随着生活压力的增大，失眠已经成为常态，睡眠作为人体的一种自然规律是不能被违背的，如果长期失眠多梦，不但会影响人们的正常工作和生活，就连身心健康都会遭受到损害。 01 引发胃肠道溃疡 失眠的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
喝茶已经成为你了不少人养生的方法之一，夏季喝茶更是普遍。请记住，喝茶的注意事项挺多的，若是喝错了会影响身体健康。所以说，喝茶的时候务必要多注意一些。那么夏季喝茶要注意什么呢?这里分享几个喝茶注意事项，想知道的话，必须来瞧瞧。夏季喝茶要注意什么？ 一、注意不要喝久泡茶 久泡茶就是泡了很久的
关于眼睛，有一种迷信的说法，叫左眼皮跳是财，而右眼皮跳是灾，而左右两边眼皮跳，那是预兆着福或者祸。 但是从医学角度来说，眼皮跳可能是一种健康预警。下面就带您一起来了解下眼皮跳的原因以及缓解方法。 眼皮跳有哪些原因？ 原因一、眼部神经受压 眼皮的肌肉是受到神经支配的，当这些神经
睡姿是很重要的，不仅影响到我们的睡眠质量，更是影响到我们的身体健康。比如，睡姿不正确会降低人们的性能力。那么，人们该如何选择正确的睡姿呢？ 一、提升性能力最佳睡姿：仰卧 仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以
男人睡前的三忌是： 一忌娱乐过度。 性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。 二忌饱食。 晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应
一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。 《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是现代人应该了解的养生圣经。 23：00～1：00——胆经当令 子时一阳初生，犹如种子开始发芽，嫩芽受损影响最大。这时不要熬夜，要及时上床睡
如果我说睡觉是人生中最重要的事之一，应该没有人反对吧。据不完全统计，人类一生大概有三分之一的时间花在睡眠上。睡眠的重要性不言而喻，它可以维持一个人的精神状态，降低新陈代谢，储存能量，从而给人带来活力。 但是你真的能保证自己有一个好的睡眠吗？你可能甚至连自己是否失眠都不知道！因为仅仅依靠
打鼾，在生活中再常见不过，绝大多数人认为这是一种正常现象，其实打鼾是人健康的大敌。严重打鼾是一种疾病，甚至可以危及生命，因为严重打鼾代表着睡眠呼吸暂停症、心脏病、中风和猝死随时可能往人身上招呼。 有多少人在打鼾 调查得出，打鼾在肥胖人群中特别常见，就整体而言男士中有40%的
导语：正常而言，打鼾只是成年人的专利。然而没想到的是，当有了宝宝以后，很多家长们却发现，自己的小宝宝居然也会打鼾！于是后台很多家长朋友向帮帮妈咨询，究竟应该怎么办？ 欢迎来到嘈杂世界的新生儿！ 然而许多婴儿自身也带着嘈杂气质。这是因为他们的呼吸道较为狭窄，充满了大量的泡沫分泌
如果孩子嚷嚷“鼻子痛”， 可能一般家长不会当回事， 以为只是普通鼻炎， 可事实证明， 这事儿真不能小觑， 这不， 浙江的孟女士就后怕了 …… 4岁男孩鼻子里取出一颗螺丝钉 孟女士的儿子涵涵今年4岁，从10个月前开始，“涵涵睡觉开始打鼾
2005年，著名小品演员高秀敏在睡梦中因心肌梗塞去世；2006年，著名相声表演艺术家马季因突发心脏病辞世……据报道，高秀敏与马季都有打鼾的习惯---导致睡眠中猝死的高发疾病，如心肌梗塞、中风、脑溢血等，都有可能是由于打鼾所引起的。 数据：全球每天3000例死亡与打鼾有关
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合（OSAHS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。 严
