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A1.可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等补充植物蛋白的食品。 2.多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜
A除了某些疾病或药物因素导致的脱发外，秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，
A你好！建议多吃抗衰防老食物：①硬壳果类食物：指外面包有一层硬壳的植物籽、实类食物。如花生、芝麻、核桃、松子等，都含有丰富优质的蛋白质和大量维
A把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。 一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很
A你好！人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增加抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴
A补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色
A现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的，当然与遗传和饮食也有一定关系。养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好
A勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。 两种不同牌子的洗发精交替使用。 经常洗头，保持良好
A你好！年老人如果没有什么明显不健康情况根本不需要用什么所谓的保健品的,目前保健品市场鱼龙混杂,弄不好还有害.平常避免劳累,饮食清淡但营养丰富
A您好，你可以试试1.洗发后，尽量等头发自然干，如果一定要用吹风一定要将头发吹至干透，干性头发吹干后还应使用少量的免洗护发素。 2.尽量不要天
A头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃
A老年人健康养身保健的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。营养学会制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；
A你好！老年人养生保健的方法多种多样，保健品也是种类繁多，自古以来中医对养生保健的研究也是从未停止过。可以通过一些药草和食疗达到保健强身、延缓
A中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况.也可根据自身具体情况针对性地选择一些，保健食品.如高血脂人群可选用调节血
A你好！中老年人因为钙的流失大，而吃的食物越来越少，特别容易缺钙。指导意见：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补
A你好！药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且
A你好！药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促
A你好！这都是缺钙导致骨质疏松.引发的!要增强骨密度就是补钙!建议吃含钙量高的芝麻、虾皮。少吃盐,也等于补钙。补钙同时还应多晒太阳,增加维D以
A你好！中老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收，老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙。钙质丰富的食物有，牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还
A你好！钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原
古人云： 肾为先天之本，具有藏精主水、主骨生髓之功效。 人体的肾气旺盛了，那么人就会精力旺盛，骨骼强健。 肾，对男人的重要性 中医认为肾脏是人体之源，对其他脏腑的活动提供原动力。 男性肾虚会出现腰膝酸软、小便次数增多、气短、听力下降等症状表现，而且还会影响到男人在夫妻生活中的
肾虚指的是肾脏精气阴阳不足所引起的一系列症状，一般是由于长期过度劳累、情志失调，以及患有一些慢性疾病导致。 尤其是对于男性来讲，出现肾虚的概率会特别高。一旦出现肾虚现象，如果没有及早进行调理，会使得肾脏功能受到严重影响，还会使免疫力下降，对健康影响比较大。 所以当男性出现肾虚症状
