A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
众所周之，如今有很多的夫妻性生活女士润滑剂出售的，但是要注意的是：不同人们使用的品种是有差异的，为了帮助到大家有不错的性生活质量，小编为大家整理一下润滑剂的使用方法和注意事项。 涂抹润滑剂有这几个要点 现在我们夫妻生活使用的润滑液是人体润滑液，和一般的润滑液是不同的，人体润滑液对人体不好产生毒害
情趣内衣不是你想穿，想穿就能穿！买情趣内衣如何选择才更有助于提升性爱情趣？这里面的秘诀可不少！妹子们，来学习买情趣内衣，为你们的性爱真正增添情趣吧！ 各类女生选购情趣内衣要注意什么 平胸MM买情趣内衣提示： 1不要买有明显罩杯形状的内衣，这样如果买大了就会空一半，看上去很可怕。 2选择前开式
为了在性生活中有效避孕，很多夫妻都选用安全套的方式。但很多男士表示不太喜欢用避孕套，究其原因，主要是因为戴着有强烈的不适感。其实这种不适感主要是源于没有选择适合自己的安全套。这时，大家可能要问了，安全套分大中小嘛?是的，安全套是有大小之别的。下面我们一起来了解一下吧! 避孕套的型号： 我国市售的
性事中男人付出的要比女人多，消耗的能量和精元也十分巨大，因此，有消耗就得有补充，性功能保健十分关键。大多数男性会采取壮阳的手段来维持性功能，最简单最有效的做法就是饮食进补。 驴肉： 俗话说天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血
说起秋葵想必大家都不会陌生，秋葵具有丰富的蛋白质、维生素以及矿物盐。这种食物吃了可以增强身体的防癌抗癌作用，但是也有人说秋葵吃了可以壮阳，那么秋葵真的能壮阳吗？秋葵是我们大家都吃到的食物，非常的有营养，很多人把它叫做“植物伟哥”，那么秋葵真的能壮阳吗？秋葵壮阳是真的吗？下面我们一起来看看吧！ 秋葵
每个人都想尽可能地保持年轻，但是我们应该怎样做，才能尽可能地避免无情岁月带来的密密的皱纹和松垂的皮肤呢？研究人员对人们的生活方式进行调查研究后发现，人是否看上去年轻，其中遗传基因的影响只占25%，而主要的因素则与我们的生活方式和行为有关。所以，以下几点告诉我们，延缓衰老每个人都能做到。 避免在太阳
衰老是每个人都要经历的,怎么才能延迟衰老,这是需要大家好好的保养了。从新生儿到儿童时期,再到青年、中年,以及到了最后的老年,沿着年纪这个轨迹,生命也会开始慢慢走向衰老。在延缓衰老方面,不少人都在研究或是学会保养自己,让自己显得更加年轻和健康。 那么人的衰老,是从什么时候开始? 有人认为,在退休
女人的乳房是生育和哺乳不行短少的一部分，女人要注意乳房健康的保养。乳腺炎主要是由于化脓感染，导致乳房出现疾病，内部有肿块、乳房有硬块的症状，严峻的甚至会出现化脓。因此，不能忽视乳房有硬块的症状，要及时的去医院治疗。那么，乳腺炎女人乳房有硬块怎么办?下面看看文章介绍。 乳腺炎出现硬，可以多按摩按摩乳
许多患有阴道炎的女人患者，因为“地址比较特别”，许多时候难以启齿。尤其是阴道炎女性，会有瘙痒、出血白带异常等情况。为此，一些资深专家为你支招，让你足不出户就知道应阴道该怎样进行护理。期望下面这些详细的介绍能够解决你的妇科问题，让你轻轻松松做女人。 女人的阴道是天然的保护屏障，女子的外生殖器结构较为
梅毒能治好吗？梅毒是一种传染性的性别，通过夫妻生活传达。因此，有必要做好避孕措施，尽量避免夫妻同房。梅毒是有一定的潜伏期的，发病初期可能不注意。怎么知道自己是否感染了梅毒，防范梅毒咱们要怎么做?梅毒能治好吗？一起来看看吧。 梅毒的匿伏期是几天? 专家提示，首要，梅毒感染后，均匀的匿伏期为三周，然
世界卫生组织（who）公布的数据显示，40%的中国女性患有不同程度的生殖道感染。据估计，中国每年至少有2亿妇女患有生殖道感染和相关疾病。其他统计数据显示，生殖道感染占妇产科门诊病人的55%以上。面对这些常见病，人们有许多误解。 误区一：洗洗更干净 小何是一名年轻的白领，每天都要洗阴道，他认为
补肾壮阳是男人常挂嘴边的一个话题，那么，男人为何补肾？又如何补肾呢？小编觉得最安全划算的方法就是通过饮食调理。下面，就介绍几款男人补肾食疗给有需要的朋友。 男人为何补肾？ 中国人现在多属于营养过剩，而古时候人们的生活条件较差，食物缺乏与营养不良的情况较为普遍。 中医讲“肾为先天之本，脾为后天之
