A你好！要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅
A建议少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。少吃甜食。若老人
A您好：骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。建
A建议食疗治疗骨质疏松：萝卜海带排骨汤，排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫，加上
A您好，治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,可选用自然疗法、饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨
A你好！骨质疏松的治疗，药物治疗是有一定效果的，但后期您还需要适量补钙，应该补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康
A建议应减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。年轻时做好预防，那么年老得骨质
A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累
A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平
A你好！建议不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬
A 建议科学地选用关节养护品老年人应穿戴护膝或弹性绷带，穿富有弹性的鞋子，同时应选用与之相匹配的鞋垫，这些措施对保护膝关节、髋关节等都十分有益
A建议吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。
痘痘肌都知道外用祛痘产品在祛痘过程中是必不可少的，除非你痘痘很少皮肤自愈能力较好，要不然祛痘离不开祛痘产品的帮助。 我们在生活上固然万般注意，可能也逃不了脸上长痘的命运，生活中的注意事项对于祛痘来说是必不可少的辅助工作，但对于真正祛痘来说，外用产品是避免不了的。 但是怎么选择祛
相信生活中的很多男士们，总有几个人会被脸上的痘痘所烦恼，本来年轻人就很在乎自身的形象，脸上因为痘痘的存在，只能当个“远观帅哥”，这样的皮肤状态连自己都不知道该怎么办了。 那么，有没有好用又能快速祛痘的产品呢？今天，小糖就给男士们推荐三款好用的祛痘产品。 BEDOOK拔毒膏
长痘痘本身就够烦心了，没想到痘痘好不容易下去了，痘印这个大麻烦又来了，一茬接一茬，是不是超烦心。以前我和大家一样，看见痘痘就害怕，后来经过不停的摸索经验，俗话说的好，病久成医，我也算摸索出来一套对付痘痘和痘印的方法和护肤品，效果很好，现在基本上都不会再长痘了，方法很简单，多吃素多喝水，不熬夜。
痘痘这事儿，看起来小，可在很多姑娘眼里，那是比天还大！可能因为一颗痘，不敢和男神表白，不敢昂首挺胸，不敢化妆打扮，甚至影响到正常的人际交往。 为什么会长痘？ 痘痘学名痤疮，据相关数据统计：发病率高达70%~87%！在皮肤科，与各种皮炎、过敏、性病比起来，痘痘才是最大的病种。
这几天看到很多宝宝留言提问如何祛痘、祛痘，确实，对于小编这个混油皮来说痘痘、痘印这个“钉子户”也是我的一大心病，只要饮食和作息稍稍不注意脸上就会冒出几个无情的小痘痘！ 痘痘这种东西，真的是非常非常影响心情以及颜值。相信很多妹纸都是终极“战痘士”~ 要解决这种大烦恼，没有祛痘神器来抗战，肯定
长痘痘是每个女生很烦恼的事情，因为很影响美观。对于爱美的妹子来说是不能忍受的，那么有哪些比较好的祛痘产品能消灭烦人的小痘痘让你拥有一张靓丽的美丽容颜。小编盘点了祛痘去痘印产品排行榜，希望可以帮助到大家。 自然乐园芦荟胶富含芦荟精华，天然无刺激，质地温和不黏腻，清新补水保湿，有效修复皮肤受
以前小编上学的时候也长过不少青春痘，对于爱美的自己来说是不容得一颗痘痘长在脸上的。不过呢看到有些童鞋脸上的痘痘一大片，自己心里倒是舒坦很多哈哈！青春痘真的太可恶了，那么青少年长痘怎么办？中学生可以通过什么办法来消除青春痘呢？我们一起来看看吧！ 中学生怎样消除青春痘 脸上的青春痘
青春痘是皮肤疾病里面的一种，出现青春痘以后会对容貌造成很大影响，而且如果护理不到位，还有可能会出现疤痕，留下终生遗憾，所以了解清楚青春痘出现的原因是非常重要的，可以做好预防措施，长出青春痘以后也可以选择正确的方法处理，长了青春痘大家需要注意的事项也是非常多的。 1、找到
很多人都一直受到痘痘的困扰，有的一直是油性肌肤每天看起来油光满面。有的老师会告诉你的角质层太厚了，痘痘太多，所以需要果酸祛痘。 那么什么是果酸祛痘呢？ 果酸换肤，利用了一种高浓度的果酸，这种果酸的主要作用是去除皮肤角质，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度
当今社会发展迅猛，我们在结束了忙碌的工作生活后，不好好休息，还要不知疲倦地玩手机。周而复始的晚睡早起，年纪轻轻，眼圈说黑就黑，头发说白就白！ 不单单是自己，最近发现老爸老妈又长了好多白头发，尤其是发根，白了好多，顿时一阵心酸。 想把白发遮盖住，但每次想到染发需要在理发店坐一个下
