A 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸
A你好！科学用脑,合理饮食。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中
A你好！蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。花生酱中含有丰富的
A 你好！建议把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记
A你好！增强记忆力，建议多吃以下食物：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆
A你好！劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、 烦躁失眠：若因烦燥发
A 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发
A 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的
A建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内
A你好！工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、
A睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的
A建议晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于您的睡
A肠胃调节方法，建议多休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免
A你好！人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼
A 1、良好的生活习惯 好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，
A 你好！推荐山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法
A 珍珠粉美白面膜 用料：珍珠粉适量、牛奶 做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。 用法：为了使敷在面上的珍
A 建议增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食
A 你好!肠胃不好饮食要均衡，一日三餐，准时吃饭，不暴饮暴食，少吃零食，多吃益消化的食品；少吃生冷的食品，比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类，冬
A生姜蜂蜜水祛斑方法。把适量的蜂蜜和温水混合后，加入研碎后的生姜搅拌均匀，即可食用，每天早晚各一次。 效果：生姜中的姜辣素可以很好的削弱自由基
好不容易将脸部的痘痘消除却留下了跟令人讨厌的痘印，到底脸上的痘印怎么祛除呢？这是很多女性一直所关注的肌肤话题了。今天，小编给大家推荐几款简单的去痘印方法。
对于现在80%的女性来讲，都是有肌肤问题的，痘痘，斑点，痤疮，毛孔粗大，肌肤暗黄等等，太多了，就是因为现在的生活饮食，加上没有正确科学的护理咱们的肌肤，导致形成这些肌肤问题，今天咱们主要以痘痘为主，来讲几个祛痘的小方法，选择适合自己的。
痘痘平复了之后脸上都会有深红或者淡红色的痘印，过几天之后它们的颜色则会越变越暗，这时候说明色素已经沉着到真皮层了，会很难去除。去痘印是一个持之以恒的过程，多种方法，相互结合，才能够事半功倍！
患者提问 罗医生您好，本人女，22岁，长痘痘可能有七八年了，前段时间看了医生，说可以吃优思明治痘痘，刚吃药的几天还是疯狂长痘，过了大概半个月后感觉脸没那么油了，痘痘也减少了，但不吃就又很油，请问医生我现在继续吃药安全吗？治痘痘还有别的方法吗？ 您好，感谢信任。 根据照片和描述，目
随着生活压力的增大，每个女生都可能长痘痘、色斑这些，令人很苦恼，些问题是不少美眉迫切要解决的，想要痘痘消失该怎么做呢？小编教你几个方法，快来看看吧。
很多青少年从初中开始就长青春痘，这与他们的新陈代谢旺盛，以及较大的学习压力是有关系的，然而很多人以为青春痘只发生在青春期，过了青春期，青春痘会自然好转，这是真的吗？
对于一些油性皮肤的男士来说，注重外表的你怎么能让女神看到你脸上那一颗颗"光彩照人"的大痘痘和一片痘印?所以战痘刻不容缓!
痘痘，并不是年龄问题，任何年龄的人都会长痘！痘痘的爆发也是从不会和你商量，条件适宜，便会接踵而至。该要怎么祛痘？祛痘你应该知道这些。跟小编学习一下吧~
菇凉们，你们还在为脸颊上的痘痘担心吗？想知道为什么你的痘痘总是反复长吗？其实答案很简单：就是你没有找到正确的方法，方法不正确。下面就来对大家科普一些青春期后如何更好的防止痘痘的小秘方！
不断冒出来的痘痘，是很多女性美容护肤过程中最大的敌人，那么我们应该如何祛痘呢？哪些祛痘小妙招最快最有效呢？很多时候，我们花费了大量的时间和精力却不能获得理想的效果，就是因为祛痘方法用的不对。所以下面小编就和大家一起分享下祛痘的正确的方法吧。
如何打倒痘痘，重新恢复白净的脸庞？不要着急，下面祛痘达人为爱美的mm们总结了一套“祛痘方法秘籍”，找准长痘原因，知己知彼，百战百胜，让你祛痘无痕，净白美丽一夏!
