保持心脏和血管健康很重要的原则就是：使血总胆固醇在正常范围，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平。 1.控制胆固醇的摄入 据研究表明，血液胆固醇含量超过260mg/100ml时，其冠心病发病率比血液胆固醇含量200mg/100ml时高5倍。血液中胆固醇来源主要有两条
早泄的饮食治疗方法 1、冬虫夏草炖鸡汤 材料：冬虫夏草、鸡肉。 做法：把冬虫夏草泡水之后洗净，然后鸡肉洗净切块；把两者一起放入砂锅里面，倒入适量清水，采用文火的方式慢慢的把鸡肉炖烂之后加入调味料即可吃肉喝汤。 2、黑豆狗肉煲 材料：狗肉、黑豆。 做法：把狗肉洗净切块，黑豆也洗净，然后把它
肺热咳嗽饮食的注意事项？ 1、肺热咳嗽要忌冷、酸、辣食物 冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。 2、肺热咳嗽
老年人饮食养生“十不贪” 一、不贪肉：老年人过多地食用肉类食物，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，从而易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二、不贪精：精细米面中的维生素和膳食纤维的含量较少，营养不及粗米粗面。因此，老年人应适当多吃些粗粮。 三、不贪硬：老年人的胃肠
风湿病的饮食疗法 1、苡米粥： 苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。 作早餐用，能清热，健脾除痹。 2、猪脚伸筋汤： 苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。 喝汤吃
得了阴虱病应该怎么办呢？ 1、把阴毛剃光 阴虱主要寄生在人体私密的毛发部位，所以如果想要治好阴虱病的话，一定要把私密部位的毛发全部剃光。剃掉这些毛发以后它们就没有寄生的部位了，就等于拿去了它们的生活场所。不光是自己需要剔除阴毛，自己的性伴侣也要把这件事做好。 2、不要进行性生活 阴虱主要是通
动脉硬化的日常饮食 多吃素菜少饮酒。 素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。 摄入的热量。 必须与消耗的能量相平衡，较好把这种平衡保持在标准体重范围内。
贫血的人饮食注意事项 饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，“死面”主食要少吃。 感染发热患者，要少吃发性菜肴，如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，可使用纯中药制剂，如双黄连口服液、清热解毒口服
饮食方面一定要合理均衡。 1.一日三餐要合理 保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比应该是3：4：3。要遵循低热量的全日膳食调配原则，健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦! 2.少吃多餐 如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样
补肾壮阳的饮食搭配 1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。 2、羊肉配生姜 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;
戒烟之后，可以吃这些清肺食物： 1、常服用富含维生素C的食物： 经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特别是芥蓝和菜花以及猕猴桃等食物，含维生素C是非常丰富的。 2、多吃些富含
增加骨密度的饮食方法 三丈鱼拔高身长增加骨密度 一句话解析：三文鱼所含的ω-3脂肪酸十分丰富，也能增强骨密度，拔高身形，促进二次发育。 DIY酸蜜三文鱼 材料：三文鱼片、柠檬汁、蜂蜜、彩椒 做法：1.用中火将彩椒在沸水中焯一下，再将柠檬汁煮沸 2.将火转至小火并放进三文鱼片，煮熟后将三文
老人健康饮食的8大原则 1、尽量不要吃生的食物 没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。 2、避免食用寒凉的食物 进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道的血管发生收缩现象，促使血液流通
老年人饮食应该注意10个要点 1.饭莱要香，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 2.质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白
白领丽人的健康饮食 一、健脑饮食： 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等; 再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。 此外，多吃葱、蒜亦有良好
男人的健康饮食 1.远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。 2.多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。 3.适量饮水 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%-65%是水
吃猪蹄补胶原蛋白有误区 1、猪蹄脂肪多于胶原蛋白 胶原蛋白在怕老的女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。 真的如此吗？事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋
让你吃不胖的六个饮食细节 1、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。 2、吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。 3
慢性肾炎饮食疗法的基本原则 1.慢性肾炎的患者久病容易损伤正气，体质虚弱，适宜食用滋补品，如海参、人参、木耳、蜂蜜等，以补脾益肾扶正。 2.肾病型的患者有大量蛋白尿、血浆蛋白低下，应补充大量蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时为防止血中胆固醇浓度升高，应控制每日脂肪的摄入总量。 3.慢性肾炎的患
老年人饮食原则 芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有
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