A你好!吃什么可以促进睡眠作用？汤臣倍健牌褪黑素片很不错，汤臣倍健牌褪黑素片是以褪黑素、维生素B6。预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食
A你好！坐下时提起脚跟，对于上班族来说，一天的大部分时间都是在椅子上度过的。久坐不起会令腹部、臀部和腿部肥胖。每坐下40~60分钟起身走动一下
A 你好，丰胸的方法并不是只有用AFY标准女人丰胸霜，关于东方女性而言，最诱人的身段莫过于细腰丰乳，这么的身段，不只不会过于夸大，并且还能在若
A你好！多食豆制品，吃得多了，就要想办法消耗更多，这样才能瘦下来。最好是每天多吃一些豆类食品。因为豆类不仅能提供新陈代谢的推动作用，让你的代谢
A汤臣倍健多种维生素矿物质片(老年人型)精选优质维生素AnE、b1、b2、b6、B12、d3、叶酸、泛酸为主要原料。保持了营养成分的活性。富含
A你好！不吃早餐减肥是很多人推崇的减肥方法。有的人还会在早上空腹运动，认为这样能消耗更多的脂肪。然而，不吃早餐，你可能会在下一顿吃得更多。经过
A您好！溃疡该如何治疗？胃溃疡是消化性溃疡的一种，主要症状是左上腹疼痛，一般在饭后半小时到一个小时发作，持续一到两个小时，下次进餐前自然消失。
A你好!促进睡眠需要做些什么？晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡
A你好。补肾速度比较快的是生蚝，海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、
A你好！把一天80%的热量放在早餐和午餐，晚餐只占20%，这是最合理的减肥搭配。脂肪储存在白天和夜晚是不一样的，人体如果每天早上一次摄入200
A您好！根治胃溃疡，你可以选用百花散，纯草药，康复后不复发，无副作用，成份：天台山悬崖峭壁上采集的灵兰（亦称吊兰、铁皮石斛花）、乌药（亦称长生
A你好。海鲜有补肾的作用的，虾是我们常吃的海鲜之一，虾的好处多多，营养价值丰富，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮
A你好！调理一下心情，媒体那跑跑步，散散心。不要带着烦恼入睡。还可以再睡前喝牛奶，平时可以吃点桑葚，还有海藻，必须改掉不良习惯，培养起良好的生
A汤臣倍健藻油软胶囊的主要功效既是辅助改善记忆，它是用纯天然植物提取的海藻油、亚麻籽油、天然维生素E、明胶为主要原料，无任何副作用。食用方法及
A你好！可以瑜伽恢复体形，瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显着，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后
A你好，肾虚可以宜适当多吃些百合，藕，莲子，枸杞子，西红柿，绿豆，黑木耳，香菇，梨，柠檬，橙子，香蕉，蜂蜜，菊花，芹菜，丝瓜，荸荠，牛奶，甲鱼
A您好，美澳健赢前软胶囊主要用于眼痛、干涩、视物模糊，记忆力下降，大脑疲劳等，是保健食品。本品为鱼油和维生素等主要制剂，属于保健食品，不可当做
A你好，补肾壮阳的食物是有用的。比如麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙
A你好！渔夫堡牌缬宁片这款不错，服用渔夫堡牌缬宁片有效治疗失眠多梦，帮助自然入眠，且无毒副作用,具有促进睡眠、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能、
A你好！高龄初产妇应提高自我警觉性，不要“临时抱佛脚”。即在妊娠的初期直到临产，随时都应该意识到可能发生母胎病理性变化的意外，定期到有条件的妇
4款适合中老年人养生的茶饮 菊花西洋参养生茶 这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。 何首乌强身养生茶 这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到
预防衰老的方式 第1个方式是保持年轻的心态。 作为人肯定是不愿意去面对自己衰老后的样子，这是最难让人接受的现实，但往往我们越害怕什么越会来什么，这种恐惧感会让我们加重衰老的状态，衰老的痕迹也会出现在我们的身体上。 所以想要真正的做到延缓衰老，那么首先就要保持一个比较年轻的心态，