感谢邀请，作为一名中医爱好者，肾在身体中的作用是非常大的，如果肾脏出现问题，就会出现多种疾病，对于男人来说，肾也是非常重要的器官，如果出现肾虚或肾亏的话，严重影响男人的性功能以及生育能力，所以作为男人一定要保养好身，男人补肾的方法到底有哪些呢？ 1、体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人
睾酮水平的高低，对于男性健康有决定性作用。睾酮水平过低的人，容易出现各种健康疾病。一般成年男生的睾酮数值在14～25.4nmol/L之间，而女生的睾酮数值只有男士的1/10-1/20左右，数值在1.3～2.8nmol/L。也就是你，睾酮是男士体内为主导的一种激素。 睾酮水平的高低，我们可以
肾功能是否健康决定性能力，大部分性功能下降和肾虚有关，只要及时补肾就能缓解性功能障碍问题。那事后有哪些表现说明男性肾虚呢。 男人“事后”如果有这些表现说明该补肾了？ 1、性功能下降 性生活时只要能让夫妻双方满足，从性生活中获得一定的乐趣，性能力就是正常的。但最近几次性生活下降，出
导语：每个父母都希望自家孩今后能长成一个大高个，因此当孩子出生后父母对孩子的身高也会更加重视，经常和妈妈们聚在一起聊天的时候，妈妈们都会相互对比孩子们的身高，如果发现自己家孩子是所有孩子中最高的，妈妈心里甚至还会有些洋洋得意。说实话孩子拥有一个“高人一等”的身高确实是有很多好处的，今后，不管是找工
很多人认为孩子身高是受父母亲的因素所影响的，但事实上除了遗传因素外，影响孩子身高的原因还是有其他因素的，让我们一起来看看决定孩子身高的因素排行榜吧！ NO1：遗传 根据研究显示，人的最终身高70%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，子女的身材和父母的身材是成正比的。根据双亲身高计算
孩子，是祖国的花朵，是民族的未来，也是我们每个小家庭的希望，每个做父母的人都希望自己的孩子能够健康成长的基础上，长得一表人才，要个有个，要样有样。所以，孩子的身高，成了许多家长关心的问题，今天小编整理了几个影响身高的因素，大家一起来看看吧。 1、在影响身高的众多因素中，基因是个重要因素。基因决
1、遗传因素。有句话说：“家庭深似海，遗传因素大有可为”，宝宝的身高也是如此，宝宝的身高主要受双亲身高影响。一般来说，宝宝的身高会接近双亲的身高均值。 2、生长素质和代谢情况。宝宝的身高最终受生长素质决定生长素包括基础代谢率、营养摄入量、遗传素质等，而宝宝的营养摄入状况、运动状况、情绪状况也是
人的身体状况会通过各种外在表现出来，例如精神状态和饮食习惯等。对于男性来说，洪亮的声音和浓密的头发是健康和强壮的象征。然而，很多男性在中年时期会面临秃顶的困扰。这不仅仅是头发稀疏的美观问题，更反映了肾功能的衰退。 根据中医理论，肾关联着毛发的生长，头发的脱落通常是由于肾气虚弱引起的。换句话说，
肾脏的主要功能是过滤尿液，通过尿液排出身体，使身体运转更好，减轻身体负担。大概每个人都想要一个健康的肾脏，尤其是男人，更想要一个强壮的肾脏，因为这可以增强个人魅力，也可以使夫妻关系更好，所以为了避免肾脏健康的损害，生活需要通过各种方法来维持肾脏。 洗澡可以帮助清除汗垢油污，也可以帮助消除疲劳
肾脏是一个非常重要的器官，尤其是对于男性来说，男性肾好精气神就会非常的足，在性生活中的表现也会更好。如果肾脏出现了问题，对男人的影响是非常大的。男人要想保养肾，不妨多做这几个运动。 3个运动做起来，强健身体更养肾 1、深蹲 对于男性来说，深蹲是非常好的健身运动，深蹲可以锻炼到腰部、
男人如果出现了肾虚的情况，那么身体也会变得很虚，而且还会出现没有精神的情况，这给人们的工作和正常的生活造成了巨大的影响。所以很多男人们都想要养肾。其实男人想要更好的养肾，那么就要做到这些。 男人如何才能更好的养肾？有哪些养肾妙招？ 1、通过运动养肾 对于想要养肾的男性朋友来说，运动
随着社会的发展，生活节奏也变得越来越快了，所以在平时的时候，不论是男人还是女人，我承受的压力都是非常大的。这样一来就很容易导致两个人的身体都处于一个亚健康的状态，尤其是对于男人来说，作为家里的顶梁柱，压力也会比女人更大一些，所以在平时的时候一定要注意自己身体的保养情况，尤其是我们的肾脏，保养一个男
男性年轻时可能肾功能很好，不需要补充什么营养物质。但随着年龄的增长和压力的增大，肾亏的情况越来越多了，肾亏给个人的生活质量带来很不好的影响。那就要保养肾了，想要改善肾亏也不是没有办法，平时可以通过这几种合理的补肾方式进行改善，让自己的肾脏越来越好。！ 今天给大家5种最安全最健康的补肾方法，对身
冬春交替，气温变化大，老年心血管病患者除了要应对季节变化对心血管造成的影响，还要面对甲流的传播，那么老年心血管病患者们究竟应该如何做好准备来“应战”呢？ 所谓知己知彼，百战不殆，首先来了解一下甲流。 甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以打喷嚏、咳嗽这样的飞沫传播为主，也可以因触摸
