A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
A 你好！骨质疏松的中医治疗方法，骨质疏松中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不
A 人体小几乎99％的钙存在于骨俄中，所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的，有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时，骨倍内的钙以每日2
A骨质疏松的饮食护理工作很重要，但是这并不代表可以不注意方法，一味的补充营养。骨质疏松的饮食护理方法。推荐食物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，
A建议注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮
A您好，类风湿局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法红外线,超短波或短波透热疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,主要是采取抗风湿止痛药物，免疫
A你好推荐外用膏药，风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：
A你好！主要是以外治为主，内治为辅，而且比较容易复发，现在也不太好解决的一个问题的，一般外治的方法很多指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才
A 你好，风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，一般应进高蛋白、
A 你好！食物也具有性味，部分食物同时也是药物，用之得当，可以防病治病。利用食物进行预防和治疗疾病的方法，称为食物疗法，又叫饮食疗法、药膳疗法
A 你好！民间自古以来就有"蜂毒治百病"的说法，那是从不自觉地接受蜂疗开始的。很久以前，人们从蜂窝中驱赶蜜蜂获取蜂蜜时，难免遭到蜜蜂的叮蜇，虽
A你好！高脂肪,高胆固醇类的食物要少吃.比如,牛奶,肥肉,油炸类食品等等.海鲜类食物要少吃.比如,鱼,虾,海参,海带等等.过酸,过咸类食物要少
A建议控制关节及其他组织活动，缓解症状，稳定病情;增强体质抗病能力，巩固治疗效果，预防病情的加重和恶化，尽量保持关节功能和防止关节畸形;比如:
A 产生皱纹的原因主要分两大类:内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的
A 你好！皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。眼周肌肤的裂纹就是眼皱纹，一般25岁后，眼周肌肤逐渐干涸了，水分营养都不够用了，出
A 你好！眼部皮肤衰老就会出现皱纹，而皱纹是因为皮肤缺水，脂肪减少然后弹性下降。如果我们眼部失去了营养长了皱纹那整个人看上去就会显老。延缓眼部
A 随着岁月的推移，年龄的增长，女性到了一定的年龄，皮肤就会逐渐松弛，特别是脸上，皱纹也随之增多。脸部皮肤松弛，建议日用防晒乳液：不论是烈日炎
A你好！有氧运动可以很好地锻炼呼吸系统，増强其机能。经常参加体育锻炼，特别是适宜的有氧运动，可以增强呼吸肌的力量和耐力，增加肺通气量’提高肺泡
性生活过频容易让人无精打采，但长期没有性生活对身体也是没有丝毫的好处，尤其是女性，会提前迎来更年期，并伴有性功能萎缩的现象，所以，日常性生活是不可或缺的，但一定注意其频率。 性生活过少容易提前进入更年期 现在职场上不少的女强人，有着优越的工作、让人羡慕的收入和生活，但是花费了太多的时间在工作上，
痛经是一种常见的现象，主要发生在女性月经前后，是一种需要我们重视的现象，而且也要积极的查明病因，在日常的生活当中要做到合理的预防，下面一起来进行一下了解。 痛经的种类 1、痛经分分原发性和继发性两种。 继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。 2、中
经常锻炼身体的夫妻比不锻炼的夫妻性生活质量要高很多，尤其是女性，经常锻炼会提升日常的性欲，否则，性生活会越来越不和谐，下面就跟着小编一起来了解下吧。 提升夫妻性欲的运动有哪些 1、跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她（他）们的性爱更美满。跑步不仅有利于促进心脏和血液循环，而且对提升女性的性欲望