卫生棉条是新型的月经期卫生用品，使用方便，并不会影响自由活动，利于保持外阴部清洁和干燥，受到众多女性青睐，可以来看一看卫生棉条的好处。 卫生棉条有哪些好处？ 1、摆脱私处湿热困扰 月经血液在排出体外前已经被棉条所吸收，因此棉条能让私处部位保持干爽和舒适，避免月经血液接触空气后出现异味
有一部分男性为了能够提高自己的性能力，所以会选择性药，性药可以增强人体的性能力，从而达到了性快感，生活中常见的新药种类有哪些。 性药的种类有哪些？ 我们生活中常见的性药主要是分为四类，一种是提高性生活质量的保健用品，一种是具有刺激的春药，一种是治疗性功能障碍的药物，另外还有一种可以医治
在众多男人的心理，性功能是他们最重视的，都希望自己性功能能持续正常，不会有下降现象，但生活中有些男性因为繁忙的工作以及不当的生活习惯导致性能力持续下降，而很多人不知道，一些性功能下降并不是在性生活上发生改变，而是有这些症状，因此男人了解清楚能提高警惕。 男人性衰老哪些症状比较明显？ 一
性生活是两性关系中重要的调理者，但大多数男性对性生活都会有一定的恐惧，面对性生活的时候这些男性会常常感到焦虑不安，特别担心自己表现不佳，让自己的自尊心受到很严重的打击。 那么这些男性到底都在恐惧什么呢？ 1、射精太快了 当性欲来临时，有些男人担心射精太快，无法满足自己的性伴侣。其实，
不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系，而看上去没什么大不了的问题，则有可能极大影响我们的好孕气。换句话来说，如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。并且注重卵巢保养能够促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌
卵巢癌，是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而居第三位，五年生存率仅为30%。但由于卵巢癌发病的隐匿性高、早期诊断困难、筛查作用有限及预后差等原因，导致其死亡率高，死亡人数占据了妇科恶性肿瘤的首位。三亚市中医院妇产科主任杨林峰建议，女性要适时了解自己的身体状况，发现问题应
“防早泄”套套真能防早泄吗？ “防早泄”套套到底是种怎样的套套？真的有持久功效？ 据小编了解，市面上大多数“防早泄”套套之所以能持久，其实是其中含有的麻醉剂在起作用。 这种麻醉剂就是苯唑卡因，即一种用于创伤或溃疡表面的麻醉剂。因为含有麻醉剂，这类安全套在行内被俗称为含药套。除了市面
其实生活当中有很多男性朋友都有阳痿病症，这种病症给男性带来的健康影响其实非常的严重，针对这种疾病，我们最应该采取的就是心理治疗措施，除了心理治疗方法之外，对症治疗，饮食调理，男性提高自己身体素质等都是非常关键的。 其实现在生活当中有很多男性朋友都出现了阳痿疾病，给男性朋友带来的健康影响其实非常的重
这是一个以瘦为美的时代，大家都在忙着秀锁骨、A4腰，你还在想方设法遮肉吗?还在与赘肉艰难地做斗争吗?要速度啊，时间不等人啊!那怎么才能最快最有效的减掉赘肉呢?今天小可就给各位介绍几种有效的方法，告诉大家怎样减肥最快最有效。
哎呀，减肥怎么那么难？我到底要怎么减肥啊？控制食量抵抗不住诱惑；加强运动没有时间&坚持不下来；早点睡觉别逗了，怎么能睡得着？总是抱着这样的借口不放，怎么能打造好身材？所以，别再问别人自己要怎么减肥了，先问问自己真的准备好了吗？下面是关于投入减脂战斗的建议，希望对你有用。
进餐以后，食物的消化需要4小时左右时间完成。如果午餐时间是12点，不吃晚餐，肚子处于空腹状态大概是10小时。在这种情况下，身体会主动降低基础代谢来适应，也就是说消耗热量的能力变差。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，热量将更容易转化成脂肪储存。所以说，不吃晚饭并非减肥良方！那么可以放开肚皮，尽情享受晚餐！
早餐是一天三餐中最重要的一顿饭，健康营养的早餐不仅对身体有好处，对于减肥来说也是非常有利的。但是很多人的早餐却并不符合健康营养这个范畴，吃的很随性也很不当。中式传统“油条加豆浆”长期受到国人喜爱。但很少有人知道这种搭配其实不利于健康。油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生很多不利于身体健康的物质，此外
