如果睡眠不好，那会对我们的健康造成极大的影响。其实，在生活中，很多人并不知道什么是科学、正确的睡眠。 首先，我们一起来看一看，我们每天到底需要多长的睡眠时间？大家可以看看，自己的睡眠时间足不足？ 根据人体的规律，一般情况下，婴幼儿每天需要12个小时左右的睡眠，中小学生处于生长发
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大姨妈对女性的好处有很多，但同时也会让女性或多或少的感到难受，经期的这些症状你有吗？ 1、经量少，颜色暗淡发黑 2、经期经常延迟 3、经期提前，有时甚至会一个月来两次，或者有血块 4、痛经，甚至很严重 女性经期应该怎么保养？ 1、注意补血补气
新手健身会遇到的各种问题： 每次训练应该持续多久？ 一般而言45~60分钟即可。如果训练时间超过90分钟，那就表明你呆在健身房的时间就太长了。训练时间过久，效果反而会下降，此时肌肉已经疲劳。 女性进行力量训练会不会长出大肌肉块？ 不会。首先男女身体里增长肌肉的激素相差10倍，
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