四种降三高的的好方法 1：从饮食上控制。从饮食上辅助降三高需要养成规律的饮食习惯，规律饮食、定时定量，切记不能暴饮暴食。暴饮暴食只会为胰岛增加负担，加重病情。 2：运动降三高。通过适当的运动可以增加机体的整体抵抗力，运动还能够增强心血管的功能、改善供血，对高血脂、
哪些食物可以祛风除湿 1、薏仁： 如果觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。 “薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。
养护心脑血管的7种食物 1、番茄 番茄内含有的番茄红素是最强的抗氧化物，能消除自由基，其效果比8一胡萝卜索还要好。这种物质一经烹调很快就从番茄中释放出来。如果加上少量的油就非常容易吸收。喜欢吃生番茄也不错，因为生番茄是维生素c的重要来源。日常生活中经常会碰到齿龈出血、皮肤紫癜的现
引起骨质疏松的7大原因 1、衰老：人体老化的自然现象之一。 2、雌激素下降：雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或减少分泌，就会加速骨质疏松，这是导致骨质疏松的因素之一。 3、营养失调节：钙摄取不足或常吃
男人补肾食谱 星期一：男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 星期二：男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。 星期三：男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2
突然脱发一般真正的原因会是什么呢 1、垂体 垂体激素能刺激肾上腺产生激素。垂体功能低下间接或直接影响皮肤，皮质醇、甲状腺、雄激素、睾酮等的合成要依赖垂体的功能。全垂体功能减退症、席蒙病等疾病，垂体功能衰竭，生长激素、黄体生成素、促甲状腺激素、ACTH缺乏，早期表现为体毛和腋毛减
吃什么清肺最快，有很多食物都有清肺的作用 1、梨子 梨子我们知道含有的水分是比较多，这些凉性的水果对清肺热确实有很多的好处的，同时含有的水分可以补充我们肺热流失的营养物质和水，除了梨子，罗汉果和枇杷也是可以的。 2、冬瓜 因为冬瓜含有的膳食纤维是比较多的，所以
八棱麻的使用方法： 1、可以将八龄麻全草直接用水煎服，能够治肾炎水肿、脚气水肿等症状。 2、可以用八棱麻直接炖五花肉食用，能够治疗黄疸。 3、可以将八棱麻用水煎好过后滤去掉渣，加入黄酒、白糖搅拌均匀，用于治疗跌打损伤及缓解骨折疼痛。 4、可以直接将八棱麻捣烂，敷在伤口处能够消肿止痛
如何跑步能让你尽快瘦身 1、选择最佳的跑步时间 要想瘦身，大家需要选择最佳的跑步时间，建议在早晨或者是傍晚的时候，早晨空气新鲜，可以外出活动一下，能够促进新陈代谢，还能够让脂肪燃烧，而傍晚吃饭前跑步也非常不错，气温并不是特别高，而且不来也非常轻松，还能够帮助人体控制食欲。
保养子宫的食物有哪些呢 一：白萝卜 白萝卜是非常健康的食物，民间将其称作为小人参，这是因为白萝卜当中含有较多的水分，大量的维生素以及矿物质。如果女性想要预防子宫类疾病的话，在平时多吃白萝卜有一定的效果。白萝卜是得到医生认可的营养食物。 二：谷类食物 谷类食
延缓衰老的有效方法 1、肌肤抗氧化 人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质
减肥瘦身的有效办法。 1、折腰捡豆子 天天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休憩十几分?。然后天天倒200粒黄豆在地上，折腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这动作：折腰→直起腰板→放豆子到桌面→再折腰→再捡豆子…… 2、靠墙站 大S也
虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温
