A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
大家都知道韭菜籽是对身体非常好的食物，用韭菜籽入药也经常能见到，韭菜籽泡酒就是其中一种！一提到韭菜，人们就会想到壮阳。其实我想说的是，真正壮阳的是韭菜籽。韭菜籽为百合科植物韭菜干燥的成熟种子，味辛、甘，性温，具有壮阳固精、温补肝肾、暖和腰膝的作用 韭菜籽与韭菜的功效其实还是有差距的，但很多
准备材料 低筋面粉300克，沸水240克，猪绞肉200克，豇豆200克，泡发木耳60克，洋葱1/2个，姜末1茶匙，料酒2茶匙，生抽2茶匙，老抽1茶匙，蚝油2茶匙，生粉1茶匙，香油2茶匙，盐1/2茶匙，油1茶匙 开始制作 详细步骤／ 1面粉中冲入沸水，冲匀
现代社会的交际、应酬日渐频繁，喝酒很容易对身体造成伤害，特别对肝脏的损伤大。荣格公司大豆玉米肽压片糖果不仅是喝酒人士随身携带的健康护肝产品，更是呵护全家人健康的好助手！ 近十多年来，肽在人体中的作用已引起科学界的高度重视，大量研究结果表明，蛋白质摄入后，并不完全水解成氨基酸，而是大部分以肽的形
春季是误采误食野草药导致中毒事件频频发生的时节。广东省疾控中心专家呼吁，为了您和家人的生命安全，切勿采食野菜、野草药等！ “五指毛桃”、“金银花”？可能是有毒的“断肠草”◆断肠草根部外观与煲汤药材五指毛桃十分相似，花也与药材金银花很像，但却是一种有毒的植物，主要生长在广东、广西、福建、云南、贵州等地
现在小胸妹子可算是熬出头了， “小胸可以把衣服穿得有时髦和高级感”、 “优秀的女生，胸都是A”、 “我胸小我骄傲，我为国家省布料”， 话虽如此，但是小胸妹子真的想要买到合适的内衣，其实挺不容易的， 因为国内许多内衣品牌还是过度强调“聚拢、丰满、厚杯”， 有没有感觉又假
很多人把雪燕和燕窝看成是同一类，实际上燕窝是由雨燕和金丝燕分泌的唾液制成，而雪燕是一种纯植物分泌的汁液，它主要是地中海地带（比如印度、越南、老挝、马来西亚等地）植物木髓所分泌的，在纯自然环境下生成的一种纯天然食品。 （图一是泡发6-10小时后的雪燕，汤匙捞起来可以看到线条拉丝状）
今年的维秘从筹备阶段就不断占据话题热搜榜，先是通稿爆出霉霉哈卷同台分手快乐，没几天又变成水果姐加映塑料姐妹情。演出当天则是一线明星多数缺席，嘉宾赶集抢座，张靓颖临时救场。 但AA还是那样美～ 最令人感慨的还是小明同学惊雷一摔之后，正式播出视频竟然一刀未剪，这出连环圈
野山参为何珍贵？ 说到野山参，我们不得不先解释一下何为野山参。 国家2002年产品标准化条例规定，参龄达到十五年以上的林下参即达到野山参标准，称之为野山参。 那什么又是林下参呢？ 林下参，即人工播种在森林里后，自然环境下自然生长，生长过程中无人为因素干扰而得到的人参，即称之为林下参。
前阵子维密大秀你们看了吗？ 不少圈内朋友都跟我吐槽现场的混乱无序，再加上奚梦瑶摔倒后松松垮垮走完后半程，非常让人失望。 去年我还有心思吐槽维密荒诞的中国风呢，今年就根本不想再写。 但维密的下坡路也一天两天了，之前就因为为甲醛超标被曝光销毁了一批。 再加上
上个月，万众期待的维密秀圆满落幕了。 一场时尚顶级的视觉盛宴让我们大饱眼福， 维密天使们都展示性感无比的诱人身材， 满屏的性感大长腿，让小编也止不住流口水！ 我们都知道维多利亚的秘密是享誉全球的内衣品牌， 将女性的性感妩媚演绎到极致， 但除了维多
伴随着H&M、优衣库、Zara、GAP等等快时尚品牌进驻中国市场，国内消费者们对于快时尚概念理解的更加透彻。除了休闲服装类走上快时尚之路外，作为女性消费一大重要市场的内衣行业当然也不会放过快时尚这条营销之路。都市新感觉快时尚内衣给你别样的精彩。 都市新感觉内衣品牌紧贴国际时装周潮
蜜丝语作为国内知名的内衣品牌，对品质格外重视，为了确保提供给顾客每一件产品的舒适、安全，闺蜜丝语已经建立起一套可执行的品质管理体系，首创“顾问式”和“消费体验”一体化服务运营模式。在整个服务运营实施中，健康、舒适、安全、环保这八个字融于闺蜜丝语的整个设计、生产以及营销环节，确保产品品质，真正屏蔽了
在我看来，最好的内衣品牌需要具备以下几个因素：蕾丝/软杯/无钢圈/美貌度高。 下面按照罩杯尺寸分类，写了很多我中意的内衣品牌，保证高颜值，而且没有一款是挤胸的。 必须科普一下：厚款聚拢就是残害女性健康啊！大多数妹子每天穿内衣要超过七八个小时吧，甚至时间更长，要是穿着不适合
前一段时间的维密大秀真的是特别养眼！ 但是你们都知道小七我 是个贫民窟出来的猪猪女孩啊~ 所以...买什么维密啊！ 根本买不起！看看就好！！ 但是，小仙女们不能因为穿在里面没人看 又没有男票... 就随随便便选内衣了啊！ 穿
毕竟还年轻，日子还长，是时候来点不一样的了！比如情趣内衣和SM（我不懂，我还小） 五十度灰开启了姑娘们看小黄片的时代，让尘封的大龄女青年打开了任督二脉，纷纷幻想着自己是中了头彩的女主。 蒙眼调教，捆绑束缚，挥舞小皮鞭，把SM拍的如此浪漫玛丽苏也是没谁了~
