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中医提示睡眠的最佳时间

中医专家告诉你，二千多年前的古人已经创立了时间医学——子午流注，向世人提示睡眠的最佳时间。 ■“子时”(晚上11点到凌晨1点)： 睡眠时间最重要的起点。 《黄帝内经》：凡十一脏皆取于胆。 每天的“子时”就是胆经最旺的时候，这时候安静的躺下准备就寝，对健康最有帮助。假如这时候不睡觉，长期下来胆

夏季养生之道

1.空腹饮茶 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 2.冷水洗浴 冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是

怎么做好保护视力

保护视力怎么做好？ 护眼方法 我们可以找一个清净的场所，全身放松地坐在那里，睁开两只眼睛，身体的其他部位保持不动，只转动双眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢地转至左方，再慢慢地转至凝视正上方，再转至右方，最后回到凝视正下方，我们可以先顺时针转9圈。 再让凝视下方的眼睛转至右方，上方，左方，再回到下

吃什么改善视力下降

视力下降吃什么改善？ 枸杞 补肾明目。大家都知道枸杞是一种中药，它不仅补血养颜，而且改善视力还有作用，长期食用枸杞可以使大家的眼镜更加明亮，肾功能也能得以改善。 多吃含维生素A的食物 例如各种动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。多吃含维生素A的食物，利于明

肠胃不好吃什么水果

肠胃欠好的人应挑选一些“温文”的生果，不要吃一些寒性的生果，简略被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。 多吃一些维生素C含量高的生果，比方大枣、猕猴桃等生果中富含丰富的维生素C，养分丰富，仍是天然抗氧化剂。 关于老年人来说，牙口不太好，关于硬的生果来说咬不动。这样的话，我们能够将生果榨汁加热

脾虚饮食推荐

1、栗子粥 原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚; 做法：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。 功效：本品具有健脾补肾的功效。

安神助眠小妙招

安神助眠小妙招，让你睡足美容觉。 散步 可以出去散步，平心静气地散步一段时间，不要过多想问题.可以听一点音乐.这样可以放松心情.晚上回到家里，洗个澡.就上床睡觉.这样应该就会有好的效果. 洗漱 还有就是睡前应该做到刷牙，洗脸，洗澡，睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，

失眠了如何快速入睡

失眠了如何快速入睡?五个方法提高睡眠质量? 食疗方法 对于经常失眠的人来说，每天晚上能睡一个好觉，也是一件很幸福的事。因此在睡眠喝一杯牛奶，不但有营养而且还能够促进睡眠的，是失眠的人群不错的选择之一;在睡觉前对提神的东西最好是别喝如咖啡、茶叶等等不然会很容易失眠的。 运动疗法 运动不但可以让

提高记忆力的食物

提高记忆力的食物 苹果 每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。 苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。 卷心菜 富含B族维生素，能预防大脑疲劳。 大豆 含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。 牛奶 富含蛋白质和钙质，可提供大脑所

合理利用生物钟提高记忆力

合理利用生物钟提高记忆力 研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。 一天中什么时候人的记忆力最好呢？什么时候才是最佳学习时间呢？据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律： 6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，

怎么改善敏感皮肤

如何改善过敏性皮肤 1、肤质敏感的皮肤在美容院常被认为时皮肤层比较薄，时因为缺水造成的，常会建议多补水，保湿补水能够缓解这种症状。平时我们要根据自己的皮肤感觉，可以一个月一次或者一个星期一次。 2、敏感性皮肤在选择洗面奶时要选用氨基酸滋润型的洗面奶，这点非常重要。肥皂、去污剂和一些对皮肤刺激性的

如何改善皮肤松弛

吃什么可以避免肌肤松懈? 1、饮水是肌肤松懈后最好的作用。 人体组都是改善含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分削减时，会呈现肌肤单调，皮脂腺排泄削减，然后使肌肤失掉弹性，甚至呈现皱纹。为了确保水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升分配。 2、肌肤松懈应常吃富含维生素

