雪莲果能降血糖吗
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关键词：雪莲果,雪莲果能降血糖吗
来源：非彤小可
雪莲果，虽然冠以雪莲这样一个好听的名字，但它和雪莲的亲缘关系很远。它是种菊科植物的块根，就像红薯一样在地下膨大。雪莲果是近几年来食品市场的新人，新面孔总会有些新说法，有人说雪莲果可以降血糖。那么雪莲果能降血糖吗？下面就跟着小可一起来了解一下吧。
雪莲果能降血糖吗
雪莲果吃不能降血糖的。糖尿病专家说，雪莲果的广告在用“果寡糖”这个概念忽悠消费者。雪莲果同其它菊科植物一样，含有菊糖类物质，其中聚合度低的叫果寡糖。虽说雪莲果甜度不高，但吃多了，果寡糖也会引起腹胀、腹泻等副作用，并非人人适合。平日容易腹胀腹泻者应少吃。
雪莲果能降血糖吗？这种糖不易被人体充分吸收，却可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡，间接起到解毒、降脂、预防便秘的作用，但不能说吃雪莲果直接降“三高”，尤其是降血糖，这已为医学所证实。
糖尿病人可以吃雪莲果，但不能无限量地吃。吃一小块雪莲果，替代其它水果，雪莲果能降血糖吗？理论上不会引起血糖的飙升，而对肠道也有好处。因为雪莲果的能量低于多数水果，用它作为水果不会引起肥胖。
不过，千万不要把它当成减肥期间的唯一食品，因为它的蛋白质不足以供应人体全部需要，用它替代其它食品，容易造成蛋白质营养不良。不过有资料显示，雪莲果的叶子中含有类胰岛素物质，能帮助控制人体血糖及降低血胆固醇和甘油三酯。
具有降血糖功能的水果
1、柑：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。
2、李子：味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。
3、荔枝：味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病。
雪莲果能降血糖吗？通过了解雪莲果是不能降血糖的，但是吃了以后也不会引起血糖的飙升，具有降血糖功能的水果有柑、李子、荔枝等。