大家都知道浅色尤其白色的衣服用洗衣机清洗很难真正洗干净，时间长了肯定免不了泛黄，而手洗的话，不仅容易把衣料搓坏，也避免不了衣物发黄的宿命，更何况还累得半死。但你知道声呐技术可以不费吹灰之力彻底洗净衣物吗？ 一家德国公司最近推出一款便携声呐洗衣器——Dolfi。使用者只需将衣物
内衣到底怎么选，才能让他在脱下你外套的第一秒就被一下击中？ 日本曾经有个调查，关于男人眼里最不喜欢的女人内衣的颜色。排名第三的是黑色内衣。调查的500人当中，有约13%的男性表明不喜欢女票爱爱的时候穿黑色内衣，他们认为有一种商务女性冷冰冰的感觉，无法让他们燃起欲火。 第二名是紫色内衣
随着维多利亚的秘密上海大秀的举办和播出，品牌也首度于北京开设了全品类门店，这也是维密继上海、成都及重庆之后，在中国开设的第四家全品类门店。 虽然维密仍然是内衣市场的领军力量，尤其在美国，然而不得不说，品牌正面临着巨大的挑战。今年的维密大秀经历了各种风波：嘉宾临时
在女孩成为女人的路上有高跟鞋、口红，还有就是性感内衣，说得再直接一点，就是情趣内衣了啦。 先介绍性感内衣的类型。 第一种，最常见，丁字裤。 丁字裤就是布料超级少的小内裤，少到只有一条线。你问陶子穿起来舒服么，我只能告诉你穿上去就觉得自己是女神，勒
让爱穿裙子的女生最蛋疼的事， 就是为了搭配心爱的裙子， 勉强套上3/5/8cm的高跟， 踩着淑女式的小碎步啪嗒~啪嗒~开始一天的工作。 高跟鞋的作用很强大：增高，增美貌，增气质…… 是美了美了一整天， 但随之而来的副作用就来了， 酸痛，崴
天生丽质自难弃啊!不论是谁都会对美的事物另眼相看，尤其是现在这个看脸的时代，任谁都不愿看到自己满脸的斑点。许多人都说好皮肤是保养出来的，可是用了许多的去斑方法后，结果斑还是没去掉，这让很多爱美女性都失望之极。那么在日常生活中我们要如何祛斑呢？大家都知道柠檬含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质
斑斑点点最讨人厌,每个女孩都不想做“斑女郎”,皮肤白皙无瑕才是最为动人的。据了解，白醋洗脸可以淡化色斑,相信很多人都知道,但是由于酸性过强,不能直接涂抹在肌肤上,建议倒入少量于洗脸水中,坚持一周用白醋水洗脸即可。意见:这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。
现在的祛斑产品很多，祛斑霜，遮瑕膏，祛斑胶囊，祛斑的蛋白质，祛斑的花茶等等，琳琅满目，面对这么多祛斑产品，我们如何选择呢？首先，在购买时应选择不含汞、铅等有害物质，而且在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用一下，如果没有过敏的症状之后才能涂于有斑点的脸上；其次，要看产品是不是正规厂家生产的，会不会是假冒
去斑是指通过各种方法消除脸上的斑点，消除斑点的方法还是不少的，比如中医祛斑，美容去斑等消除各种斑点，比如黄褐斑，雀斑，晒斑，干斑等等，达到美丽美容的目的，得到了爱美人士的喜爱。斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的
祛斑面膜指的是将有淡斑祛斑功效的营养成份，加到由各种素材制作成的面膜中。而面膜将作为这种营养成份的载体，让营养成份被皮肤吸收后，来达到减淡和消除脸上色素斑的功效。祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步，才会更有效，好的睡眠也有益于去除色斑。鸡蛋白醋祛斑面膜，将鸡蛋洗干净，放在容器内，然后再加入
色斑是指和周围颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：雀斑是一种好发于
祛斑霜指对皮肤表面的一些色斑（如肝斑、雀斑及老年斑等）具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。色斑的形成是在紫外线、激素、遗传及老化等因素影响下色素在皮肤上沉着的结果，因此，此类产品主要是依靠在膏霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的，目前常用的祛斑添加剂有熊果苷、曲酸、维生素
美白方法：一，防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，要尽量避免日照强烈时出门，抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。二，25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。三，维生素A、C、E等，能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、