脑动脉血管硬化的治疗饮食方法

脑动脉血管硬化是全身动脉硬化的一部分，它是一种非常严重的疾病。脑动脉血管硬化会让很多老年人感到困扰，老年人很容易患上此类疾病，患有此类疾病就必须要及时治疗。脑动脉血管硬化怎么办？有哪些治疗方法呢？ 脑动脉血管硬化怎么办 第一，激素治疗。对于脑动脉血管硬化的患者而言，最好是选择用固醇类皮质激素来进

4种安神养心的好食物

卵巢保养吃什么最好

子宫和卵巢可是女性身上生殖器官最为重要的部分了，如果子宫和卵巢保养得不好，女性朋友很容易衰老并且出现各种各样的问题。那么吃什么可以保养子宫卵巢呢。 合理膳食，规律生活，不要熬夜，晚上十点前上床休息。 女性注意一定不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况，所以姐妹们最好

如何保养私处紧致

使用避孕套 避孕套不仅能够帮助女性朋友达到一个避孕的效果。还可以达到一个很好的紧致阴道的功效，降低女性朋友出现多种性命问题的几率。使用避孕套可以让阴道的ph值保持在一个平衡的状态之下，降低自身出现尿路感染和阴道感染问题的几率。也可以使阴茎进出阴道更顺畅，对于改善阴道松弛问题效果非常不错。 穿纯棉

强身养颜乌鸡汤做法

乌鸡汤有养肝养颜，抗衰老延年益寿等特点，自古都是女性调理养颜必不可少的补品，近代世界卫生组织（WHO）第113届会议上还被评为“最佳汤食”还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 阿胶红枣乌鸡汤 1、做法：首先将乌鸡去内脏洗净后，在腹内放入姜片与枸杞后放入砂锅中，倒入适量清水。用明

女性补气血的好方法?

女性补气血的好方法? 八珍汤 主要材料是人参、白术、白茯苓、当归、白芍药、熟地黄9克以及炙甘草5克。只要将这些东西加上生姜3片，大枣5颗，然后就水煎好，在饭前一个小时服下就可以，这个汤对那些四肢无力、头晕目眩、面色苍白等有很好的疗效。 猪肝含铁高，芹菜也含铁高，芹菜炒猪肝有很好的补血作用。

五谷减肥食谱

五谷减肥方法，只要每天坚持五谷减肥食谱来饮食，就可以达到快速减肥。 薏米红豆粥 薏米红豆粥的具体做法如下：第一步，准备适量的薏米、红豆和冰糖。第二步，先将薏米和红豆洗净，然后用清水浸泡一段时间，这样容易煮熟。薏米泡一小时，而红豆熟起来比较慢，所以要比薏米多泡两小时。第三步，先将红豆放入锅中

三款靓汤滋阴补肾

三种滋阴补肾的汤帮助还原女性健康美丽。 甲鱼滋肾汤 这款滋肾汤是由甲鱼和枸杞，熟地黄配合一起熬制而成，因为甲鱼具有滋阴凉血的功效，而枸杞也有护肝补肾益精明目的功效，熟地黄则具有滋阴补血的功效，三种药材配合在一起炖出的汤十分的滋补身体，对于那种因为肾阴虚所导致的头痛失眠健忘效果相当的不

天使萌

天使萌，天使もえ，拥有155公分的娇小身材，气质清新可爱，亲和力十足。S1的妹系女优，有着可爱的容貌，和不输于少女偶像的外型。她的作品除了一些S1的固定系列之外，也多数走的是这个风格。但其实，天使萌并不一定一直都是萌妹，她也有着不为人知的另一面。天使萌是视觉系乐队的粉丝，而且也会弄一些造型。有消息传

灌肤

灌肤：是一种加速皮肤新陈代谢，洁净皮肤的方法，会深层清洁污垢、排除毒素，加速后续产品吸收。通过刮痧板配合使乳液，精华，眼霜等配合手法，使其营养成份能大量注入皮肤深层，帮助皮肤达到补水修复，美白淡斑，提亮肤色，消炎祛痘，收缩毛孔的作用。所谓的灌肤就是用化妆品做急救，很简单。就是有一些比如说了长时间衣服

