谈起仰卧起坐，很多女性朋友便会皱起眉头。据美国“网络医学博士”网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。因此，女性可以通过做仰卧起坐预防妇科疾病。 做仰卧起坐对身体的益处 首先女性做仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，从而更好地保护好腹腔内
女性如果在经期发生经痛或者经期不顺，都是因为卵巢的不健康而导致的。不知道大家知不知道，一个懂得保养卵巢的女性比不保养卵巢的女性更年轻、更有魅力。那么，我们应该怎么保养卵巢呢？圣娜姿卵巢保养止痛经精油有什么功效呢？
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