锻炼身体预防肾病综合症
发布时间：2020-09-17 11:14:34 来源：网络整理
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肾病综合症对人体的伤害很大，并且这种疾病很容易复发，要想远离这种疾病，我们在生活中要做好预防工作，这里的预防是指从生活中各个方面来进行。
1、积极的锻炼身体
如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但因为游泳须要消耗大量的体力，及其游泳场地的卫生是无法得到保证的，推荐肾病综合症病人不应该游泳。
2、注意居住环境
患者应该注意自己的居住环境，对于患者来讲居住的环境，应该通风，敞亮的。而对于空调不应调得过低，以低于室外气温5℃~6℃左右为宜，否则容易因冷热的急骤变化，而发生感冒。卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。因为入睡后基础代谢变弱，人的自卫功能较差，容易受凉感冒，故肾病综合症病人，睡眠时万万要注意保暖、注意盖住腹部，以卫护胃阳，预防感冒。
3、养成午休习惯
对于肾病综合症病人，尤其是夏天，必须顺应天气的变化规律，培养成良好的起居习性。专家建议每天中午1点左右，最好安排半个小时的午休时间，这样可以保证体力，利于复原。而对于中午阳光中，有某些有害的射线如r射线，容易侵害人身体，形成皮肤组织炎症，肾病综合症病人，自己免疫功能低下，故应慎照日光，省得因皮肤组织炎症严重病症。
4、饮食有节制
对于肾病综合症病人，应严格执行饮食规则，在饮食上尽量不可吃容易加大肾脏负担的食物，这样很容易导致产生尿毒症。如西瓜尽管可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦变多肾脏负担，另外，西瓜糖分在人体内的累计，亦是疾病潜在的危机。
我们的患者朋友在生活中注意这些方面的预防保养工作，可以有效的防止疾病的复发，对于疾病的治疗也是有很大帮助的。
1、积极的锻炼身体
如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但因为游泳须要消耗大量的体力，及其游泳场地的卫生是无法得到保证的，推荐肾病综合症病人不应该游泳。
2、注意居住环境
患者应该注意自己的居住环境，对于患者来讲居住的环境，应该通风，敞亮的。而对于空调不应调得过低，以低于室外气温5℃~6℃左右为宜，否则容易因冷热的急骤变化，而发生感冒。卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。因为入睡后基础代谢变弱，人的自卫功能较差，容易受凉感冒，故肾病综合症病人，睡眠时万万要注意保暖、注意盖住腹部，以卫护胃阳，预防感冒。
3、养成午休习惯
对于肾病综合症病人，尤其是夏天，必须顺应天气的变化规律，培养成良好的起居习性。专家建议每天中午1点左右，最好安排半个小时的午休时间，这样可以保证体力，利于复原。而对于中午阳光中，有某些有害的射线如r射线，容易侵害人身体，形成皮肤组织炎症，肾病综合症病人，自己免疫功能低下，故应慎照日光，省得因皮肤组织炎症严重病症。
4、饮食有节制
对于肾病综合症病人，应严格执行饮食规则，在饮食上尽量不可吃容易加大肾脏负担的食物，这样很容易导致产生尿毒症。如西瓜尽管可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦变多肾脏负担，另外，西瓜糖分在人体内的累计，亦是疾病潜在的危机。
我们的患者朋友在生活中注意这些方面的预防保养工作，可以有效的防止疾病的复发，对于疾病的治疗也是有很大帮助的。