寒冷刺激可使外周血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血粘度增高，寒冷刺激还可使交感神经兴奋，心率加快，这一系列的变化可能导致急性血压升高、心绞痛发作、血栓栓塞性疾病以及各种心脑血管意外，因此老年人、心脑血管慢性病患者尤其要注意防寒保暖，谨防心脑血管疾病的发生。 养成良好的生活习惯：首先要控制危险因素
长沙市第三医院老年医学科副主任医师范燕说，每个人都是自己健康的第一责任人，倡导健康生活方式，大力普及健康知识与技能，引导老年人建立合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡的健康生活方式，是预防心血管疾病的关键。 范燕说，科学饮食对于老年人预防心血管疾病来说尤为重要。老年人在日常生活中要多摄入新鲜
随着我国老龄化程度日益严重，对于老年人来说，随着年龄的增长，血管的老化，如果在生活中不注意，很容易导致老年人发生心血管疾病，如果没有来得及治疗的话会导致死亡，所以老年人一定要掌握好预防心脑血管疾病发作的方法，今天小编就为大家分享3个增强心脏功能的小方法，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！ 2个
性，可以是每个人的初始欲望，伴随我们的一生。但国人对于“性”，却总是羞于开口，尤其是它与老人挂钩时，很多人会觉得不可思议，甚至把这些老人当做“老流氓”。 但你想过没，老人对“性”有需求，真的不合理吗？ 一、没有生理需求，是社会对老人最大的误解 事实上，社会与家庭经常忽略老人对“性”的需
橘皮，又称为陈皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，剥取果皮，阴干或通风干燥。橘皮（陈皮）药材分“陈皮”和“广陈皮”。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气，又能行气宽中，健脾开胃，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。又善于燥湿化
一口盅，又名为：金钟菩提。别名：蓝桉，桃金娘科、桉属植物蓝桉的干燥成熟果实。一口盅味微苦、性平，具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿的功效。有研究测定一口盅含有多种微量元素，因中药提取方法不同，其微量元素含量也略有不同。在所检出的4种必需微量元素中，锰含量最高，铁、铜次之，锌含量较低。锌、铜参与体内
枯矾，又名：煅白矾、炙白矾、煅明矾，是一种非处方药，取拣净的白矾，置砂锅内加热溶化并煅至枯干，取出，为不规则的结晶体，大小不一。无色，透明或半透明，表面略平滑或凹凸不平，有玻璃样光泽。质硬而脆，易砸碎。气微，味微甜而涩。以色白、透明、质硬而脆、无杂质者为佳。易溶于水或甘油，不溶于酒精。枯矾酸寒之性降
葡萄柚，又称西柚，是人工种植的树种，是化妆品﹑香水的主要原料之一，用于治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。因为葡萄柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，有利于皮肤保健和美容。维生素C还可促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚能够滋养组织细胞，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健
枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。枸杞子味甘、性平，枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。果实称枸杞子，富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能够养肝明目安神，能补虚生精，中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不
姜，姜科姜属多年生草本植物开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄；叶舌膜质。总花梗长达25厘米；穗状花序球果状，花萼管长约1厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有
阿胶浆是以传统配方，采用现代提取、分离、精制技术研制，以阿胶、山楂为主要原料，经科学配料、合理加工，并经离精科技制剂工艺处理开发而出的产品。阿胶浆为口服液体剂型，棕褐色的液体。阿胶是由驴的皮熬制而成的胶品，中国首部药学专著《神农本草经》把阿胶列为上品。阿胶具有滋阴润燥、止血的作用，用于气血两虚，头晕
沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。沙棘是落叶灌木或乔木，高l-5米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生；嫩枝褐绿色，老枝灰黑色，粗糙；果实圆球形，直径4-6毫米，橙黄色或桔红色；花期4-5月，果期9-10月。常生于海拔800-3600米温带地区向阳的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡，中国
