A 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发
A 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的
A建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内
A你好！工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、
A睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的
A建议晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于您的睡
A肠胃调节方法，建议多休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免
A你好！人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼
A 1、良好的生活习惯 好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，
A 你好！推荐山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法
A 珍珠粉美白面膜 用料：珍珠粉适量、牛奶 做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。 用法：为了使敷在面上的珍
A 建议增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食
A 你好!肠胃不好饮食要均衡，一日三餐，准时吃饭，不暴饮暴食，少吃零食，多吃益消化的食品；少吃生冷的食品，比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类，冬
A生姜蜂蜜水祛斑方法。把适量的蜂蜜和温水混合后，加入研碎后的生姜搅拌均匀，即可食用，每天早晚各一次。 效果：生姜中的姜辣素可以很好的削弱自由基
A你好！肠道吸收功能不好,的却补什么也是徒劳.但是吃药也不能彻底改变这种症状.主要还是要调理,药吃多了对肠道的危害是很大的,大量抗生素的摄入会
A 建议养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或
A你好！中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,
A你好，我个人建议你多运动，身体才是骄傲的本钱。吃药什么的都对身体有伤害。体育锻炼是最好的壮阳药，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加
A你好，关于野燕麦到底能不能补肾，我也不清楚，看到你这个问题，我甚至去查过百度资料，也没有说，这个野燕麦可以补肾壮阳，我建议你还是通过其他的方
A 建议：多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功
如果问起去疤痕去痘印性价比比较高的产品我一般都会推荐Hiruscar喜辽复，这个算是比较常见了吧！它是有两种，一种专门去身体疤痕一种专门对付痘印，两个我都有在用，且空管了…那这次在回购的时候也顺便整理再和你们做个分享心得吧！
Selina（任家萱）约7年前在上海拍摄电视剧时，在爆破戏中惨遭火吻，全身有54%面积严重灼伤，如今已经康复的她，身上仍留下疤痕，没想到近来有无良店家盗用她的照片，P图声称疤痕已经痊愈 Selina气得晒出P图前的真实原图打脸怒说：“连粉专的贴文也可以盗用！？这么会P图为什么不用在正途
灰指甲是一种非常普遍发生的一种皮肤病，它的出现，影响到了我们的日常交往工作。因为，灰指甲会传染，所以很多的朋友都不敢接触到，如果手指甲出现了灰指甲，则会影响到工作的往来。 灰指甲的西医疗法：1内服药物：这种治疗灰指甲的方法适于多个指趾甲同时患病者，此法在临床上早有应用，有一定疗效，且
灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好。常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于10%碘酒或鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。治疗严重的灰指甲，还要内服灰黄霉素几个月。
灰指甲的初期是什么? 1、钩甲，病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲;这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现! 2、肥厚，甲下角质物堆积; 3、甲癣最常见的致病菌为红色毛癣菌;甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。另一种损害先从甲游
1、饮食法消除产后妊辰纹 食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。 2、控制体重消除产后妊辰纹 体重增加的速度
妊娠纹的出现让爱美的女性美丽大打折扣，妊娠纹能消除吗？这个问题让很多女性很困惑。怎么消除妊娠纹呢？下面小编为大家总结一些常用的方法。 一、温水沐浴，增加肌肤弹性 妊娠纹能消除吗？明星大多会采用温水沐浴的方式，一方面，这样可以让自己更加干净，另一方面，沐浴对肌肤保养有很大的帮助。
1、一线大煞风景——唇毛 明明是如花容颜，偏偏唇上黑黑的一圈，好像“小胡子”一样煞风景——许多体毛较重的MM都有唇毛过重的尴尬困扰，而且皮肤越白晰，就会越明显，真让人不知所措。 2、外号“飞毛腿”——腿毛 一双修长光滑性感的腿上却布满了浓密的汗毛，作为一个女性更