晚上（晚餐）吃的东西会囤积在体内，因此而不吃的人是否很多？但是空腹会造成压力累积，减肥也不会顺利，心理还会因此不开心。晚上的确是脂肪之类囤积最容易的时间带，但是在睡眠的时间带也会分泌成长贺尔蒙，在囤积的同时也会有“修复”的时间。在这修复的时间之中，摄取蛋白质或是吃有整肠效果的食物，可以帮助消化，让身
很多时候我们都用“没时间”作为不减肥的借口，但其实只需要把握住一些减肥的黄金时刻，不用花太多专门的时间去减肥，也可以轻松享瘦。小康康全天候计划，让你分分钟都在燃脂！下面就由小可给大家介绍几种减肥小知识。
又到了周末，朋友聚会、家庭聚餐各种party都搞起来了，这时爱吃的你怎么能抵制住美食的诱惑呢，要是来了兴致再小酌几杯，酒足饭饱后瘫软在沙发上仰头大睡，可往往就在这个时候，小腹是最容易长肉肉的，想要消除小腹上的赘肉就要找到合适的方法，今天小可就分享几个最佳的腹部减肥方法给大家，想要减掉肉肉的你快来学学
对于那些又懒得动又死宅的妹子们来说，宅在家里看电视、玩电脑、玩手机，再吃点零食搭配碳酸饮料，生活简直不能再美好了！慢慢地，她们的脂肪在体内贮存的越来越多，人也在不知不觉中越来越胖，很多妹子都是这样，每天喊着我要减肥！我要减肥！但也只是喊喊而已，一旦你提醒她，她就会说今天太累了，不想动，明天开始吧！真
成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的几个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。
爱美之心人皆有之，现在每个女孩都希望有好身材，马甲线是她们的梦想，减肥是一直在计划，从来没成功的一件大事。减肥虽然可以让你的身材变得更好，但是如果盲目的减肥，一定会给身体造成很大的创伤，虽然大家都想要好的身材，但是一定要注意方式，绝对不能盲目减肥，不妨多吃下面这些食物，让您越吃越瘦~
减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标，作为减肥的努力方向，同时要有近期减肥目标，如1个月内减3-5kg。重要的坚持执行计划，
水果减肥是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
你可能对绿茶有助于减肥有关的事实非常熟悉，但加州大学洛杉矶分校的一项新研究显示，红茶也可以通过不同的机制来刺激肠道。据了解，绿茶茶多酚比红茶茶多酚更有效，提供更多的健康益处，因为绿茶化学物质被吸收到血液和组织中。但新研究结果表明，通过肠道微生物组织的特定机制，红茶也可能有助于人体健康和减肥。红茶能刺
好身材对于每个女人来说都有致命的吸引力，春季马上就要结束了，怎么减肥效果比较明显呢?生活中大家都了解哪些减肥好方法呢，其实对于女人来说最难减的就是腹部了，腹部减肥需要注意些什么呢?下面赶紧来看看减肥专家是怎么做的吧!
健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学瘦身指的是科学搭配三餐，科学瘦身，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的瘦身饮食方式。
饮食减肥是减肥最有效的方法之一，因为脂肪在体内的堆积全部来自于从食物摄入的脂肪。短期的节食尚能坚持，想要长久的坚持节食却不是那么容易，所以饮食快速减肥法备受推崇，那么如何快速减肥呢又无损于健康呢？下面为大家介绍减肥食谱一周瘦10斤的一日三餐计划表。
腰粗腿粗胳膊粗，臀大肉多哪都肥。这一定是很多女生不愿承认的事实，只能一边往嘴里塞小零食一边吐槽那些瘦的美的努力的。你身边肯定也有这样的姑娘，明明一直在减肥，尝试了各种极致的减肥方式，但还是不见瘦下来？还有些明明体重不重，但是看起来却是胖胖的，下面小可就为大家介绍几种减肥的妙招。
很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦！如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的力量就会反弹回来，体重也反弹了；其二，长期压抑，即使瘦下来人也变得很憔悴，甚
减肥小窍门一天减一斤是早饭、午饭正常吃,晚饭尽量控制,以不饿为主,不要暴饮暴食即可.适当运动:人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。下面小可为大家介绍几种小窍门。
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