伊的家

广州伊的家网络科技有限公司，是一家主要从事女性商品的，护肤、彩妆、营养食品（不是保健品）、服装定制，还有母婴产品的电商服务台。他们公司是2008年筹备的，09年首先推出的是妍诗美这个护肤品牌，主打补水，强调护理肌肤，关爱生活。往后几年相继对出了食品类的妍膳美，定制服装伊霓裳、最近推出了新的母婴品牌伊

黑玛卡的功效与作用

黑玛卡是玛卡品种中富含营养成分最丰富的种类，是十分少见的野生品种。玛卡有四种不同颜色品种，白色、黄色、紫色和黑色，颜色越深代表品质越好，黑玛卡的价格也比其他颜色玛卡贵一些。黑玛卡有什么功效？黑玛卡的功效与作用：黑玛卡又叫黑金根，一般很难被发现，其营养价值很高，能够有效的治疗或者提高生育的能力，因其富

玛卡价格

玛卡是一种外来引进的植物，具有很多功效，如具有补肾壮阳、益肺生津等。玛卡还可用于辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。那么，玛卡价格是多少钱呢？玛卡的价格与玛卡的产地、颜色、成本等相关，不同的玛卡价格也是不同的。如黑玛卡：黑玛卡是玛卡中最佳的品种，黑玛卡所含的营养物质

玛卡怎么吃壮阳

玛卡作为一种纯天然无副作用的保健食品，它的吃法有很多，如高温炖煮、泡水或泡酒喝、玛卡精片、玛卡粉等等。这么多种不同的吃法，哪种吃法壮阳效果好呢？玛卡怎么吃壮阳？一般来说，玛卡泡酒壮阳效果比较好，经常适量的服用玛卡泡制的酒能够有效改善生殖功能，有补肾壮阳的作用。玛卡能提高性功能吗？玛卡能不能提高性功能

龟鹿补肾片

龟鹿补肾片是阴阳双补的中成药，它是滋阴助阳的纯中药补肾佳品。它以道地药材为基础，方中鹿角胶、淫羊藿、锁阳等补肾阳虚，龟甲胶等补肾阴虚，能够壮筋骨、益气血、补肾，有效解决肾虚引起的身体虚弱、腰腿酸软、夜多小便、健忘失眠等症状。龟鹿补肾片多少钱一盒？市面上龟鹿补肾片的品牌很多，由于生产商、地域或制作工艺

三八妇乐

三八妇乐，成立于1992年，注册资金5209万元。公司位于陕西省，主要经营女性保健日用品养生系列。三八妇乐已建立了一套严谨、规范的股份制企业管理模式和事业部经营机制，积累了大量的优秀专业人才和品牌优势，并将进一步坚持创新，寻求更多样化的市场营销模式，激发团队激情与组织活力，充分发挥三八妇乐全体同仁和

玛卡怎么泡酒

玛卡泡酒是一种食用玛卡的好方法，可以更好的吸收玛卡的有效成分。那么，玛卡怎么泡酒呢？玛卡泡酒需要注意玛卡的选择、酒的种类、酒的度数及泡酒容器的选择。玛卡泡酒是用玛卡干片或者玛卡果，最好使用玛卡干片；酒一定要是真正纯粮食酒，酒的度数一般在50～60度；泡酒容器不易选择塑料桶。泡玛卡酒的步骤：将准备好的

怎样食用玛卡

玛卡是一种纯天然、无副作用的保健食品，具有诸多对人体有益的功效。那么，怎样食用玛卡呢？玛卡的食用方法对于吸收玛卡的营养有很重要的意义，食用玛卡的方法有：1、泡酒或泡水喝；2、用来煲汤；3、直接购买玛卡精片服用。玛卡怎么泡酒？玛卡泡酒的方法：把玛卡切成丝状或者小块状，放入酒中浸泡，注意密封好，存放至少

玛卡的功效

玛卡，是一种形似萝卜的一年生植物，原产于南美洲秘鲁。玛卡是一种纯天然、无副作用的营养保健食品，玛卡的功效有抗疲劳、补充体力、改善睡眠、抗更年期、活跃生育、增强记忆等。玛卡的药用价值有哪些呢？玛卡可以增强男女性功能、治疗不孕不育、补血等。玛卡能提高性功能吗？玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著