天生黑美白成功例子：林小姐，25岁，天生就黑，小时候被人叫作什么黑牡丹，不好听的叫黑妞。我也是尝试了各种美白办法，结果微小。几年前到美白针这个新名词，一直想尝试，无奈，价格确实接受不了。无意间看到一个美女打完前后的对比图，就心动了。总体看来，结果还不错，确实有变白。所以开始存钱，医生说要美白结果好一
美白小窍门，洗脸时，在洗脸池或脸盆中，温水最适宜，滴入1-2茶匙白醋，再配合洗面奶洁面，用池或盆内的水清洗之后,再用干净的水冲洗之后，脸会变的白白嫩嫩，不仅是脸，手也白嫩了很多。第二，将白芷粉末，装在碗中，加放蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸部，约二十分钟后，再用清水洗干净。脸洗净后
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状，薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑，它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用。弹性凝胶层包含作为牙齿增白剂
美白产品选购要避免这5大有害成分，双氧水，直接用双氧水美白却是危害极大的。3%浓度的双氧水的渗透性和氧化性较强，虽然短时间内可以让皮肤变白，但时间长了严重的甚至可能烧坏表皮层，让皮肤变粗糙、长疱，失去防御功效；对苯二酚，虽然可以干扰黑色素的形成，但却具有一定的毒性，使用不当会导致细胞毒性反应，引起皮
美白精华在化妆品的分类当中，一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中，能够因为高比例的有效成份，来加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。针对干性肌肤而设计的美白精华可以添加锁水性质的乳脂或油性成份，而比较优质的美白精华，应该是偏向水性，减少油脂或是乳化剂成份会比较为肌肤吸收利
美白面膜，是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效渗入皮肤的基底层，才能发挥作用，产品最好添加有促进细胞新陈代谢的成分。专家提醒，肤质不同，选择美白面膜的标准和技巧也不同。肤质一般分为敏感肌肤、油性肌肤、干性肌肤，
美白丸一般用到的成分就是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当你的肌肤缺少它的时候，受到紫外线照射的酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。美白丸的核心原理是抑制黑色素，美白丸中大部分成分，以维生素c／b为主，做到提升皮肤抗氧化及抵抗
激光去妊娠纹价格并不是固定的，主要跟以下几方面有关：与求美者实际情况有关，如果求美者的妊娠纹比较严重，治疗次数及范围会有所扩大，这样对所需费用会有一定影响，所以妊娠纹的实际情况是决定费用高低的关键。与选择激光设备有关：目前有很多种可以进行除皱的激光设备，主要有两类国产和进口，而不同激光设备去妊娠纹的
用什么可以去妊娠纹，用鸡蛋清可以巧妙去除由于生育出现的妊娠纹，让皮肤更加白嫩滑腻。鸡蛋清可以加快皮肤组织的增长速度，帮助伤口愈合得更快更好。鸡蛋清中含有比较多的蛋白质，可以让皮肤变得更加细滑，而含量较少的醋酸可以让皮肤远离细菌感染。先把小腹处清洗干净，轻轻按摩十分钟左右，然后涂抹蛋清，十分钟后擦掉残
产后新妈妈，除了要照顾好可爱的宝宝之外，还应做好产后一些保健及护理工作，身上的妊娠纹是很多宝妈的烦恼，专业祛除妊娠纹建议，往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有妊娠纹的部位；用自制精油去角质摩沙膏，按摩有妊娠纹的部位5分钟.（这种去角质膏一般人也可用,对皮肤相当好）；用5毫升
去除妊娠纹霜，含有高滋养和强补弹性成分，可被皮肤迅速吸收，使皮肤光泽而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。妊娠纹是有皮肤弹力纤维断裂而产生，所以要在孕期就开始坚持使用，可增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂，从而达到预防和修复孕纹目的。目前市场上面有很多种去除妊娠纹霜，比如亲润苹果籽孕纹修
妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。妊娠纹的预防:控制体重增长；妊娠3个月后坚持使用妊娠霜、按摩油（橄榄油等）；预防妊
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