有研究表示，房事对于人体有许多意想不到的好处，具体有哪些呢？一起来了解下！ 房事有这十个意想不到的好处！ 1、舒缓压力、紧张 在进行房事的过程中，人体所释放的荷尔蒙使我们感受不到压力。这个反应最多可持续数个小时，直到人体的荷尔蒙水平恢复正常。 2、助眠 进行房事时，身体上的努力和情绪上的高
排卵期一般发生在女性“大姨妈”来临前的14天，有哪些症状表示自己到了排卵期呢？具体的一起往下看。 女性排卵期有什么症状？ 1、人体的基础体温会有所下降。 女性在排卵期到来的时候，会出现提问上升的情况，但是在排卵期日的时候，提问会出现突然的下降，但是在第二天的时候，提问就会逐渐上升。女性可以通过
近年来，大家对于性功能障碍越来越重视。随之而来女性也会患上性功能障碍也被大家所数值，大家也越来越重视自己的健康。除了去看医生以外，女性也可以尝试在日常生活中试试这几款食疗方来调理哦！ 调理女性性功能障碍的3大食疗方 1、参苗羊肉 材料：取党参黄芪各20克，羊肉取一斤，调料葱姜盐糖等各少许。
如果一个男人出现性冷淡，那么一定是有原因的。在日常的环境和心理都会造成一定的影响的。 男性出现了性冷淡怎么办？ 1、按摩腰部 坐在椅子上，同时两只手的手指都并拢，双掌适当的用力。按揉两侧的腰骶部，这个动作大约持续五分钟左右即可。再然后就用两个拇指来按揉肾俞以及命门穴，各自按个一到两分钟。最后再
我们都知道运动对于身体非常有好处，夫妻间进行房事也是运动的一个方式。在房事之后如果可以好好的保养，肯定是效果会更好。 女性在房事后要做这几件事 1、享受阳光浴 如果你们进行房事的时间是在白天的话，相比较你倒头就呼呼大睡的话，穿上睡衣出去享受一场阳光浴是更推荐的哦。在进行完房事之后，享受一场来自
大家都知道在女性的月经期间进行房事对于女性的身体是很不好的，但是就是有很多人按耐不住内心的小欲望。在经期来进行房事了，所以就有了一个疑问了，经期进行房事会怀孕吗？经期房事有哪些危害呢？ 在经期进行房事会怀孕的几率是很小的，但是这就不代表一定不会怀孕。因为有些女性的排卵时间非常不规律，可能在经期内就
适当的房事对于人体的身体是很有好处的，对于女性的乳房的好处自然是不言而喻的了。具体有什么好处呢？我们一起了解下。 爱爱对女性乳房竟有这3个好处 1、加快乳房的血液循环速度 在一般情况下，在房事的过程中，女性乳房的大小会一直变化。在女性的欲望被挑起来之后，乳房就会变得坚挺。在女性得到满足的时候，
每到秋季就有一群朋友会出现闹肚子的情况，尤其是婴幼儿最为常见。那你知道秋季腹泻是怎么回事吗?为何一到秋季就会出现闹肚子呢?其实导致的原因有不少哦。下面就简单的瞧瞧关于腹泻的原因以及预防的小技巧吧。 第一：消化问题 其实秋季出现腹泻有可能是消化出现了问题，当你消化系统异常时，那么肠胃的负担就会加重
早泄是一种男性性功能疾病，让男性在性交时还没有插入或者插入阴道抽插几下不能满足女性伴侣的需求即发生了射精的情况，让男性抬不起头来，哪早泄如果长期没有得到有效的治疗导致了非常严重的程度会发生什么严重的危害呢？ 早泄可能使男性患上不育症，假如早泄症状严峻的话，患者很可能会不育。早泄患者对射精反射
闭经是特殊的一种妇科疾病，来之汹涌，却是女性的烦恼，令很多女性感到奇怪不解，也比较担心自己的身体，月经延迟是女性的通病，但有些特殊的就是推迟好几个月不来，就让人胡思乱想，从医学的角度上讲，一般月经达到很长时间没来就定义为闭经，那这个时候女性就需要去找病因，并采取有效的方法治疗和预防。 以下有几种方
三角区是女人特别注重保养的地方，因为它是女人最脆弱的部位之一，女人不好好保养的话，那么就容易出现让三角区受伤。小编提醒，女人们希望三角区时刻安全的话，那么女人在使用和三角区直接接触的物品时要特别小心。不然的话，很容易就导致三角区受伤的。那么哪些用品不宜和三角区接触呢？女人们来来看看吧。 两种用品不
学会腹式呼吸 腹式呼吸的练习：仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10～15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。 腹肌运动 抬起肩膀时呼气可降低体
首先你必须要让她润滑。有许多的润滑油可以让你运用，有些润滑油特别黏稠。像凡士林油或Abolene这些石油制品就很适用，它可以让涂沫表面持久不干涩，也不必再度涂抹。可是这类的油会弄脏床单，也有些人不喜欢涂抹它的感觉。这类润滑油也不能与保险套等乳胶制品合用，因为会破坏乳胶材质。许多水溶性的润滑剂也有不同
你知道我国每天都有多少新增的癌症患者吗?据数据显示，每天大约有1万的新癌症患者，也就是60秒就有7.5人患癌。可见癌症的发病例有多高，那你知道应该如何预防癌症吗?其实想要防癌可以做好这些事情哦，下面就简单的去瞧瞧。 第一：睡好觉 不少癌症的出现就是因为睡觉，当你睡眠不足时，女性的内分泌等器官都会
