三甲医院等，医院正规专业，技术先进设备尖端，收费严格按照国家标准。

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健康百科•生理期

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生理期

生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经，也就是月经期。女性的月经周期一般在28天到30天左右，女性月经早来晚来7天一般都可以考虑为正常生理表现。生理期吃什么好？月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。生理期可以泡脚吗？生理期间是可以泡脚，特别是用热水泡脚都会比较有好处，首先因为人的很多经脉最终是到了脚底，所以泡脚可以舒缓经脉。泡脚首先有解乏的功效，促进睡眠，其次泡脚也可以消除浮肿，而且泡了脚整个人都是暖洋洋的，对于因为着凉引起的痛经也会很有好处的。