“白天格外困，晚上特精神”是每个都市人最常见又最害怕的事情。 其实如果在不熟悉的环境或是有干扰的时候，失眠是很正常的事情。 偶尔一次的失眠，不用太担心，但如果你失眠的时间达到了三个月以上，这就是慢性失眠。 它不仅会导致焦虑、疲乏、记忆力下降，还有可能导致血液中胆固醇变高，影
娱乐圈的不老女神一抓一把，但最近老师好很欣赏这3位！ 51岁的周慧敏、48岁的莫文蔚还有44岁的王菲。 虽然她们境遇不同、性格不同，但她们数十年如一日的，都在以身作则地告诉我们，无论何时女人就是要活出自己的美。 51岁的周慧敏，在出道33年的演唱会上，凭借一袭短裙，刷遍朋友
我不知道是谁发明了高跟鞋，但全世界的女人都应该感谢他。 ——玛丽莲梦露。 因为尝到过它的甜，知道穿上它有多美，所以每每出席重要的场合，你就一定会为自己搭配上一双优雅的高跟鞋。但它却也无时不在提醒你，什么叫痛并快乐着！ 今天，跟老师一起，把高跟鞋的痛减到最低吧！ 01|为
走路难免摔倒 吃饭难免噎着 护肤也有很多无法避开的坑 今天，老师就来和同学们聊聊，那些绕不过的护肤大坑，也顺便让大家减少一些不必要的花费。 Q1：老师您好，购买了您的两个课程，今天看到您说不太建议大家用原液，想询问一下原因。 A：因为爱美心切，所以我们都会被商家们的虚假宣
周末去杭州出差，坐高铁的时候，简直晒爆了，只好把自己全副武装起来了。其实防晒的事情，老师不论怎么讲，都还是有人在后台问：“防晒不是夏天才做的事吗？”“为什么你每天就是劝我们，涂防晒、补防晒？” 01|不防晒真的会老 如果把护肤中的抗衰老、美白比做0的话，那防晒就是1。 防晒做不好，后面
啥时喝蜂蜜水最好?蜂蜜水几时喝? 蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素，有提高免疫力，排毒养颜等多种功效，素有老人牛奶之称，古人有一句话叫做“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，虽然这种方法并不适合所有人，但是也让我们更加关注喝蜂蜜水的时间选择，是早上喝、饭后喝、还是睡前喝呢
枣花蜜为什么那么便宜?枣花蜜活血吗? 蜂蜜相信大家都不陌生，枣花蜜又是比较常见的一个蜜种，枣花蜜为什么便宜呢，枣花蜜什么时候喝好呢? 俗话说得好：“一分钱一分货”，这是大家都懂的道理，好的枣花蜜肯定贵，劣质的枣花蜜虽然便宜，但是都是不成熟的蜜经过高温浓缩的，这样的枣花蜜营养成分大打折扣，还
百花蜜和椴树蜜哪个好，百花蜜和椴树蜜的区别 蜂蜜按照蜜源植物分类，一般可以分为单花蜜和混合蜜，混合蜜又称百花蜜，而椴树蜜就是一种单花蜜。那么很多朋友就会问，百花蜜和椴树蜜都有什么特点呢?哪个更好呢?下面，田野牧蜂带您一起来了解下。 一、椴树蜜 椴树蜜富含葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，
分离蜜和巢蜜哪个好?分离蜜和成熟蜜哪个好? 蜂蜜是一种天然的滋补食品，在我国蜂蜜的种类繁多，按生产方式分为分离蜜和巢蜜，那么问题来了分离蜜和巢蜜哪个好，巢蜜怎么吃呢，别着急，小编这就给您娓娓道来。 分离蜜，又称离心蜜或机蜜，是把蜂巢中的蜜牌取出，置在摇蜜机中，通过离心力的作用摇出，并经过过
蜂王浆治疗肝病效果，蜂王浆对肝病有好处吗 肝脏是维持人体正常生命活动的一个重要器官，但是有很多朋友被肝病折磨。而蜂王浆是天然保健品，对很多疾病都有着很好的辅助治疗作用，并且蜂王浆对肝病患者也有一定的辅助医疗效果。下面田野牧蜂带您一起看看到底是怎么回事。 1.蜂王浆防治脂肪肝 蜂王浆中含
蜂王浆怎么产生的?蜂王浆是怎样采集的? 蜂王浆又称蜂皇浆，是蜂蜜幼虫和蜂王才可以吃到的食物。蜂蜜幼虫只吃三天，而蜂王一生以王浆为食。并且蜂王寿命可达5-6年，是工蜂的几十倍。这说明，蜂王浆具有明显的延年益寿作用。那么，很多朋友就会问了，蜂王浆到底是怎么来的呢?下面，田野牧蜂带您一起了解蜂王浆怎
蜂蜜具有养生的效果深受大众喜爱，蜂蜜的种类有很多，枣花蜜就是比较有特色的一种，今天就跟大家说说为什么枣花蜜有塑料味?枣花蜜有塑料味怎么回事。 为什么枣花蜜有塑料味，纯正的枣花蜜颜色呈琥珀色，色泽鲜亮，有浓郁的枣花气味，甜度大，回味重，因为枣花蜜较浓是一种甜度非常大的蜜，而且味道较重，不同的人喝
孩子的健康是每一个父母最关心的问题，小孩子患病是不可避免的，小孩贫血是很常见的一种疾病。小孩贫血通常是由于饮食结构不合理导致的，孩子贫血会出现精神不佳容易疲倦、头晕，挑食厌食等，是由于缺铁微量元素引起的贫血症状。小孩贫血吃什么补血最快呢？饮食方面多补铁，动物性食物中的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等在体内吸收
大多数人都会有点贫血，尤其是老年人，一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！贫血的人吃什么补血最快？一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭
补血首先补铁，铁是人体含量的必需微量元素，血液中血红蛋白的重要组成部分。女性补血应加强日常饮食中的铁质摄入量。那么补铁补血的食物有哪些？补血的食物肉类篇：肉类食物、动物的肝肾脏、动物的血液，鸡、鸭鹅和猪血等。补血的食物之药物篇：传统补血的药物有阿胶、当归、熟地黄、白芍、何首乌等中药，可配合红枣、龙眼
冬季由于气温低而导致人的新陈代谢减缓，使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅而导致手脚冰冷。女人容易出现气血不足的情况，如果经常这样对身体的健康肯定会造成一定的影响。那么女人要如何益气补血呢？下面推荐几款益气补血汤。1.猪脊骨汤，此汤对于大多数女性有美容的作用，对于改
驴胶补血颗粒，源自经典古方，采用地道全天然中药材，经现代化制药工艺精制而成，国内首创的一种新型治疗气血亏虚、疲乏无力的良药，填补了阿胶当归等复方制剂治疗体质虚弱气血亏虚的空白。具有滋阴补血、健脾益气的功效，对于久病体虚、血亏气虚、疲乏无力、手术后失血过多、及肿瘤病人化疗后白血球减少等症有显著疗效，男