更年期可是特殊的阶段，任何女人都会进入到这个阶段，只不过每个人进入的时间是不同的。当女人们进入更年期之后，女人们会感到力不从心，因为这个时候身体各大器官已经走向衰退了，身体素质下降，疾病高发。若是不做保健的话，更年期的女人，会老得更快，更容易得病。那么更年期女性如何保证身体健康呢?想知道的话，建议跟
子宫是女性不可或缺的重要部位，女人的经期，女人的生育等等都离不开子宫，甚至女人的肌肤也是需要子宫的支持。因此日常就应该好好的保养子宫，那你知道平时应该怎么做呢?想要子宫健康的朋友不妨都来瞧瞧吧。 女人保养子宫的方法 第一：运动保养 你喜欢运动吗?如果说你经常久坐缺乏运动，那子宫是极为脆弱的，很
壮阳补肾对男性来说是一个提及频率比较高的话题,如果阳气虚弱的话,就会直接影响到性能力的强弱程度,而做运动对壮阳很有效。那么,你知道什么运动对壮阳最有效吗? 什么运动对壮阳最有效?以下这些运动了解一下吧 1、仰卧起坐 不用说大家也知道,男人做爱时最重要的肌肉就是腹部肌肉。仰卧起坐这种运动能让腹部
黄芪，又名绵芪。多年生草本，黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪还有补气固表，托毒排脓，生肌的功效，多用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。人参、党参、黄芪三药，皆具有补气及补气生津、补气生
青枣，学名滇刺枣.，是一种优良的热带、亚热带水果。青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉。青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成
炙甘草，是用蜜烘制的甘草，俗称炮制，就是将蜂蜜置锅中炼成中蜜，改用文火加生甘草片拌炒均匀，3～5分钟出锅，置烤房或烘箱60~C烘至不粘手时取出，放凉即可。炙甘草为类圆形或椭圆形切片，表面红棕色或灰棕色，微有光泽，切面黄色至深黄色，形成层环明显。炙甘草在医学药用上面有着很大的功效。补脾和胃，益气复脉。
冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物，冬瓜的种子晒干而成。呈扁平的长卵圆形或长椭圆形，剥去种皮后，可见乳白色的种仁，有油性，气微香，味微甜。以颗粒饱满、色白者为佳。种子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。功能主治：润肺，化痰，消痈，利水。治痰热咳嗽，肺痈，肠痈，淋病，水肿，脚气，痔疮，
荷叶灰，取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。荷叶灰必须要密封煅烧，否则，其成分没有减肥效果。荷叶灰具有比荷叶茶更强的减肥效果，
牛肝菌，是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称，其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外，大部分品种均可食用，可做汤、也可与肉类炒食等等，营养丰富。牛肝菌因肉质肥厚，极似牛肝而得名，是名贵稀有的野生食用菌，为“四大菌王”之一，主要有白、黄、黑牛肝菌几种。白牛肝菌味道鲜美，营养丰富，菌体较大，肉肥厚，柄粗壮
生南瓜子，富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。生南瓜子中含有大量的锌，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以改善精子数量。生南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。生南瓜子中含有大量的磷，胡萝卜素和
猪肾，又称猪腰子，性甘味平，含有锌、铁、铜、磷、A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症；适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜肾虚热、性欲较差的女性食用；适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。肾虚遗精者：用猪肾一
