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女人养肺润肺的15个妙招 1、做做深呼吸 肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸 2、早上喝碗养肺粥
如何保护好我们的肺呢? 1、减少吸入 空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。如需外出，尽量选择在上午10点到下午3点。上班族在上下班时要做好个人防护，外出一定佩戴口罩。 2、及时清洗 外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔
刺激骨骼 在按摩卵巢保养的时候，大家一定要先在脚和腿上面涂一些循环油，然后刺激脚和大腿根部的骨骼，在刺激的过程中，大家一定要让骨头有着轻微的疼痛感，并且在按摩的过程中要重复五次，只有这样才能起到一定的效果。 刺激脚和腿内侧 在按摩的过程中，大家也可以按摩脚和腿内侧来让自己身体放松，通过惋惜，然
科学使用子宫卵巢保养的保健品 女性的子宫和卵巢对于一些营养的需求量是比较大的，如果这些营养不能够及时补充的话，就可能会出现一些生理紊乱或者是病理性的疾病，大家可以科学使用一些保健用品，对于子宫和卵巢的功能进行想改善。 比如说大家可以尝试使用好健康月见草油，它可以稳定女性的月经周期，调理
气血虚吃什么 1、保健品 气血虚可以吃保健品来改善调理，比如莱特维健阿胶气血宝是一款来自香港的补气血产品，莱特维健阿胶气血宝非常适合女性服用，对于改善气血虚是非常有好处的，而且这款产品当中含有的阿胶、党参提取物、当归提取物以及月见草提取物等，这些成分都能满足气血不足的情况，而且还能改善气
女性喝什么茶排毒养颜呢？ 第一、普洱茶 普洱茶本身就有一定的减肥和润肠的效果，如果你本身有身体肥胖或者是脂肪过多问题，那么，可以尝试通过服用普洱茶来满足自己的需求，当然，要是身体当中存在一定的毒素，也可以尝试服用普洱茶，不过，在服用普洱茶减肥和排毒的时候一定要记得长时间服用。
年轻是美好的，即使生活窘迫，但是有健康的身体，有积极向上的精神，有美丽的向往等等，所以每个人都希望自己永远年轻，但实际上永远年轻是不可能的。那么，怎么样保持年轻呢? 保持年轻护肤是重要的工作 人过了25岁以后，我们的皮肤的修复能力就会减弱，抵抗力也越来越不如从前，所以，我们的皮肤很容易被氧化容易
女人保持年轻的小秘密 30岁 秘密一：护好脸蛋女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。中医建议，每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。 秘密二：关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅
老年人吃什么可以提高记忆力 1鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。 在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪
我们知道，常吃水果对身体有很多好处，水果除了直接食用以外，还能制作成水果酵素。水果酵素是把新鲜的水果经过发酵之后制作的一种类似果醋的食品，它里面主要成分是酶，所以，经常有人购买水果酵素来减肥。那么，水果酵素怎么做呢? 1、水果酵素是什么 水果酵素指水果中所含的酶，通常指被通过将水果与糖按一定比例
去角质是否必要，是因人而异的，个人肤质、季节的不同，都有影响。换句话说，并不是每个人都需要去角质。同时，在挑选去角质的产品时，也应该先明确自己的肤质，按照需要操作，否则就可能破坏脸部肌肤。 油性肌肤：油脂分泌多，容易堆积老废角质而不易清除，适合使用含有磨砂颗粒成分的去角质产品，以摩擦的物理性作用，
睡眠差其实可以通过吃水果改善，不过很多时候我们认为吃水果只是帮助我们维生素，并不能起到助眠的作用。 睡眠差吃什么水果改善睡眠，并不是每种水果都有着改善睡眠的作用，能改善睡眠的水果都是和本身的营养成分有关。 红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。 失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚
一个人的食欲好坏，体现的是他本身脾胃功能的强弱，有的时候也会预示所患疾病的预后和转归。所以中医是很看重食欲和进食量这方面内容的。而食欲不振，在中医看来多是由于脾胃功能受损导致的。 如果是新出现的疾病，在患病过程中出现了食欲不振的情况，那么一般病情较轻，去除邪气之后，大多预后良好。但如果是慢性疾病，
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。 如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分