脱发严重怎么办一、药物治疗 药物治疗又可分为中药和西药两种。中药治疗脱发效果慢，重在调理，难以下咽等诸多优缺点。西药治疗同样可以起到很好的效果，但因为副作用大，安全性较低等确定，所广大脱发患者所不喜。另外，不管西药还是中药，都必须在医生的指导下使用。 脱发严重怎么办二、手术治疗
清肺化痰的小偏方有哪些。 偏方一、清肺化痰吃蜜枣扒山药 材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。 方法：1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜
对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与饮食有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝“瘦身”哦。 1.紫洋葱。 洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇(HDL)，预
科学的增肌餐，你需要牢记这几个原则： 1、注意三大营养元素的配比 碳水、蛋白、脂肪是身体不可缺少的三大营养元素，对身体运转循环，激素合成，新陈代谢具有重要意义。 增肌期间，这三大营养元素的科学摄入比为碳水：蛋白：脂肪=5:3:2，是增肌的最佳摄入比例。 如果你不知道自己的营养
自摸乳房法检测健康 1、观察 站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。 2、自摸 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。 3、卧位
斑蝥，别名斑蚝、花斑毛、斑猫、芫青、花壳虫、章瓦、黄豆虫等，俗称西班牙苍蝇。呈长圆形，翠绿色的鞘翅目甲壳昆虫有特殊的臭气。生斑蝥呈去头足翅的干燥躯体，略呈长圆形，背部有3条黄色或棕黄色的纹。胸腹部乌黑色，有特殊臭气。米炒斑蝥微挂火色，略呈光泽，臭味轻微。斑蝥一般长约15至22毫米，宽5至8毫米，常居
减肥食谱，经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册。中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等，设法纠正肥胖，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。人常说：“蜀道难，难于上青天”，减肥的过程就犹如攀登蜀道，不是一件轻而易举的事情。如
天南星为天南星科多年生草本植物，别名掌叶半夏、虎掌天南星、麻芋果。块茎幼时近球形，渐变为扁柿形，上下两面均较平坦，大小不一，主块茎直径3～4cm，通常周边生有数个侧块茎或有侧芽；侧生块茎呈半球形，直径1至2.5cm。表面黄白色或淡黄棕色，上端中央凹陷，凹陷周围密布细小凹点。质坚实而重。味有麻舌感。天
白附子为天南星科植物独角莲的干燥块茎。栽培或野生。主产于河南、陕西、湖北、四川等地。原植物生于阴湿的林下、山涧、水沟和农田中。喜凉爽湿润气候以及阴湿环境，以肥沃湿润的生长壤土最宜生长。味辛，性温，有毒。归胃、肝经。功效祛风痰、定惊搐、解毒散结止痛。临床用名有生白附子、制白附子。《本草新编》：味甘、辛
瘦身茶，是用来消减肥胖的茶剂。瘦身茶处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同。瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。随着年龄递增女性的代谢状态、内
旋覆花，又名：金佛花、金佛草等，菊科、旋覆花属多年生草本。根状茎短，横走或斜升，有多少粗壮的须根。茎单生，有时2-3个簇生，直立，广布于东北、华北、华东、华中及广西等地。入药部位为区科植物旋覆花或欧亚旋覆花的花序。夏、秋二季花开时采收，除去杂质，阴干或晒干。生用或蜜炙用。《神农本草经》：“主结气胁下
白前，别名：芫花叶白前、石蓝、嗽药、水竹消、溪瓢羹、消结草，直立矮灌木，高达50厘米；茎具二列柔毛，叶无毛，长圆形或长圆状披针形。生长于海拔100-300米的江边河岸及沙石间，也有在路边丘陵地区。在中国江南、西南分布广泛。白前具有泻肺降气，下痰止嗽的功效。治肺实喘满，咳嗽，多痰，胃脘疼痛。该品性微温
