北京熊苗营养教育中心推荐：红薯、南瓜、山药，常吃“三宝羹”助消化！ 三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，常吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。 原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。 做法：将上述材
这个体式是刚吃完饭，都可以练习的哦。吃完饭坐一坐，这样就可以缓解胃部的坠胀。 不过这个体式需要长期的练习，要让胃部有一个适应和反应的过程。所以坚持每天饭后练习几分钟，就可以扔掉消食药片啦！各位，坚持吧。 英雄式 _____________ 跪在瑜伽垫上，双膝相靠，
胃胀不消化？就来点儿白蔻仁。 它外形像大蒜，性味辛、温，是中药中的芳香化湿药，为白豆蔻的种子，是一味名贵药材。《本草纲目拾遗》中说：“白豆蔻，其形如芭蕉，叶似杜岩，长八九尺而光滑，冬夏不凋，花浅黄色；子作朵如葡萄，初出微青，熟则变白，七月采之。”由于豆蔻芳香化湿，在古代，部分地区的王公
小孩子年纪比较小的时候肠胃功能还没有完全发育完善，特别是针对小婴儿的肠胃很容易出现消化不良，如果给宝宝吃的太多或者太复杂，可能就会导致肠胃功能不接受，尽量的可以给孩子多食用奶水或者是一些稀状的食物，不要吃一些固体。 宝宝因吃的东西太多、太杂，容易引起消化不良。 要注重用以
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！那么肠胃不好不消化怎么办？下面介绍几种简单的肠胃保养方法，希望能帮到大家。 肠胃不好不消化怎么
高血压的无奈 当下人们生活水平日益提高，伴随着心脑血管疾病也越来越多，尤其是高血压病也是越来越年轻化，好多人都不想终身服药，但是心里一直紧绷着，害怕那一瞬间出现心血管意外！今天小编给大家指出一套完整的非药物降压方案，做到这些，你就可以“高枕无忧”了。 这个方案是----- 一、吃
俗话说：再不疯狂我们就老了。而面对赵雅芝这样的美人儿，我们只能嫉妒地说：您再不老我们就疯狂了。关于保养，有一句话流传甚广：女人保养是老样子，不保养是样子老。说的实在太好，但是，究竟有多少人知道，女人应该怎么保养？我们费尽心机，在自己这张脸上，据悉，每个女人一年在护肤保养品上的花费，平均要上万元。只
妊娠纹，是孕期最让人讨厌却又无可奈何的东西了。 不少孕妈咪从怀孕中期就开始长，越到孕晚期，妊娠纹的现象就会变得越严重。 怎么预防和消除妊娠纹，应该是大部分孕妈咪和经产妇都想知道的问题。 一般来说，长不长妊娠纹跟体质有很大关系，擦再贵的妊娠霜也难以彻底预防和去除。 只能通过一些方法让
得了灰指甲，对每个人都是一件很痛苦的事情，很多人觉得反正也治不好，有些人就按着广告在药店买些外用药，结果延误了治疗时机，使病情越来越重。其实只要用药时间足够，灰指甲的治愈率还是很高的，必要时需采取“内服外用”的办法，不能只用外用药。 对灰指甲的治疗越早疗效越好，若不及时治疗病情发展到多个指(趾
今天和大家说一下韩国彩妆CLIO不知道从什么时候开始，一下子火的不行不行的，之前clio彩妆确实不错，但是至少没有现在这样，下面是韩国电视剧《制作人》里面的镜头，从那之后，就开始爆火。。。一发不可收拾啊！ CLIO在韩国民众当中可是非常受欢迎的彩妆品牌哦。是韩国最专一的彩妆品牌之一！
女人，要对自己好一些，对卵巢好一些。日常生活中怎样保养卵巢呢？下面这些可以参考一下，知易行难，坚持才是硬道理。 技巧1、饮食调理 如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么。然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也
跳绳循环训练可以让身体持续运动，帮助你消耗更多能量，有些小伙伴说单单跑步总觉得有点无聊和枯燥，那么就赶紧买一根跳绳跳起来吧。 跳绳不仅对场地的要求比较低，对运动者的要求也很宽，不管是小孩子还是中年人都可以进行。 但是斯斯在此提醒患有高血压、心脏病、心血管疾病的人，如果跳绳
瑜伽，不仅能让人修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作，能加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。今天为你归纳最全面的减肥瑜伽资讯，最实用的瑜伽减肥方法，让你逐一击破身体各处肥肉。 平坐于地面上，弯曲左脚，使左脚掌紧贴于右大腿内侧，右脚向后伸直；挺直背部，右脚向上提起小腿，脚尖绷
在秋冬来临的同时 身材的“悸动”也悄悄来袭 当身体里的脂肪逐渐增多时 “减肥”一词就在脑海里霸屏了 于是，梵妞的减肥攻略来啦 先来说说不能吃： 上面这些减肥期间都不要吃了 现在你对于减肥期间不该吃什么 是不是心里有数了？
随着现代化社会的发展肥胖已经成为了大多数人所面临的问题，而减肥相应的就比较盛行了，网上很多减肥的训练计划或者训练视频之类的东西，比如时下最流行的郑多燕减肥操，受很多人的青睐，有部分人群跳郑多燕确实瘦了下来，可是也有很多人没有瘦下来，同样的跳为什么别人瘦你没瘦呢？一起来看看吧！ 1）跳了郑
1、每餐减少100卡路里的摄入 首先你就要从你的日常生活开始，如果要你一次性消减了大量的热量你肯定受不了，也很困难，所以目前就先从减少一小部分开始，比如少吃几口饭或是肉类之类的，每餐坚持少吃，一个月你至少也能瘦个十斤左右了。 2、每天挤出十分钟运动 要你每天挤出半小时
文章简介：女孩子是最担心自己的小肚子上的赘肉无法消除的情况，那么今天小俊就来给大家介绍一下腹部减肥的一些小妙招，想要了解的话，就一起来看看吧。多喝水想必喝水就是减肥最快的 女孩子是最担心自己的小肚子上的赘肉无法消除的情况，那么今天小俊就来给大家介绍一下腹部减肥的一些小妙招，想要了解的话，就一起
根据网络投票，百分之76的人表示，他们最想瘦下去的部位就是肚子。腹部肥胖严重的影响了曲线的美感，也会显得人更加的臃肿和老气。 到底什么样的方法才能瘦肚子呢？介绍一些瘦腹效果超好的减肥方法。 1.给肠胃加活力 肠胃活力下降，很容易造成循环和代谢缓慢，最后造成脂肪和毒素的堆积。
对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划，调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。 1.增加阻力训练 研究表明，力量训练会使身体的新陈代谢
如果运动和饮食同时兼顾，体重却没有减轻，甚至有些微反升，原因可能有三个： 1.肌肉正在形成当中，而肌肉的重量是比脂肪中的，所以要判断自己长的是赘肉还是肌肉，看衣服的合身程度就知道啰！不要在体重计上钻牛角尖了。 2.没有注意到食物的分量，吃的东西比身体真正需要的还多。减肥可以吃零食吗？答案是
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