其实，长痘痘是青春期一件很平常的事情，这时我们处于生长发育的高峰期，身体激素分泌都比较旺盛，各方面的影响导致痘痘问题。对于爱美的我们是不可忍受的。到底，有没有什么方法可以帮助快速祛痘的呢？
对正在青春期的我们来说，脸上长痘痘和痘痘消退之后，留下来的痘印使我们最为苦恼的皮肤问题。青春痘和痘印可外用无刺激祛痘膏，消炎抗炎。而最好的护理方法也要从这三个方面着手。
长痘痘最烦人的就是痘痘没了，却留下痘印痘坑。可是还有比痘印痘坑更让人苦恼的，就是疤痕。而囊肿型痘痘如果不及时治疗或是处理方法不得当，就很容易形成疤痕。囊肿型痘痘怎么消除?
痘痘这个美丽杀手真的就是一个惯犯！而且这痘痘长到脸上就不会轻易的消失！脸上有痘痘的妹纸，在祛痘这件事情上也是做足了工作，尝试了无数种祛痘方式。看看下面这些网络流传的祛痘方法，你有没有试过呢？
青春痘带给了我们很多人困扰，他老是长在脸上，去了又张，让我们不断的“战痘”下去，青春痘也叫痤疮，是一种非常常见的皮肤疾病，他是完全可以治愈的，其实我们也不用太为他担心。
在我们的日常生活中可以看到，青春期的男生女生脸上多多少少会长有一些小疙瘩，也就是我们平时所说的青春痘。 青春痘是一种很常见的皮肤病，青春痘同时也是皮肤病的一种，青春痘又叫痤疮，是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。由于毛囊里面的油脂排不出来，毛孔堵塞，油脂越积越多，时间久了就会
脸上长满青春痘是一件非常头痛的事情，很多人都为因此而失去信心，因此，怎么去除青春痘是青春痘患者非常关心的一个话题。
对于痘痘的出现，很多人各有想法，不少的朋友都认为痘痘可自行恢复，不用治疗也能好，因此往往放任不管，任其自由发展，却给自己酿成了大祸！ 究竟，痘痘能不能自己恢复？ 专业皮肤医生介绍：很多人的痘痘往往是伴随着青春期的到来而出现的皮肤问题，对于它的发生，一些长辈总会用他们
痘痘是很多年轻人常有的肌肤问题，让人更头疼的事，痘痘去除了，却留下难看的痘印，久久不能消褪。下面慧慧教你日常生活祛痘的小妙招，去除痘痘的同时将痘印一同甩掉。
目前我国高血压的患病人数约为2亿，高血压是一种慢性疾病，必须长期服用降压药物。俗话说"是药三分毒"，降压药在控制血压的同时，也会产生一些对身体不利的副作用。此外，不少药物与降压药同服，会产生"相冲"作用。因此，吃降血压的水果就是一个很不错的选择。在我们的身边可以降血压的食物很多。首先从血压升高可以从
吃什么降血压，西红柿当中的维生素D可以帮助我们有效的保护血管，治疗高血压。萝卜能消积滞、解酒毒、降血脂而且还能软化血管，经常吃点萝卜可以有效的预防冠心病和动脉硬化，同时吃萝卜还能帮助患者降血压，大大缓解高血压的不适症状。经常吃海带，能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。高血压患者一般需
降血压最好的方法：吃得越“轻”，血压降得越好。高血压的饮食中最很重要的一点就是减盐。盐吃得越多，那么钠对血管和肾脏的损害就越大，患上脑卒中、冠心病的概率就越高。所以，最好的办法是吃得口味“轻”一点。每天多吃几样蔬菜，可以选择一些有利于降压的蔬菜来吃：比如苦瓜、木耳、青瓜等等，甘蓝菜等紫色蔬菜更是有利
降血压的食物，具有降压功效的水果，苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机酸及锂、溴、锌等微量元素。根据研究表明，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有很好的降压功效。西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。可以将西瓜和决明子煎汤代茶饮，疗效甚好。鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物
降血压药有哪些，降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。西药降压，利尿降压药：如氢氯噻嗪等。潴钾利尿剂，如氨苯蝶啶，阿米洛利。固酮拮抗剂，螺内酯等。利尿剂，呋塞米等。交感神经抑制药：中枢性降压药，如可乐定、利美尼定等。
高血压怎么控制，精神心理因素是青年高血压发生的主要因素，交感神经兴奋是主要发病机制，所以，应针对此机制选择药物治疗：普利类或者沙坦类降压药，可以阻断肾素-血管紧张素-醛固酮系统，对交感神经系统兴奋也有抑制作用。二者只能选择一种，不能合用；β受体阻断剂，常用的有倍他乐克等，也可以选择第三代的β受体阻断
