怀孕期间，孕妇忌口是一件非常值得重视的事情，因为孕妇有很多食物是不适合在孕期内食用的。那么孕妇不能吃哪些食物呢？接下来小编便给各位准妈妈推荐2款健康营养的菜谱。 怀孕是全家人都非常高兴的事情，但是饮食方面要注意，因为孕妇不能吃螃蟹、甲鱼、海带、山楂、桂圆、薏仁、杏仁、黑木耳、木薯等等，可
1、莲藕牛腩汤 食材：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。 做法： 1.牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。 2.莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转
简介 这是一道清爽的素炒家常菜。每一种原料都营养丰富。山药、西兰花、椰花菜、胡萝卜，鲜艳的色彩跟营养一样丰富，五颜六色的很有食欲。是很好的养生瘦身的家常菜。 1.西兰花洗净，去根部后切成一朵朵小花，再用开水焯三分钟撩起，马上过一下冷水；山药去皮切薄片；黑木耳用冷水泡发30分钟后洗净，并撕
俗话说：药补不如食补 今天联联为你推荐几款简单清肺食谱 雾霾天气就不要出门啦 在家做一些简单的美食 润肺清燥、美味可口 雪梨炖百合 原料: 雪梨2个，百合50克，冰糖20克 做法: 1.百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,
青葱炒木耳 食材：青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙 做法： 1.青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片。 2.锅热放油，爆香姜片。 3.下青笋片炒至断生。 4.放入红椒、木耳一起翻炒。 5.炒至8成熟时，
儿童普遍缺乏钙、铁、锌等微量元素，而药补不如食补，合理科学的膳食结构，让宝宝在一日三餐中轻松愉快地摄取到钙、铁、锌等营养元素。
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