女人一辈子要来400多次月经，经量过少，可能是因为血虚；经量太多，也要担心会不会导致贫血。补血指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。补血对于大部分女性来说都是必要的，因为经期的失血会让女性或轻或重地出现血虚症状，及
气血是人体的主要成分，人体如果出现气血不足，就会令身体中的肝脏功能减退，从而引起其他病变。由于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血，而引起的血容量下降，气血两亏体质虚弱等症状，日常饮食摄入一些补气养血的食物来增加营养。补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果
女人每个月总有那么几天，脸色苍白，头晕无力的生理期！而作为女人，要懂得照顾好自己！有空的时候，给自己或妈妈姐妹煲个补气补血乌鸡汤，是很有益的！那么补血益气乌鸡汤怎么做呢？补血补气乌鸡汤的做法步骤：1.红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！2.乌鸡切块洗
每到冬季，就是女性朋友受苦受难的时候，手脚冰冷，四肢乏力，经期尤其严重。补血补气乌鸡汤是补血益气，滋阴补肾的。补血补气乌鸡汤是以乌鸡、红枣等为主要食材的汤羹。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症
女人气血是否好极容易反映在面色上，而对于女人来说，补血养颜是一生中都必须要坚持的。女人补血养颜粥吃什么呢？通过补血食谱来调理，效果会更佳。推荐五款女人补血养颜粥，助你成功养出好肤色。补血养颜粥一：花生红枣粥；材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。补血养颜粥二：奶黄香粥；材料：牛奶250毫升、
补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。吃什么补血？宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。吃什么补血？女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生
四红补血粥是指红枣、红豆、花生、红糖这四红熬成的粥，红枣、红豆、花生、红糖都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉，四红补血粥正好起到一个温补、调经养血的作用。四红补血粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容
孕期的妇女由于对于蛋白与铁等物质的需要量增加，需要在饮食当中增加富铁食物以及富蛋白食物的摄入，来补充铁与蛋白质的不足，从而达到治疗贫血以及预防贫血发生的作用。那么，孕妇贫血吃什么补血最快呢？孕妇补血首先食补，红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。孕妇食谱还有血类的都补血呢，猪血、鸭血都可以的！孕妇贫血吃什么
调经补血汤，顾名思义就是补血和调理女性生理周期的汤品，经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过喝调经补血汤，可以达到调经补血、美容等目的。调经补血汤主要是在汤的制作的过程当中，加入了调经补血的东西，比如当归、黄芪、山药、大枣等等，另外，如果蛋白质以及富铁类食
缺血中医认为是血虚，西医认为是贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，因此补铁的食物就补血。铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄及豆制品等。缺铁性贫血有时与缺乏维生素B12及叶酸有关，并不是补了铁元素就补血了。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。补血的食物有哪些？补血的食物主要为含
补血粥，有“代参汤”之美称。用来补血的粥品。主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。补血粥更适用于女性，是补血的佳品。女人只有气血充足之后才会美丽，而日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了，可以通过喝一些具有补血功
中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康。补血益气，我们就要关注两点，一个是补血，一个是益气，在补血益气粥的做法当中我们要添入补血的食物和益气的食物；补血的食物主要是红肉类的、肝脏类的以及血制品，那么益气的食物比如山药、大枣都是不错的选择，所
妇女在怀孕以后，身体各方面的新陈代谢就会变得旺盛起来，对于各种营养素的需要，也有着显著的增加。因为这时孕妇除了要维持本身的消耗以外，还要以很多的营养素来供给胎儿的生长和发育。因此注意孕妇的饮食和营养是非常必要的。孕妇的饮食和营养是随着胎儿的生长而变动的。在怀孕的头四个月中，由于胎儿还小，向母体索取的
胎儿生长发育所需的各种营养主要来自母体，孕妇本身还需要为分娩和泌乳储存一定的营养素，所以，孕妇需要比平时更多的营养素。如果孕妇营养失调或不足，对母体健康和胎儿的正常发育都将产生不良影响。孕妇吃什么有营养？1.保证优质蛋白质的供给。孕早期母体子宫和乳房已开始增大胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早
孕妇前三月营养食谱是怎么样的?孕妇前三月营养食谱：第一个月：适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月：孕妇
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