成人补钙吃什么药?应该怎样吃?

详细描述:

有没有成年人补钙的药啊?成年人补钙吃什么药好?最近感觉自己有点缺钙了,昨天还抽筋了呢,所以想知道一下,成人补钙吃什么药好?曾经治疗情况和效果:没有补过钙,没有这样的意识。想有有各种缺钙症状了,所以想补钙了。

精选回答(3)

  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-05 17:28:03

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    首先要明确一点,缺钙不是用药物解决的。除了日常饮食多吃些含钙丰富的食物外,可以补充一些钙片。纽崔莱的钙镁片就不错要补钙最好是吃些虾皮,别看它一元钱能买一大把,却是食物补充钙的良好来源。牛奶、酸奶里含有丰富的钙,尤其后者的钙质更容易吸收,每天喝一两杯,称得上是物美价廉。


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  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-05 17:28:13

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    成人一般如果出现一些缺钙的症状,可以补补钙,平时注意饮食方面的补钙,成人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。指导意见:成人补钙,食补可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙,补钙效果都是挺好的食物。钙片补钙,成人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善成人的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等症状,改善效果都是挺不错的。补钙建议多户外运动晒晒太阳,促进钙的吸收。平时不要吸烟和喝酒,否则会造成体内大量的钙流失。

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  • 李教授

    | 热心网友

    2018-02-05 17:28:27

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    您好,根据您的病情描述,是缺钙引起但还是建议食补,钙片含的钙量比较少,含钙的食物有牛奶,虾皮,骨汤,等等,平时不要偏食,就可以补充钙量,成年人补钙建议是可以选择普通的钙剂(如葡萄糖酸钙片)的。因为成年人一般体内的VD是不缺乏的,并注意你可以增加含钙多食物如牛奶、豆制品等的食用量。希望我的建议对您有所帮助

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 健康百科•补钙

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补钙 补钙

钙是构成骨骼和牙齿的重要元素,还具有维持人体组织的弹性和韧性,降低神经细胞的兴奋性,强化神经系统的传导功能,维持肌肉神经的正常兴奋,调节人体细胞和毛细血管的通透性,促进人体内多种酶的活动,参与血液的凝固过程,维持人体酸碱平衡等生理作用。一旦缺钙,主要危害是影响骨齿发育。另外1%存在于软组织细胞外液和血液中,主要作用是调节人体生理功能,缺钙可引发人体四肢痉挛、反应迟钝、烦躁不安、意识丧失、心脏功能失调等,严重时甚至会停止心跳。补钙的最好办法是从食物中摄取。要注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。含钙量较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。除了从食物中摄取钙,还可以科学选用钙制剂。在补钙的同时,需要适当的运动和体育锻炼。适当的运动,能够把钙及时运送到全身各部位,尤其是户外运动,在维生素D的作用下,更利于钙的吸收。

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