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酵素饭前喝还是饭后喝减肥？

酵素减肥瘦身燃脂 2017-06-16 15:15:37

详细描述：

酵素可以减肥，但是不知道是该饭前吃好还是饭后吃，什么时候吃效果才好？

问

精选回答(4)

刘老师
| 热心网友

2017-06-16 15:19:19

酵素饭前喝还是饭后喝减肥？一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大。想减肥的话，建议饭前吃。

王老师
| 热心网友

2017-06-16 15:18:29

你好，你好。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物。确切的说，该物质还是一种酶，人体自身或者通过日常饮食是可以合成的。酵素饭前还是饭后的问题，建议饭后服用，以减少对胃肠的刺激。

李教授
| 热心网友

2017-06-16 15:18:36

你好，如果是想要减肥的朋友要在饭前喝。如果没有其他问题，比如肠胃差等，酵素饭前喝还是饭后喝减肥？可以在饭前三十分钟内喝酵素。酵素液可以先调理好吸收及代谢，一旦进食时，可以快速调节消化及排泄，避免吸取过多的热量及脂肪。

陆老师
| 热心网友

2017-06-16 15:18:43

如果无特殊情况，比如肠胃不好的话，为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝减肥效果更好。

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减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。