左旋肉碱不是减肥药 深度探寻左旋肉碱的各项作用
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关键词：左旋肉碱,减肥,瘦身
来源：非彤小可
左旋肉碱不是减肥药吗？许多减肥产品都打着左旋肉碱的广告，让大家都以为左旋肉碱能够减肥，是减肥药，然而事实真的是这样吗？下面，我们一起深度探寻左旋肉碱的各项作用。
左旋肉碱不是减肥药吗？
左旋肉碱虽然卖的火，但它并不是减肥的关键所在，也并不是规范的“减肥药”，只是一种保健食品。左旋肉碱并不是人人都缺乏，如果不运动，补充的再多也是枉然。减肥还是要靠运动和饮食调节。
左旋肉碱不是减肥药吗？左旋肉碱是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。脂肪要分解，需先把脂肪从皮下组织运到线粒体再进行有效地氧化分解，整个过程有很多影响因素，左旋肉碱只起脂肪“搬运工”的角色。
但是，就算脂肪被左旋肉碱“搬运”到线粒体内，但没有被氧化，还是不能被消耗。而只有在足够量的有氧运动时，脂肪才能被氧化，转化为能量。也就是说，左旋肉碱起到减肥作用的前提是足够量的运动。
左旋肉碱不是减肥药吗？只有运动才能消耗体内的能量，而控制饮食可以减少能量摄入，从而实现身体能量的“负积累”——减肥。而且左旋肉碱并不是人人都需要补充的。“其实左旋肉碱对减肥并不起决定作用，它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。
打个比方，左旋肉碱只是把脂肪搬出‘库房’的‘小推车’，但决定脂肪是否分解的并不是它。要想让脂肪分解加速，一个是多运动，增加脂肪的消耗；另一个是吃得少，减少摄入。一般普通人不会缺乏左旋肉碱，正常人可以自己合成，也可以从动物性食物中摄入左旋肉碱。有些纯素食者可能会缺乏。”
深度探寻左旋肉碱的各项作用
1、减少身体脂肪，降低体重。
2、降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。
3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。
4、促进丙酮酸代谢供能，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。
5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担。
6、增强机体活力，缓解疲劳。
7、提高人体的免疫功能和肝功能。
8、减慢人体的衰老过程。
9、预防运动时产生脂质过氧化物，保护肌纤维不受游离基团的伤害。
左旋肉碱不是减肥药吗？通过以上的了解，你是否对左旋肉碱有了新的认识呢？不可否认，左旋肉碱的作用确实很多！