无论是在影视剧中还是小说里，睡觉打鼾往往被用来表现一个人睡得香，甚至是身体强健。久而久之，在现实生活中当出现睡觉打鼾的情况时，往往也被视为再正常不过的事情，而忽略了其中所含的健康隐患。 在此之前，我们很有必要对鼾声的形成有一个大致的了解，造成鼾声出现的原因是，呼吸时吸入的空气在呼吸
打鼾又称打呼噜，简单的说是睡眠呼吸暂停综合征的一种主要表现。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出
印象中“打呼噜”一直是那种肥头大耳大腹便便中年男性特有的，一般会认为这个人睡觉特别香，但是小良最近发现家中宝宝睡觉有时也会打鼾，那么这个鼾声真的代表睡的香睡的沉吗？对宝宝会不会有什么影响呢？是好是坏？为此，小良专门去科普了一番宝宝打鼾的知识。 宝宝为什么会打鼾？ 婴儿的鼻道狭窄
大部分的普通人打呼噜是单纯的鼾症，是良性的，而10%—30%的人打鼾时断时续，存在呼吸暂停现象，而这就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的典型症状。阻塞性睡眠呼吸暂停一般是指成人每晚7小时的睡眠期间，发作次数达30次以上，每次发作时，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降等。
很多人睡觉都打鼾，大多数人认为打鼾就是“睡得好、睡得香”，很少有人关心打鼾其实也有危害。 很多准妈妈在孕中晚期都有打鼾的现象。这是因为身体肥胖、咽部狭窄，及子宫增大使膈肌抬高引起，多见于肥胖、鼻咽部肌肉松弛或嗓子发炎的准妈妈。 如果入睡后鼾声较轻、均匀，或偶尔只打一
睡觉时，你身边是否传来了如雷的鼾声，让你无法入睡？其实，这样的鼾声会对女人的健康有一定的影响。 男人打鼾对女性健康有何影响？ ▌卵巢早衰 女人容易被鼾声打扰，影响睡眠，即使是隔着一堵墙。这样容易导致女性睡眠质量不佳。长期如此，还会导致内分泌失调，甚至是卵巢早衰的严重后果！
孩子晚上睡觉特不安稳，睡前很难哄，晚上总是哼哼唧唧的容易醒，不敢挨着他睡每次都离他远远的。只有听到他打呼噜了我才敢放下心来安心睡。 听到她这样说，我赶紧建议她带孩子去医院做个检查。因为小婴儿睡眠浅，容易醒是正常的，但是打呼噜未必就是睡得香，有可能是患病了。 这让我想起了妈妈群里的一件
宝宝出生快一个月了，这几天吃奶总是会呛到，喉咙里呼噜噜的，菌菌，这是怎么回事啊？ 宝宝一岁半了，没有感冒，但感觉喉咙里老有痰。 吃奶时、吃奶后宝宝的喉咙里就会发出“吱吱”的声音，睡着时也会有发出一些声音，看着好心疼啊？ 有的宝宝出生时呼吸正常，可出生后数月，个别
打鼾，不仅打扰他人，严重的话影响身体健康，长此以往还会增加患心脏疾病的风险。 打鼾的原因很多，可能是呼吸道异常导致的，也可能是因为太胖，还可能是因为酒、药物、枕头…… 如果实在不想看医生，可以先通过调整生活方式来缓解打鼾症状，今天就给大家介绍7种简便易行的方法。
百姓常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好。好的睡眠应该是没有鼾声的，若出现打鼾，则是上气道阻塞的表现。特别是不规律的鼾声，呼噜声突然停了，过几秒甚至十几秒后又恢复，说明上气道阻塞严重，出现了呼吸暂停。 夜间习惯性打鼾、鼾声高低不均、断断续续，当呼吸暂停在10秒以上，并伴有体
平时睡觉打呼噜，很多人觉得很正常，不太当回事。专家提醒，打呼噜跟高血压关系密切，如果愈发严重，就应引起警惕。 “打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征，已成为国内继发性高血压的首要发病原因。”专家说，如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要关注了。 专家介绍，资料显示，约50%-90%的阻塞性
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