鸡汤是大多数家庭常喝的，炖汤的配料也有很多选择，就看个人喜欢了。要说什么鸡汤最补，那就非乌鸡汤莫属了。那么，补血益气乌鸡汤怎么做呢？下面，小美就给大家详细讲解一下步骤。 我们都知道鸡肉是非常的滋补，特别是对于老人和女性有着很好的滋补效果，但是要说到什么鸡肉是最滋补的，那应该就是乌鸡了，乌鸡全身漆黑，营养想比于其他的鸡类要高出许多，特别是针对女性气血不足的状况，有着非常好的效果，因此在生活中许多人都喜欢炖乌鸡汤喝。 补血益气乌鸡汤的做法？具体如下： 用料：乌骨鸡700g、当归25g、党参15g、枣（鲜）40g、食盐适量、姜30g、料酒适量。 补血益气乌鸡汤的步骤： 1、清洗所需食材，当归，党参，红枣，枸杞，乌鸡等。 2、乌鸡洗干净，切块。 3、锅中倒5碗水，倒入洗干净的乌鸡，滴几滴料酒，煮开，撇去浮沫。 4、把所有洗干净控水的药材，除枸杞外均加入高压锅中，盖盖子大火烧开，煮35分钟。 5、气阀下去后，放入枸杞，加盐调味，不盖锅盖煮5分钟即可。 补血益气乌鸡汤的功效： 乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁
一般来说，需要补血的人群大多都是孩子，特别是处于生长发育阶段的少女，当然，做了手术的病人也需要补血。那么，什么汤补血呢？下面，小美就给大家推荐两款补血气的汤。 从中医的角度上来说，是非常注重整个人的气色的，如果一个人气色好就说明他身体各个脏器器官的功能非常的正常。但是现在生活工作的压力非常大，很多人在关注工作的同时，就容易忽略身体的保养，使整个人看上去气色非常的不好。 ◆什么汤补血呢？黑糯米补血粥。 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。 做法：将桂圆、红枣、山药洗净待用。黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次下7、8个就可以。 ◆什么汤补血呢？银耳红枣汤。 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是燕窝太补易上火，而银耳价格便宜，所以称为穷人的燕窝。 什么汤补血呢？银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，
现在的女性朋友出门化妆太正常了，气色不好化妆掩盖，其实，化妆品的频繁使用对我们都是有伤害的，想要气色足，不如饮食调养。那么，女人补血补气的汤有哪些呢？今天，小美来给大家推荐几款适合补血气的汤。 一些女性在年龄渐长的时候，原本红润的脸色慢慢的就被蜡黄的脸色所代替了，这时候女性朋友也常常会被冠以一种称呼“黄脸婆”，如果不想当黄脸婆，就要注意补气补血，让红润的脸色重新回归。 ★女人补血补气的汤有哪些呢？当归羊肉汤。 取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。 功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。 ★女人补血补气的汤有哪些呢？归芪乌鸡汤。 用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。 功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。 ★女人补血补气的汤有哪些呢？桂圆炖鸡蛋。
女人的气质是由内而外散发出来的，而不是化妆。想要皮肤光泽有血色，就需要及时补养气血。那么，补血补气的食物煲汤有哪些呢？接下来，就让小美给大家详细介绍一下吧。 中医认为女人以血为本，月经、妊娠、生产，无不与血有关。但是，中医也认为“血为气之母”、“气能生血”、“气为血帅”、“血以载气”，气血二者关系密切。因此，气血亏虚者，在食疗上一般主张补气与补血同时进行。 补血补气的食物煲汤之一：双参笋菇肉 取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片；将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。 功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。 补血补气的食物煲汤之二：大枣黄芪汤 取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。
大多数人都会有贫血的现象，这很常见，因此，在生活中我们要多吃一些补血的食物来调养气色。那么，什么食物补血效果最好呢？下面，大家跟着小美一起来了解一下吧。 1、黑豆 中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 2、红枣 什么食物补血效果最好呢？红枣是女性必吃的食物。红枣可以改善女性的气色，帮助女性益气补血。多吃红枣可以让脸色红润，血气充足。 3、发菜 发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 4、菠菜 这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 5、海带 什么食物补血效果最好呢？缺少气血的女性可以多吃海带。海带包含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，营养非常丰富。最重要的是海带含有丰富的铁。当血液缺铁就会出现热量少，体温低的情况。因此秋冬时候可以多吃海带汤，可以有效帮助御寒保暖。 6、莲藕 莲藕也是补血的食物哦。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、钙、铁等营养
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