瓜蒌含三萜皂甙、有机酸及其盐类、树脂、糖类、色素。瓜蒌仁含脂肪油，油中含多种固醇。瓜蒌皮含多种氨基酸及类生物碱类物质等。动物试验表明，瓜蒌对肉瘤有一定的抑制作用，1：5瓜萎煎剂在体外(玻片法)能杀死小鼠腹水癌细胞。瓜蒌皮的体外抗癌效果比瓜蒌仁好，且以60%乙醇提取物作用最强。自瓜蒌皮的醚浸出液中得到
竹沥是竹子经加工后提取的汁液。它是一种无毒无副作用，集药、食两用的天然饮品。化痰止咳平喘药。制法为取鲜竹杆，截成30～50厘米长，两端去节，劈开，架起，中部用火烤之，两端即有液汁流出，以器盛之。青黄色或黄棕色液汁，透明，具焦香气。以色泽透明，无杂持者为佳。性味甘寒，能清心肺胃之火，有豁痰润燥、定惊之
杏仁是蔷薇科的植物，包括杏树的种仁和扁桃的种仁。杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的，就是一个口味的区别，一个甜一个苦。甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质，对人体
百部，别名百条根、百部草、闹虱药、药虱药。为百部科植物蔓生百部的根，以块根入药。内服能润肺止咳，外用可灭虱杀虫，具止痒作用，广泛分布于中国中部黄河、长江流域各省。多半野生于山坡丛林，现在好多地方进行家种。主产陕西、山东、安徽、江苏、浙江等省。百部能温润肺气，止咳，杀虫。适用于治风寒咳嗽，百日咳，肺结
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。罗汉果的一种名贵
海藻，为马尾藻科植物海蒿子或羊栖菜的干燥藻体，前者习称“大叶海藻”，后者习称“小叶海藻”。大叶海藻分布于辽宁、山东的黄海和渤海沿岸，叶为披针形或倒卵形，叶形较大，质脆，潮润时柔软，水浸后膨胀，肉质，粘滑，气腥，味微咸；小叶海藻分布于辽宁、山东、福建、浙江、广东等地沿海，叶为线状，质较硬。海藻中含有一
昆布，别名：淡昆布、纶布、海昆布。为海带科植物海带、或翅藻科植物昆布、裙带菜的叶状体。夏、秋二季采捞，晒干。卷曲皱缩成不规则团状。全体呈黑色，较薄。用水浸软则膨胀呈扁平的叶状，；两侧呈羽状深裂，裂片呈长舌状，边缘有小齿或全缘。质柔滑。用于瘿瘤，瘰疬，睾丸肿痛，痰饮水肿。中医认为，昆布性味咸寒，入肝、
黄药子，也叫朱砂七，是寥科植物金线草的全草，因其根茎呈朱砂色，故得此名。块茎卵圆至长圆形。茎左旋。叶互生，宽心状卵形，长7～22cm，宽7～18cm先端锐尖，全缘或微波状，叶腋有大小不等的紫棕色球形或卵圆形珠芽（零余子）。蒴果长圆形，反曲，翅距圆形，成熟时草黄色，表面密生紫色小斑点。种子扁卵形，着生
海蛤壳为帘蛤科动物青蛤等几种海蛤的贝壳。青蛤贝壳2片，近圆形。异名为海蛤，蛤壳。壳内面乳白或青白色，光滑无纹。体轻，质坚硬略脆，断面层纹不明显。气稍腥，味淡。以光滑、洁净者为佳。主产江苏、浙江、山东、福建等地。现用药材海蛤壳，除上述一种外，尚有同科动物文蛤的贝壳，亦同等使用。海蛤壳具有清热，利水，化
礞石为变质岩类黑云片岩或绿泥石化云母碳酸盐片岩，或变质岩类云母片岩的风化物。属硅酸盐类矿石，分青礞石与金礞石两种。青礞石为绿泥石片岩，应用较广；金礞石为云母片岩。中国凡有云母矿山处均产，但以四川产者为佳。采后，击碎，与火硝共煅至礞石呈金黄色时为止，再水飞去其硝毒，阴干。礞石具有坠痰，消食，下气，平肝
猴枣为猴科动物猕猴等内脏的结石。椭圆形，略似小枣，大者如鸡蛋，小者如黄豆，一般如莲子大。表面青铜色或绿黑色，平滑而有光泽。质地硬而脆，击之易碎，端面灰黄色，有层次，中央有核。气微香，味微苦涩，嚼之有砂性。以个大、色深、质脆者为佳。产印度、马来半岛及南洋群岛等地。具有消痰镇惊，清热解毒的功效。治痰热喘
朱砂，又称辰砂、丹砂、赤丹、汞沙，是硫化汞的天然矿石，大红色，有金刚光泽至金属光泽，属三方晶系。朱砂主要成份为硫化汞，但常夹杂雄黄、磷灰石、沥青质等。朱砂有无镇静催眠作用，认识不甚一致；有解毒防腐作用；外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫。朱砂为汞的化合物，汞与蛋白质中的疏基有特别的亲合力，高浓度时，可
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