白皙的肌肤长了斑点是一件煞风景的事情。平时不化妆都不敢出门，方法用了不少可是效果都不太理想，使用之后虽然会有一定的效果，但是过程多比较繁琐。那么祛斑面膜怎么做?如何自制祛斑面膜的方法有哪些?好方法错过太可惜了，来看看怎么自制祛斑面膜吧! 祛斑面膜的自制方法，好方法错过太可惜了! 相信
纽西之谜精华怎么样？好用吗？我们先来看看这个品牌！ 奖项是对品牌实力最好的肯定，而最具口碑品牌代表消费者对品牌的认可。 12月23日，2018新氧亚太医美行业颁奖典礼暨医美行业论坛在北京举办，这是新氧自2013年成立以来举办的第四届，被誉为“医美界的奥斯卡”，当晚财经、时尚美容、科技、医美
虽说已经立秋但是离秋高气爽仿佛还有些时日，依然艳阳高照的夏末防晒依然是不能忽视。经历了“严防死守”的一个夏天，却还是晒黑了？白到发光的人就怎么也晒不黑么？其实她们只是更懂得晒后如何护理。小姐姐们的晒后法宝，不惧阳光尽情high~晒后急救怎么办？这些神器亲测有效！ 上周带着孩子出去参加户外
一般来讲，25岁之后就需要开始使用抗老精华了，因为肌肤已经开始逐渐松弛、容易出现皱纹、胶原蛋白流失等，这个时候我们就需要抗老精华来帮助肌肤抵抗暗沉、皱纹等，使我们能尽可能长时间维持年轻的肌肤状态。 小编这里来给大家推荐5款比较不错的抗老精华！各个价格段的都有哦～ 抗老第一步：防晒
安瓶精华最近真的是大热，很多品牌也都开始推出一些安瓶精华，但是说到安瓶精华，很多人还是会有疑问，到底什么是安瓶精华？ 对于安瓶百度出来的结果是这样的。 看到这里相信很多妹子就已经蠢蠢欲动了，但是安瓶精华真的这么神奇吗？今天我就跟大家讲一下安瓶精华到底是什么。 首先要打破大家的幻想，说一
精华？20岁之前你不需要想这个东西，因为本身皮肤的营养就很充足，就算不用也没什么。20岁之后水乳应该不足以满足我们的皮肤需求了，相比起基础的水乳，精华里面添加了大量的活性成分，对皮肤的修复更强。 但是20多岁的一般是学生党，资金方面还是要考虑的，死贵的精华液我们用不起，但是两三百
国际惯例：轻熟龄，常年大干皮，遗传雀斑，肤色不均 护肤需求：保湿滋润+抗老紧致 在上次化妆水测评的文章里，我说过，护肤的大头应该投资在“精华和面霜”上面，毕竟精华（液）作为单价最高的护肤品，它的功能性成分含量最高！这就意味着精华所能达到的效果，比其他日常单品更强有力呀！ 为了写这篇精华
彩虹莱妃尔SOS急救补水面膜 拯救缺水皮肤 韩国彩虹SOS急救面膜含香精吗？韩国彩虹莱妃尔SOS急救面膜，含有葡聚糖、泛醇、鱼腥草提取物、苦参根提取物、鹿茸提取物、当归提取物，每日一片，高效保湿、镇静肌肤、增强肌肤弹性。 韩国彩虹SOS急救面膜敏感皮可以用
想成为最闪亮的小仙女 现在就要开始变美大计啦 懂护肤的女生都知道 让皮肤变好最简单有效的方法 当然是敷面膜 面膜对我们女孩来说 简直就是救命稻草的存在 熬夜变残、男神约饭、 姨妈爆痘、第二天的同学聚会 没有一片面膜搞不定的状况 敷完面膜皮肤状态真的会直
娇兰熬夜霜怎么用 基础护肤过后再涂熬夜霜 娇兰熬夜霜又叫娇兰深夜焕肤乳，如果按照娇兰熬夜霜的常规用法，那么就是用在夜间基础护肤的最后一步使用。 因为水乳能够为皮肤提供充足的含水量，让皮肤更容易接受娇兰熬夜霜的营养成分，而不容易引起过敏或者不耐受反应。但在正式使用娇兰熬
睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的
睡眠问题，即因为各种原因无法正常睡眠。目前，睡眠障碍已经成为全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾等困扰。睡眠问题一、夜醒型：晚上10点半能正常入睡，但3~4个小时后却异常清醒，每晚深睡眠时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。洗热水澡、睡前喝热牛奶，甚至吃安眠药都毫无效果。睡眠问题二、晨鸟型：白天
失眠又称不寐，是指人入睡困难或睡而易醒、时睡时醒，以致不能获得正常睡眠，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。睡眠不好如何调理？注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟、刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠
失眠怎么办，有二个层面，最主要的对因治疗，积极寻找失眠的原因，因为对大多数失眠来说，失眠仅仅是一种表现，失眠的背后可能是更多的精神或心理障碍，所以失眠治疗最重要的寻找失眠的原因，积极的对因治疗，才能真正从根本上治理好失眠。第二个层面是对症治疗，在积极对因治疗的同时，要改善失眠的症状，对症治疗又分药物
都说“千金难买好睡眠”，这世上所有的难题都可以在好好睡一觉之后得到有效的解决，但是总有人因睡眠不足而苦恼不堪。那么，我们该如何提高睡眠质量呢？据了解，人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。那么，怎样帮助睡眠？1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。2、
