孕妇便秘怎么办?孕期便秘吃什么通便快?

调理肠胃便秘怀孕 2018-01-13 15:51:44
详细描述:

我现在已经怀孕四个多月了,这阵子老是没有什么食欲,而且老是便秘

精选回答(4)

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-13 15:51:14

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    怀孕期间由于子宫压迫大肠,再加上本身行动不便,活动量较少,容易出现便秘。可以平日不要吃辛辣刺激食物,清淡饮食,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,如黑面包,燕麦片,玉米,韭菜,芹菜,苹果,茭白,梨,黄豆,菠菜,香蕉,火龙果,猕猴桃,梨子,西红柿等,每天喝一到2杯酸奶,加强消化功能,促进孕妇肠胃蠕动,多喝水,适当活动,在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便,养成每天排便的习惯,祝健康!

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  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-13 15:51:25

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    安排合理的饮食禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。平时晨起定时排便定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。注意不是暴饮;增加运动量,坚持傍晚散步半个小时以上。

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  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-13 15:51:36

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    注意调理好膳食,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。

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  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-01-13 15:51:44

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    孕期便秘一预防为主,便秘用了开塞露是不会对婴儿造成有影响的,要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。

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 健康百科•便秘

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便秘 便秘

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。 老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外,还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。

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