紫包菜，又称紫甘蓝、红甘蓝、赤甘蓝，由于外叶和叶球呈紫红色故称为紫包菜，也叫紫圆白菜。紫包菜营养丰富，主要营养成分有碳水化合物、粗蛋白，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助。紫包菜不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒、耐热、产量高、耐贮
红提子，又名红地球，果实品质优，晚熟，果穗大，整齐度好，红色或紫红色，肉质坚实而脆，细嫩多汁，香甜可口，风味独特。红提子营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等，含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生
冬枣，是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种，也是公认的品质最好的鲜食枣品种，果皮赭红光亮、皮薄肉脆、甘甜清香、营养丰富，可食率达95%。与其它果品相比，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，维生素C的含量是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”。另外富含多种微量元
橄榄果，又名青果，果实纺锤形，两端钝尖，长2.5～4cm。橄榄分两类：橄榄（木樨科），又称油橄榄，唇形目木樨科木樨榄属植物，原产于地中海地区，果实主要用于生产橄榄油。橄榄(橄榄科)，无患子目橄榄科橄榄属植物，原产于中国南部地区的橄榄，果实主要用作水果，果肉味涩，久嚼微甜。橄榄果富含钙质和维生素C，于
黄皮，顾名思义，具有黄色的皮，也被称油梅、油皮、黄淡、鸡皮果、黄批、黄弹子、王坛子。叶互生，味甘，奇数羽状复叶。小叶沿轴互生，叶端急尖，基部钝圆，不对称；叶面及叶背均光滑无毛，叶面上有透明油点。花两性，于春季开花，白色，细小。果黄褐色卵状球形浆果，白色果肉可生吃。黄皮具有较高的营养价值，用途非常广泛
电子烟，又名虚拟香烟、电子雾化器，主要用于戒烟和替代香烟。电子烟由锂电池、雾化器与烟弹所组成的仿香烟装置，透过雾化器将烟液打成雾气，直接吸入但是过程中不产生烟雾，没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，不含有毒物质，用电子烟你可以继续保留你的吸烟习惯，却不会危害到自己身体和身边亲人朋友的健康。电子
裸藻，裸藻属，兼有植物、动物特征，富含人体所必须的维生素、矿物营养素、氨基酸、类胡萝卜素、不饱和脂肪酸等59种营养元素。裸藻（绿虫草）可以高效率地消化、吸收植物性、动物性两种营养素。因此裸藻的保健食品主要表现在能够全面提升我们消费者的自身力，使得我们的自身抗病毒能力增加。在裸藻中，所含有大量的维生素
猪血（猪红），又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘
独角莲，是佛焰苞目天南星科犁头尖属多年生草本植物，别名：滴水参、天南星、野芋、白附子、禹白附、疔毒豆、芋叶半夏等。独角莲块茎直径2-4厘米大小不等，颈部须根多，供药用，能祛风痰、逐寒湿、镇痉，治头痛、口眼歪斜、半身不遂、破伤风、跌打劳伤、肢体麻木、中风不语、淋巴结核、蛇虫咬伤等。独角莲的美容功效主要
红薯叶，（多年生蔓性草本植物）又称地瓜叶，我们一般食用的是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症、促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶还可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，能保持皮肤
雪菊，又名两色金鸡菊，学名蛇目菊，在昆仑山一带民间又称清三高花，由于生长环境较少污染、海拔高，富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。除昆仑雪菊外，随着科技的发展，天山山脉的居民开始人工培育天山雪菊，进行药用价值开发。雪菊中富含的生物总黄酮、萜类物质、含硫化合物，被统称为具免疫调
小麦是小麦系植物的统称，单子叶植物，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物。小麦是三大谷物之一，几乎全作食用，仅约有六分之一作为饲料使用。两河流域是世界上最早栽培小麦的地区，中国是世界最早种植小麦的国家之一。小麦中药味甘，性凉。小麦主治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。浮小麦益气
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