黑枣，为黑枣树的果实制成。黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，特别对更年期骨质疏松的中老年人、正在生长发育的青少年和容易贫血的女性，有十分理想的食疗作用。黑枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。黑枣中所含的芦丁，是一种使血管软化从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；黑枣中富含的
黄小米，米粒小而呈黄或深黄色，煮熟后略带迷人的甜味且具有一定的糯性。中医认为黄小米的营养价值在于煮好后小米粥上漂浮的“米油”，这“米油”可是营养价值十分丰富的。在黄小米中，蛋白质含量优于大米，碳水化合物含量也高于麦和稻，除此之外黄小米还含有复合维他命B、钙质、钾、纤维等。具体来说黄小米具有健脾和胃、
灯心草，中药名。为灯心草科植物灯心草的干燥茎髓。夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直备用。灯心草可利尿，止血，通淋，清心降火；灯心草为利水渗湿药，主治淋病、水肿、小便不利、湿热黄疸、心烦不寐等，对小儿热惊、心烦夜啼及急性咽喉炎也有较好的疗效。另外，它对治疗流鼻血及创伤等也有良好的效果。灯心草气味俱
姜糖，是用生姜提炼姜汁和红糖混合制成的一种糖，最早发源于南方，是山东曲阜特产。由于姜有去湿祛寒的作用，还可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，因此特别适合南方潮湿气候下，以及北方多雨季节时食用，常吃姜糖可减轻关节炎疼痛。姜糖还有提神、防止呕吐（防止晕车）、强健筋骨（对老人大有好处）、消除腹痛、祛痰平咳
铁皮石斛的花呈淡黄色，共六瓣，为兰科多年生草本植物，石斛生长在热带、亚热带原始森林及相类似的温暖湿润的环境，多附生于大的树干或岩石上。产于安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛中的极品，胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。但是霍山石斛生长环境苛刻，产量稀少。铁皮石斛花也有非常好的药用价值，最显著的功效
良姜，别名小良姜、高良姜，多年生草本。根茎圆柱形，其性温、味辛；具有芳香气，有节，节处有环形膜质鳞片，节上生根，主要分布于我国云南、广东、广西及台湾等地区。主治脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸等症。胃寒冷痛者：本品辛散温通，能散寒止痛，为治胃寒脘腹冷痛之常用药，每与炮姜相须为用，如二姜丸；治胃寒肝郁，脘
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。广义上的
红枸杞，也是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。红枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。还有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。红枸杞扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。不怕高温，还可以泡
荞麦面，是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。口感较滑嫩，只用荞麦面的叫“十割荞麦”或“生荞麦”，香味较强。食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、山葵糊、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。荞麦中
牛血，牛科动物黄牛或水牛的血液。服用方法：可用鲜牛血加1/3或1/4水，精盐适量，搅拌均匀，煮熟或蒸熟，切块拌醋食用，也可用按上法加工好的牛血块，回锅煎炒或加调料做牛血汤食用。牛血主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等疾病。牛血有补血益气的作用，尤其适宜血气不足，羸瘦肤糙的女性。牛血呈碱性，能中和胃酸
鹿尾巴，是鹿科动物的尾部，汇集鹿的阴血精华，有称“阳气聚于角，阴血聚于尾”。闻名于世的珲春鹿尾巴是中国吉林省珲春地区出产之梅花鹿尾部加工而成，由梅花鹿的尾部椎骨处切割取出，除去筋部、残肉及毛茸，用线缝合，然后挂起自然风干。鹿尾巴含丰富蛋白质、胶质乳磷酸钙、维他命C、维他命D、维他命E、维他命B12、
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