视力下降对于人们的生活造成一定的影响，不正确的用眼习惯还可能会导致眼部疾病出现，大家要多加注意,一起来了解一下如何做能改善视力？ 不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。以免细菌感染。 持续用眼超过1小时后，只需要快速眨眼20秒，然后在看至少6米以外的绿色植物即可缓解用眼疲劳。 要注意身体健康
一般来说老年人的饮食比较特殊，因为到了一定的年纪，身体流失的营养素比较多，并且身体各个器官出现衰退，对于食物的种类也比较挑剔。大部分的老年人都存在高血压，高血脂以及钙流失的现象，所以在吃的方面，一定要讲究营养多样，饮食结构多元化。 老年人适合吃什么 1、蛋白质 蛋白质是人体重要的组成
老年痴呆症寻为阿尔茨海默病，这是一种起病缓慢，而且进行性发展性神经系统退化的疾病，多会出现记忆力下降，失语，失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，其对于人体的损伤十分严重，所以我们一定要注意预防老年痴呆。 要注意饮食均衡 少吃盐，保持饮食清淡，避免摄入过多的
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。 如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。 血压高怎么快速降压，以下三种蔬菜对于降压的效果是比较明显的，受到了很多血压高的朋友的亲睐。 芹菜 芹菜含芫荽甙甘露醇等物质，有降血压与降血脂的作用，
风湿病是一种慢性消耗性疾病，所以在饮食方面要注意营养丰富，食物宜清淡。 水果中含有多种人体所需的维生素，对患者的康复有很大的好处。 类风湿病能吃什么水果对病情好?下面几种大家可以参考一下： 1、葡萄含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇有抑制癌变细
心脏不好的人平时会表现为体质差，体虚乏力，睡眠少等。其实心脏健康和日常的饮食有着很大的关系，心脏不好的人可以多吃一些有益于心脏健康的保健食物。 因为有的食物天生就是可以保护心脏的，它们也是经常会活跃在我们的生活视线当中，那么保护心脏的食物第一名是什么呢？接下来就针对这个问题详细的介绍一下
甜杏仁，又名南杏仁、南杏，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用，果实成熟时采摘，除去果肉及核壳，取种子晾干。该品在江苏、山东、河南、四川、陕西等地有时作巴旦杏仁使用。甜杏仁含丰富的蛋白质、脂肪油，其主要脂肪酸为油酸、亚油酸，此外尚含有糖、微量苦杏仁甙等成分。多用于虚劳咳嗽、气喘，胸腹逆闷
柠檬醋，其做法是：柠檬用清水彻底洗净晾干；将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中，加入冰糖；再倒入白醋，加盖储存2∼3个月。如果可以不加冰糖者，尽可能不加，饮用时以30㏄稀释5倍饮用。柠檬醋富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让你皮肤精神状况良好。再者人体的正常血液应呈中性或微碱性，如果多食鱼肉，导致饮食
炙黄芪，本品为圆形或椭圆形的片，外表皮浅棕黄或棕褐色，略有光泽，可见纵皱纹或纵沟。切面皮部浅黄色，木质部黄色，有放射状纹理及裂隙，具蜜香气，味甜，略带黏性，嚼之微有豆腥味。炙黄芪是将炼蜜用适量开水稀释后，淋入生黄芪片中，拌匀闷润4—6小时(令蜂蜜吸尽)，再将黄芪片置炒锅中文火炒制制成，是使用的蜜灸之
牛鞭，雄牛的外生殖器，又叫牛冲。牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。作为一种珍贵进补之食，牛鞭在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所，也是炙手可热的一道美食。牛鞭的制作一般是晒干之后才会出售给成品加工
黑小米，色泽黑绿，有丰富的天然黑色素。营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，因此又被誉为“谷中营养之王”。黑小米支链淀粉含量较普通小米高，蛋白质含量、粗脂肪含量分别较普通小米高2.87％和0.90％，所以口感好、香味浓。黑小米含有丰富的铁、锌、铜、锰
茺蔚子，又名苦草子，小胡麻，三角胡麻，益母草子，是由唇形科植物益母草的成熟果实风干后而成。茺蔚子呈三棱形，长2～3mm，宽约1.5mm。表面灰棕色至灰褐色，有深色斑点，一端稍宽，平截状，另一端渐窄而钝尖。果皮薄，子叶类白色，富油性。无臭，味苦，性微寒。归心包、肝经。具有活血调经、清肝明目的功能。生茺
胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。产于中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。根作蔬菜食用，每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0