治疗失眠，基本原则：处理失眠症时应注意确定失眠原因的重要性，同一病人可能有多种原因。对慢性失眠采取长期治疗的方法，通过支持性的疏导、鼓励、安慰有助于获得疗效，特别是对长期失眠、多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失
有助于睡眠的食物：1、莲子。莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。2、龙眼。龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。3、小米。小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。4、葵花子。葵花子含多种氨
有很多的人过于疲劳平时压力大，这样会造成睡眠障碍，直接严重的影响到了身体健康，所以大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，也要注意一些饮食，这样才能有助于提高睡眠，那么，日常生活中吃什么有助于睡眠？可以多吃些新鲜蔬菜，水果类的可也以，猕猴桃、香蕉、蜂蜜、醋和全麦面包有助于睡眠的食物，大枣中含有
现代社会，生活节奏快，压力大，很多朋友为了能够不断提高生活质量，努力的拼搏着，这使得很多朋友都处于“亚健康”状态，其中最让人头疼也是最为困扰的就是失眠或者睡眠质量低下的问题，本来工作就很劳累，加上睡不好觉，“黑眼圈”就像噩梦一样缠绕着，严重影响身心健康，也影响到自己的事业和生活。中医上有句话说养肝重
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
良好的睡眠质量将给整个机体带来动力，据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，而80%的患者并不把问题当作问题。对于睡眠不好的人来说，要如何提高睡眠质量呢?一起来了解一下改善睡眠不足的方法。脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。
中国养身学提倡“先睡心，后睡眼”，就是要求睡前必须保持心平气和、心情愉快，然后宁静入眠；切记不要在心情恼怒之余、忧烦之际入睡。中医认为“心”者，君主之官，主神明，主血脉，心定则五脏安，这是十分有效的自我宽慰法。据《赫芬顿邮报》报导，美国国家生物技术信息中心的研究报告显示，每天有合适的睡眠时长、睡眠质
失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。现在的人生活压力越来越大，如果留心观察周围的人群，可以发现大多数人的脸上笼罩的是疲惫，焦虑和不安。其实这跟睡眠时间息息相关，睡眠时间长短是一个方面，其实更重要的是睡眠
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。而失眠不仅仅是老年人才会有的，很多年轻人每天也会被失眠所折磨，那经常失眠该怎么办呢？促进睡眠的方法有哪些？为了提高睡眠的质量，我们就必须掌握正确睡眠的要领。促进睡眠的方法：1.养成定时睡眠的习惯，
很多人因为工作压力大，导致失眠多梦等症状，长期下去会引发精神衰弱，记忆力减退。严重影响人们的身心健康。怎样改善我们的睡眠质量呢？第一，睡前散步：在睡觉前一个小时，跟家人一起到外面散散步，不仅有利于增进感情，还能够帮助消化，改善睡眠质量。第二，睡前梳理头发：在睡觉前要梳头发，人体的头部有很多的穴位，通
治风湿最好的办法，西药有一定的副作用给患者的身体带来负面影响，对类风湿病的恢复更加不利。目前中医治疗在临床上得到了很好的验证，疗效比较确切，副作用小，治病治本，能够彻底为患者解除病痛，中药治疗相对好。平常注意保暖，免受风寒着凉、避免劳累。风湿预防食品主要有以下几种：辛热食品，具有抗风湿祛寒邪的作用，
治风湿的药，风湿性疾病多为慢性病，药物治疗的原则是早期诊断和尽早合理联合用药。常用的抗风湿病药物如下：非淄体抗炎药，可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程；慢作用抗风湿药，多用于类风湿关节炎及血清阴性脊柱关节病，对病情有一定控制作用，但起效较慢；细胞毒
风湿性关节炎能治好吗，治疗最终的目的是维持病人的功能，减少关节疼痛，肿胀和相邻关节损伤。药物治疗，物理疗法，职业疗法以及外科手术矫正，在风湿性关节炎治疗中都占有很重要的地位。除了上述治疗外，对於一个慢性风湿性关节炎患者，还必须考虑其心理和社会需求。在风湿性关节炎的早期比较好治，长期不治发展严重不容易
类风湿治疗，类风湿性关节炎的临床症状表现中，常见的最直接的就是关节的疼痛；类风湿性关节炎给患者带来的身体痛苦，也是关节的疼痛。在类风湿治疗中，起到“立竿见影”止痛效果的首推激素类药物，专科医生的合理治疗，包括正确使用激素，不要盲目排斥；非甾体抗炎镇痛药物，也有比较好的消炎和止痛效果，能够很好的改善类
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