孕妇补铁哪个牌子好?
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导语
PREVIEW专题描述
成人体内铁的总量约为4-5g,其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2%以其他化合物形式存在;其余则为储备铁,以铁蛋白的形式储存于肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中,约占总铁量的25%。德国学者等于2000年发现了第三类携氧球蛋白,脑红蛋白。
食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁,动物肝脏、动物血、红肉中主要是血红素铁,可直接被吸收,吸收率高;植物性食物中主要是非血红素铁,主要以Fe(OH)3络合物的形式存在,在胃酸作用下,还原成亚铁离子,再与肠内容物中的维生素C、某些糖及氨基酸形成络合物,在十二指肠及空肠吸收,所以维生素C可以促进食物中非血红素铁的有效吸收。
铁在体内代谢中可反复被身体利用。一般情况下,除肠道分泌和皮肤、消化道及尿道上皮脱落可损失一定数量外,几乎不存在其它途径损失。
膳食中存在的磷酸盐、碳酸盐、植酸、草酸、鞣酸等可与非血红素铁形成不溶性的铁盐而阻止铁的吸收。胃酸分泌减少也影响铁的吸收。
铁的平衡 铁的平衡是指一种稳定的状态,即从膳食中吸收的铁既可能补充机体实际丢失的铁又可满足机体生长(和怀孕)的需要。铁的平衡依赖于铁吸收、铁转运和铁储存的共同协调。
体内基本铁丢失有一半是胃肠道中脱落细胞和血的丢失,血红蛋白的水平可在某种程度上影响这种基本丢失。同样血红蛋白水平也可影响经月经丢失的铁量。血红蛋白下降并发展为缺铁性分血时可有效减少体内基本丢失及月经铁丢失。当体内严重贫血或铁过多时也减少或增加皮肤铁的丢失。肠道中铁的吸收主要取决于体内铁营养状态和膳食的特性(铁的含量、形式及生物利用)。
从调节机制上在体内大多数细胞中,调节是在转录后的水平上,经铁调节蛋白(1RP8)和转铁蛋白受体及铁蛋白H和I链的mRNA—3’或5’端utr中的铁响应元件IREs来调节铁的转运和储存。红细胞铁需要量高,其调节也是在转录水平上,在调节上可优先于其他细胞的转录后调节。
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¥89补铁食谱,补铁是大多数人都需要的,因为铁元素在我们的体内占有非常重要的地位,如果缺铁身体很多机能就会无法正常的运作,补铁有很多方法,食补是较为方便有效的一种。那么,补铁吃什么呢?补铁的食物又有哪些呢?有效补铁的食物又有哪些?接下来,小可健康小编就和大家分享几款补铁食谱给大家。
什么食物补铁?大家都知道补铁的食物非常多,但还是小可健康小编还是要说一下我们平时生活中常看到过的补铁食物,那么,什么食物补铁呢?比如:鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为补铁最好的食物。
吃什么补铁最快最好?缺铁的表现可为脸色发黄、发白,精神状态差,头发稀少、枯干,注意力不集中等表现。判断人体是否缺铁,平时要多注意观察嘴唇内侧和眼皮内侧的颜色是否有显着变化,如果有的话,就要请医生诊断。那么,吃什么补铁最快最好呢?下面小可健康小编就推荐几个补铁方法给大家。
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安利补铁产品,铁元素是构成人体的的重要元素之一,缺铁就会影响人体的健康与发育,所以补铁对于每一个人来说都是非常要...
孕妇补铁吃什么药?有部分准妈妈在怀孕前体质较弱,本来就存在贫血的现象,在孕期很容易会出现缺铁性贫血。出现这种情况如果还是光靠饮食调理来补铁的话当然是远远不够的,而是适当的服用安全、合适的补铁产品。那么,孕妇补铁吃什么药呢?
孕妇补铁的最佳时间,铁是孕妇整个孕期营养补充不可或缺的营养元素之一,特别是中晚期以后,准妈妈都很容易患缺铁性贫血,从而就会影响到胎儿对铁的补充与吸收。那么,孕妇补铁的最佳时间是什么时候呢?孕妇应该选择什么补铁方式呢?接下来小可健康小编为准妈妈详细说来!
孕妇需要补铁吗?铁是维持生命重要物质之一,是制造血红素和肌血球素的主要物质,是促进维生素B族代谢的必要物质。人体内的铁大部分用于制造血红素。那么,孕妇需要补铁吗?
孕晚期补铁,女性在怀孕后身体里的血液量会比平时增加将近50%左右,因此就需要补铁了,才能以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘,特别是在孕中期和孕晚期。那么,孕晚期如何补铁呢?
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