万艾可的作用与功效

万艾可是由外资药企辉瑞研制开发的一种口服治疗勃起功能障碍的有效治疗药物，对于勃起功能减退有着良好的改善作用，疗效可信赖，安全性稳定。万艾可有什么作用？万艾可的主要成分是枸橼酸西地那非，它的作用与功效主要是在出现性欲冲动时帮助ED患者恢复正常的勃起功能，从而享受性生活，增进夫妻感情。万艾可有治疗作用么

伟哥万艾可多少钱一粒

伟哥万艾可是针对于男性勃起功能障碍（阳痿）而研制生产的治疗药物，临床实验证明，万艾可的治疗效果是不错的，可以有效改善男性勃起性功能。那么，伟哥万艾可多少钱一粒？伟哥万艾可是外资药企生产的，它的价格相对于国产价格较高，伟哥万艾可一粒的市场价一般在一百多元，但不同包装规格的单粒价格不同，买的越多，单粒价

买万艾可需要处方吗

万艾可是美国辉瑞研制开发的一种口服治疗男性勃起障碍的有效药物，可以有效的改善男性性功能障碍，帮助男性顺利进行性生活。买万艾可需要处方吗？因为万艾可是属于处方药，是国药准字号产品，所以购买万艾可是需要处方的，一般可以在二级或县以上医院经医生开方取药。药店买万艾可要处方吗？在药店买也是需要处方的，且现在

八子补肾胶囊

八子补肾胶囊属于纯中药口服胶囊，补肾温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状。八子补肾胶囊效果怎么样？八子补肾胶囊是少见的“全补”补肾药，能够有效的给肾脏补充精气。八子补肾胶囊肾阴肾阳双补，重在补精，是全面、系统、先进的补肾代表药物。对肾阳不足所致的腰膝酸痛，

万艾可怎么服用

万艾可是治疗男性勃起功能障碍的有效药物，那么，万艾可怎么服用呢？万艾可怎么服用说明，万艾可是在进行性活动前约1小时服用的。如果有需要，也可以在性活动前30分钟至4小时内服用。对大多数患者，推荐剂量为50毫克，在性活动前约1小时按需服用；但在性活动前0.5－4小时内的任何时候服用均可。基于药效和耐受性

万艾可副作用

万艾可是很多男性朋友都知道的专治男性勃起功能障碍的有效药品，在治疗阳痿疾病方面是先驱。万艾可的主要成分是枸橼酸西地那非，是全球第一个口服PDE5抑制剂。服用万艾可有什么副作用？服用万菲乐副作用可能会出现头痛、面部潮红、胃部不适、视力异常，如视觉色彩改变（如有蓝色色晕）和视力模糊、鼻塞或流鼻涕、背痛、

必利劲服用方法

必利劲是目前全球唯一一种按需服用治疗早泄的药物，主要成分是盐酸达泊西汀，服用必利劲治疗早泄可以明显有效的治疗男性早泄问题，延长性生活时间。那么，治疗早泄必利劲怎么吃呢？必利劲服用方法：必利劲治疗早泄，只要遵医嘱按需即有需要的时候服用即可，一般最好提前1.5小时服用，服用时需要准备一满杯水将药片整片吞

必利劲有副作用吗

壮阳药物很多都有副作用，这让很多男性朋友苦恼，不知道如何选择一款副作用少、疗效好的壮阳补肾药品。必利劲是一种以盐酸达泊西汀为主要成分的用于治疗男性早泄的口服药，对于早泄的治疗是十分有效的。那么，必利劲有副作用吗？必利劲的副作用主要是轻度头痛、恶心等，不过这些副作用都是暂时的，很快就会消失。另外，避免

必利劲效果怎么样

早泄一直是男性的一大难言之隐，早泄对男性的身心打击都十分的大，而必利劲作为专为治疗早泄而研制的专利药，必利劲效果怎么样呢？必利劲如今已经在全球近60个国家被批准用于早泄（PE）的治疗，可见必利劲的效果是得到认可的。必利劲效果如何？根据涉及全球范围内16000名以上男性的临床试验数据可知，必利劲能够有