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补肾的食物有那些?

补肾壮阳固精 2015-08-13 16:48:29

详细描述：

老公在外面打拼挺累的，经常的没有精神，肾虚引起的，如何通过食物，正确的补肾壮阳？补肾的食物有那些?

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-13 16:48:44

你好，常见的补肾食物有：1黑枸杞：每天喝黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有多种益处。2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。3、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。4、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。5、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

张老师
| 热心网友

2015-08-13 16:48:54

中医认为黑色属肾，所以常见的黑色食品都是可以补肾的，如：黑豆，黑木耳，黑米、桑葚、山茱萸、五味子、山药等。鱼类也是不错的补肾佳品，水果中的葡萄，香蕉，猕猴桃等都具有补肾的作用,平时感到无力疲乏时就多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶，吃山楂;也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。针对你老公的情况，建议你老公平时多注意休息，饮食习惯，祝你们早日喜得贵子。

李教授
| 热心网友

2015-08-13 16:49:03

您好！我老公之前也是那样的，平时我给我老公每天煲一碗鹿角胶粥补肾。效果非常不错。主要是鹿角胶6克，粳米100g，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效

王老师
| 热心网友

2015-08-13 16:49:13

中医认为：其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

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补肾

补肾，是指通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，其实女性也可以补肾，女性肾虚表现为容颜早衰、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、女性乳房开始下垂、腰腹脂肪堆积等等，适当吃一些补肾食物更有利于身体健康。最常用的补肾食物如枸杞子、当归、山药、鲈鱼、海参、芝麻等日常都可食用。