大枣怎么吃最补血
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来源：非彤小可
红枣，又名大枣。大枣最突出的特点是维生素含量高。女生可以常吃红枣，因为红枣具有很好的补血功能。红枣还是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，是很好的养生食物。但是大枣怎么吃最补血呢？做法是什么呢？下面就和小可商城的小彤一起来看看大枣怎么吃最补血吧。
大枣怎么吃最补血
大枣养血茶
用料：红枣10枚，茶叶5g，白糖10g。
制法用法：先将红枣洗净，加水适量，与白糖共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀即可。不拘时温服，每日3剂。
功效：此方具有补精养血，健脾和胃之功效，适宜于阴血亏虚所致的身体虚弱、面色萎黄、妇女月经不调等症。
当归红枣鸡蛋汤
材料:当归10克,红枣10颗,鸡蛋2个,红糖适量(依个人口味）。
做法:
1.当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水。
2.中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右。
3.当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可。
功效：用于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。
红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：
1、先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
2、每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
大枣怎么吃最补血呢？以上就是小彤对大枣怎么吃最补血的几种方法的，平常爱做饭的女性可以自己在家学着做，不仅养颜，还能补血。而且只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。