脑力劳动者、白领一族、机关事业单位工作者罹患高血压病的大多属情志失调，平时可服用中成药杞菊地黄丸、加味逍遥丸中药以天麻钩藤饮为主。中年男性，脾胃功能健运，身体壮实发生高血压者多属饮食失节，过食肥甘厚味或饮酒过度，中成药可服用越鞠保和丸、香连化滞丸、二陈丸等，中药以半夏白术天麻汤为主。中年妇女、老年患
如何预防高血压，高血压病虽然与遗传有关，但更是一种生活方式病。肥胖、摄盐过量、过度饮酒等皆为导致血压增高的重要因素。大多数专家认为：早期养成良好的生活方式，对预防、降低血压有着积极肯定作用。控制体重，一方面控制摄入量，主要是脂肪和碳水化合物；另一方面要积极参加体育锻炼，消耗掉过多的脂肪储存，两者不可
高血压治疗存在很多误区，目前，大多数高血压病的患者是在医生指导下进行院外治疗。由于相当一部分患者对该病的认识存在误区，所以会出现以下错误做法。无症状就不服药，高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显。不少病人在身体检查的时候发现血压增高，却因无症状而漠视它，走进了不服药的误区，致使血压一直处
高血压诊断标准，2017年下旬，美国人发布了一项全新的高血压病诊断标准，中国医师协会表示，这次我们不跟这趟风，按照我们现有的临床数据，依然沿用既往颁布的高血压病标准。中国版正常血压120-129mmHg，80-84mmHg；血压高值130-139mmHg，85-89mmHg；1级高血压140-159
高血压怎样调理，高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药、注意饮食调理外。每天两杯桑葚火麻茶，其中的番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血压，决明子可以降血脂，适合三高人群喝，桑椹含不饱和脂肪酸，可以降血脂。多补钾，钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土
近年来随着高血压患者的增加，越来越多的人开始了解高血压的有关知识;都知道高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果;那要想预防高血压的发生，首先就得先来了解一下形成高血压的原因。常见的引起高血压的原因有：1、从最常见的肥胖者高血压说起，太胖脂
高血压怎么引起的，精神和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。年龄因素，发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。生活习惯因素，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的
高血压病是临床上最常见的慢性非传染性疾病。尽管我国是一个高血压大国，然而高血压在我国却存在着低知晓率、低治疗率、低控制率的“三低”现象。中医学并无高血压这一病名，但没有这个病名并不代表中医学对高血压丝毫没认识。事实上，与高血压有关的各种临床症状和相应的防治方法，中医文献中均有记载。比如在《黄帝内经》
降血压的药，患有高血压病的人群在通过饮食及运动后，血压仍然没有得到有效控制，就需要采用药物治疗。按照中西医的划分，降血压的药分中药和西药两种，降压西药大致分为口服降压药物和注射降压药物，降压中药分类比较复杂，最简单的是按照药物组成分为单方制剂和复方制剂。高血压病患者需要根据自己的病情和体质选择适合的
高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，目前高血压已经成为了威胁人类健康的“隐形杀手”，高血压怎么治?药物治疗高血压无疑是最快速的一种方法了，但是是药三分毒，一般不建议采用药物的方法来治疗高血压，时间长了，肯定会出现新的问题。生活调理，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮
血压偏高怎么调理，只要及时发现，合理的改善，纠正生活中一些不良的饮食作息习惯，就会较快得到好转以及康复，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮
高血压有什么症状，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。及时的了解高血压，增强对高血压的防治。高血压的症状有头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；眩晕：女性
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高
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