苦木，中药名。为苦木科植物苦木的干燥枝及叶，夏、秋二季采收，干燥。苦木，落叶灌木或者小乔木，其枝呈圆柱形，长短不一，直径0.5～50px；表面灰绿色或棕绿色，有细密的纵纹及多数点状皮孔；质脆，易折断，断面不平整，淡黄色，嫩枝色较浅且髓部较大。叶为单数羽状复叶，易脱落；小叶卵状长椭圆形或卵状披针形，近
橄榄菜是潮汕地区特有的风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点，是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩。橄榄菜色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，
传说中的“断肠草”，中草药名为“钩吻”，又叫胡蔓藤、大茶药、野葛、毒根、山砒霜。为马钱科多年生常绿缠绕性木质藤本植物，长9～15尺，茎圆柱形，光滑带紫色。叶对生、有叶柄、卵状披针形。夏季顶生或腋生喇叭形黄花，成三叉状分枝聚散花序，有香气。生于村旁、路边、山坡草丛或灌木丛中。药用全草，全年可采。在各地
卷柏，属卷柏科蕨类植物，又名九死还魂草。根能自行从土壤分离，卷缩似拳状，随风移动，遇水而荣，根重新再钻到土壤里寻找水分。因其耐旱力极强，在长期干旱后只要根系在水中浸泡后就又可舒展，故而得名。卷柏既是一种观叶植物，用于假山、大型盆景栽培点缀，可以大大提高观赏价值。也可作药用，有抗癌作用：对化学抗癌剂或
佛手果实在成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，状如手指，故名佛手。常绿灌木或小乔木，单叶互生，长椭圆形，有透明油点。花多在叶腋间生出，常数朵成束，其中雄花较多，部分为两性花，花冠五瓣，白色微带紫晕，在立夏前后，9-10月成熟，果大供药用，皮鲜黄色，皱而有光泽，肉白，无种子。通常用作中药，理气，化痰
天葵子为毛茛科植物天葵的块根，别名紫背天葵子、千年老鼠屎、天葵根等。天葵子含生物碱、香豆精类、内酯等化学成分。块根呈不规则短柱状、纺锤状或块状，略弯曲，有的有2-3短分叉，长1-3cm，直径0.5-1cm。表同暗褐色至灰黑色，具不规则的皱纹及须根或须根痕；顶端常有茎叶残基，外被数层黄褐色鞘状鳞片；中
血珀是琥珀中的一种，颜色成红色或深红色，主要产地为缅甸。血珀饰品，通明透亮，血丝均匀，是天然血珀中的极品；真正透明的血珀非常稀少，并且个体也很小，大部分的天然琥珀都是含有杂质的。血珀硬度低，怕摔砸和磕碰，应该单独存放，不要与钻石、其它尖锐的或是硬的首饰放在一起。当然对于体弱或健康状况不佳的人士，血珀
藜麦，属藜科，双子叶植物。种子为圆形药片状，直径约1.5-2mm左右，不同品种种子大小和颜色有差异，大多为灰白色、乳黄色。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例
白蒺藜叶对生、互生或簇生，单叶或羽状复叶，具托叶。花两性，辐射对称或两侧对称，白蒺藜为5个小果聚合而成，呈放谢状五棱形，直径0.6-1cm。有的裂为单一的分果瓣，分果瓣呈舞状，表面绿白色或灰白色，背面隆起许多网纹及小刺，还有对称的长刺和短刺各1对。质硬，刺手，切断面可见白色或黄白色有油性的种仁，以颗
椰枣：又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。目前已由人工引种栽培。椰枣树树干高大挺直，树叶呈羽状复叶形，叶片狭长，类似于椰树。椰枣树雌雄异株，具有耐旱、耐碱、耐热而又喜欢潮湿的特点，果实产量高，是中东一些国家的重要出口农作物。椰枣的营养价值高，亦被称
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少癌症的发病危险。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于
八仙果又名陈皮八仙果。将葡萄柚剖开，将陈皮、半夏、茯苓、甘草、二陈汤、冰片等药材塞入果肉处。这些经过处理的葡萄柚阴干后，再切丁即成八仙果。葡萄柚原产地西印度群岛，陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮”。半夏是中国中药宝库中的一种重要药材，它的功能是燥湿化痰，和胃止呕，主治痰湿水饮、呕吐、咳喘等症。茯苓，俗称
雪梨膏主要成分是梨，辅料为蔗糖、枸橼酸。本品为深棕色稠厚的半流体，味甜。雪梨膏能清肺热，润燥止咳，特别适用于肺燥咳嗽，其表现为干咳，咽喉疼痛，鼻唇干燥，痰少而质粘，不易咯出。服用雪梨膏的同时需要注意以下几点：忌食辛辣、油腻食物。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用。服用一
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